5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว!
5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว ที่เป็นได้ทุกช่วงวัยเลย
อันดับที่ 1 คือเล่นมือถือหลังตื่นนอนไม่ว่าจะเช็คข้อความ เช็คโซเชียลส่วนตัวหมอไม่แนะนำเพราะสมองมันจะถูกอัดข้อมูลมหาศาลหลังตื่นนอนทันทีแทนที่จะรู้สึกสงบมีผลทำให้สมองมีความเครียดสูงขึ้นระดับสมาธิลดลงและโฟกัสอะไรได้ยาก
นิสัยที่ 2 คือเป็นคนไม่ชอบใช้ความคิดเวลาเห็นอะไรที่ซับซ้อนหน่อยก็ยอมแพ้ไปง่ายๆโดยไม่ใช้ความพยายามเลยยิ่งทำบ่อยเสี่ยงสมองฝ่อลง ประสิทธิภาพสมองก็ต่ำลงไม่เกิดการพัฒนาพูดง่ายๆ หมอให้นึกถึงผู้สูงอายุที่นอนอยู่บ้านเฉยๆไม่ทำอะไรเซลล์สมองเขาจะฝ่อมากๆเวลาจะคิดอะไรก็จะผิดพลาดบ่อย
นิสัยที่ 3 วิจัยเยอะสุดคือคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายสมองจะเสื่อมเร็ว คนทั่วไปเพราะการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงการซ่อมแซมเซลล์สมองลดลงแต่การอักเสบและการสะสมสารที่ใช้สมองมันเพิ่มขึ้น มีผลทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต
นิสัยที่ 4 คือคนที่ชอบทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ล่าสุดมีรายงานศึกษาที่พบว่าผลเสียของมันเยอะกว่าคือมันทำให้เกิดความเครียดสะสมหมดไปง่าย ตัดสินใจพลาดบ่อย สมองล้าและเกิดผลเสียกับความจำระยะสั้นด้วย
นิสัยที่ 5 เป็นกันเยอะที่สุดคือคนที่ชอบอดนอนหรือนอนน้อยเป็นประจำสมองเสื่อมไวมากๆพอยิ่งเรานอนน้อยมากเท่าไหร่สมองเราก็จะไม่ได้กำจัดของเสียสมองและเต็มไปด้วยการอักเสบมากมาย เลยไม่แปลกคนที่อดนอนนานๆจะมีระดับความจำสั้นลงการคิดวิเคราะห์แย่ลง เครียดบ่อยไม่มีสมาธิหรือโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำนานๆไม่ได้เลยฉะนั้นอย่าลืมนอนให้พอนะครับ
https://www.tiktok.com/@mhor.sam/video/7480165075202985224
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 17 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
ขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ผู้เข้าประกวดโอลิมเปีย หล่อเหลาเหมือนไอดอลเกาหลี สร้างความฮือฮาเป็นอย่างมาก
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
ถั่ว 4 ชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
6 รายได้เสริม ฉบับวัยรุ่นเจ๋ง ๆ
iPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!



