5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว!
5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว ที่เป็นได้ทุกช่วงวัยเลย
อันดับที่ 1 คือเล่นมือถือหลังตื่นนอนไม่ว่าจะเช็คข้อความ เช็คโซเชียลส่วนตัวหมอไม่แนะนำเพราะสมองมันจะถูกอัดข้อมูลมหาศาลหลังตื่นนอนทันทีแทนที่จะรู้สึกสงบมีผลทำให้สมองมีความเครียดสูงขึ้นระดับสมาธิลดลงและโฟกัสอะไรได้ยาก
นิสัยที่ 2 คือเป็นคนไม่ชอบใช้ความคิดเวลาเห็นอะไรที่ซับซ้อนหน่อยก็ยอมแพ้ไปง่ายๆโดยไม่ใช้ความพยายามเลยยิ่งทำบ่อยเสี่ยงสมองฝ่อลง ประสิทธิภาพสมองก็ต่ำลงไม่เกิดการพัฒนาพูดง่ายๆ หมอให้นึกถึงผู้สูงอายุที่นอนอยู่บ้านเฉยๆไม่ทำอะไรเซลล์สมองเขาจะฝ่อมากๆเวลาจะคิดอะไรก็จะผิดพลาดบ่อย
นิสัยที่ 3 วิจัยเยอะสุดคือคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายสมองจะเสื่อมเร็ว คนทั่วไปเพราะการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงการซ่อมแซมเซลล์สมองลดลงแต่การอักเสบและการสะสมสารที่ใช้สมองมันเพิ่มขึ้น มีผลทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต
นิสัยที่ 4 คือคนที่ชอบทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ล่าสุดมีรายงานศึกษาที่พบว่าผลเสียของมันเยอะกว่าคือมันทำให้เกิดความเครียดสะสมหมดไปง่าย ตัดสินใจพลาดบ่อย สมองล้าและเกิดผลเสียกับความจำระยะสั้นด้วย
นิสัยที่ 5 เป็นกันเยอะที่สุดคือคนที่ชอบอดนอนหรือนอนน้อยเป็นประจำสมองเสื่อมไวมากๆพอยิ่งเรานอนน้อยมากเท่าไหร่สมองเราก็จะไม่ได้กำจัดของเสียสมองและเต็มไปด้วยการอักเสบมากมาย เลยไม่แปลกคนที่อดนอนนานๆจะมีระดับความจำสั้นลงการคิดวิเคราะห์แย่ลง เครียดบ่อยไม่มีสมาธิหรือโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำนานๆไม่ได้เลยฉะนั้นอย่าลืมนอนให้พอนะครับ
https://www.tiktok.com/@mhor.sam/video/7480165075202985224
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
สาวเข้า MRI โดยไม่บอกความจริง ว่ามีโลหะในร่างกาย เกือบคร่าชีวิต
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
หญิงงามแห่งแผ่นดินมังกร ผู้ถูกขนานนามว่าสวยที่สุดในรอบ 4,000 ปี
เจ้าหน้าที่ทลายโรงงานผลิตบะหมี่ที่ใช้สารต้องห้าม ที่เวียดนาม
หนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศ
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ - วันพุธกลางวัน
เลขเด็ด "อ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..อย่ารอช้า รีบมาส่องเลย!
สาวเข้า MRI โดยไม่บอกความจริง ว่ามีโลหะในร่างกาย เกือบคร่าชีวิต
สนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก



