5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว!
5 นิสัยทำร้ายสมอง ทำให้สมองเสื่อมก่อนวัยไม่รู้ตัว ที่เป็นได้ทุกช่วงวัยเลย
อันดับที่ 1 คือเล่นมือถือหลังตื่นนอนไม่ว่าจะเช็คข้อความ เช็คโซเชียลส่วนตัวหมอไม่แนะนำเพราะสมองมันจะถูกอัดข้อมูลมหาศาลหลังตื่นนอนทันทีแทนที่จะรู้สึกสงบมีผลทำให้สมองมีความเครียดสูงขึ้นระดับสมาธิลดลงและโฟกัสอะไรได้ยาก
นิสัยที่ 2 คือเป็นคนไม่ชอบใช้ความคิดเวลาเห็นอะไรที่ซับซ้อนหน่อยก็ยอมแพ้ไปง่ายๆโดยไม่ใช้ความพยายามเลยยิ่งทำบ่อยเสี่ยงสมองฝ่อลง ประสิทธิภาพสมองก็ต่ำลงไม่เกิดการพัฒนาพูดง่ายๆ หมอให้นึกถึงผู้สูงอายุที่นอนอยู่บ้านเฉยๆไม่ทำอะไรเซลล์สมองเขาจะฝ่อมากๆเวลาจะคิดอะไรก็จะผิดพลาดบ่อย
นิสัยที่ 3 วิจัยเยอะสุดคือคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายสมองจะเสื่อมเร็ว คนทั่วไปเพราะการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองลดลงการซ่อมแซมเซลล์สมองลดลงแต่การอักเสบและการสะสมสารที่ใช้สมองมันเพิ่มขึ้น มีผลทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต
นิสัยที่ 4 คือคนที่ชอบทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ล่าสุดมีรายงานศึกษาที่พบว่าผลเสียของมันเยอะกว่าคือมันทำให้เกิดความเครียดสะสมหมดไปง่าย ตัดสินใจพลาดบ่อย สมองล้าและเกิดผลเสียกับความจำระยะสั้นด้วย
นิสัยที่ 5 เป็นกันเยอะที่สุดคือคนที่ชอบอดนอนหรือนอนน้อยเป็นประจำสมองเสื่อมไวมากๆพอยิ่งเรานอนน้อยมากเท่าไหร่สมองเราก็จะไม่ได้กำจัดของเสียสมองและเต็มไปด้วยการอักเสบมากมาย เลยไม่แปลกคนที่อดนอนนานๆจะมีระดับความจำสั้นลงการคิดวิเคราะห์แย่ลง เครียดบ่อยไม่มีสมาธิหรือโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำนานๆไม่ได้เลยฉะนั้นอย่าลืมนอนให้พอนะครับ
https://www.tiktok.com/@mhor.sam/video/7480165075202985224
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่ง
เรื่องราวความอบอุ่นของ คีอานู รีฟ กับร้านอาหารจีนเล็กๆร้านหนึ่ง อ่านแล้วฮีลใจ อบอุ่นดีแท้หนา
เบื้องหลัง "ซูชิแซลมอน" จากเมนูที่คนญี่ปุ่นปฏิเสธ สู่ความสำเร็จระดับโลกด้วยฝีมือชายนอร์เวย์
มัดรวมเลขเด่น 3 เจ้าแม่ดัง! เจ๊นุ๊ก-เจ๊ฟองเบียร์-แม่น้ำหนึ่ง ลุ้นโชคงวด 17 ม.ค. 69
"กินสี่ถ้วย" มรดกหวานล้ำจากแผ่นดินพระร่วง ธรรมเนียมมงคลที่เชื่อมสองตระกูลเป็นหนึ่งเดียว
นักสกีอังกฤษวัย 50 ปีถูกหิมะฝังลึก 2.5 เมตร เสียชีวิต ขณะกู้ภัย 50 นายค้นหานานหลายชั่วโมง หลังเกิดเหตุมีผู้เสียชีวิตรวม 6 คนในพื้นที่เสี่ยงสูง.
แรงงานเขมร 30 คน แฉ เขมรประสบกับปัญหาเศรษฐกิจสุดย่ำแย่ประชาชนไม่มีงาน ราคาสินค้าแพง ยอมทิ้งบ้านเกิดเข้ามาหางานในประเทศไทย สุดท้ายเจ้าหน้าที่รวบตัวดำเนินคดีตามกฎหมาย
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง



