หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คนรักสุขภาพอ่านด่วน .! “ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้” ระวังลำไส้และช่องปากพัง ..!!


โพสท์โดย mojijing

วันนี้ขอนำเรื่องราวของเพจ Facebook ของหมอหมู วีระศักดิ์ หรือรศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ที่ได้มีการออกมาเตือนพร้อมระบุเนื้อหาข่าวดังกล่าวดังนี้

คนรักสุขภาพ ที่กำลังใช้วิธีการขจัดของเสียด้วยการ “ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้” ว่าอาจเกิดความเสี่ยงต่อลำไส้ และช่องปากได้ หลังผลการศึกษาจากวารสาร Nutrients ในปี 2025 ระบุว่า การทำ “ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้” เป็นเวลา 3 วัน อาจเพิ่มแบคทีเรีย (จากเส้นใยอาหาร) ที่ก่อให้เกิดการอักเสบในช่องปากและลำไส้ เมื่อเทียบกับการรับประทานอาหารจากพืช พร้อมแนะควรทานผลไม้เต็มทั้งชิ้นเพื่อรับไฟเบอร์ที่จำเป็น


การดีท็อกซ์ด้วยน้ำผักผลไม้ คือ การดื่มเพียงน้ำผักผลไม้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เช่น 1 วัน 3 วัน 5 วัน หรือ 7 วัน โดยอีกสิ่งที่สามารถดื่มหรือรับประทานได้ในช่วงระหว่างกระบวนการคือน้ำสะอาดเท่านั้น เชื่อกันว่าวิธีดังกล่าวมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดระบบต่าง ๆ ของร่างกาย และยังให้ประโยชน์ในด้านอื่น ๆ เช่น ส่งเสริมการทำงานของไต ระบบย่อยอาหาร ลดน้ำหนัก ขจัดพิษ เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า แต่อย่างไรก็ตามงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ยังอยู่ในวงจำกัด ดังนั้นเราต้องพิจารณาด้วยว่าการดีท็อกซ์ด้วยวิธีนี้เหมาะกับร่างกายเราหรือไม่ และส่งผลเสียต่อร่างกายเราอย่างไร


ผลการศึกษา พบว่ากลุ่มที่ดื่มเฉพาะน้ำผักผลไม้เพียงอย่างเดียว มีการเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของช่องปากและลำไส้
และอีกกลุ่มที่รับประทานอาหารจากพืชทั้งหมด มีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น เช่น การเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียที่ช่วยในการควบคุมการอักเสบ

สำหรับข้อแนะนำมีดังนี้
ควรบริโภคผักและผลไม้ทั้งชิ้นเพื่อรับไฟเบอร์ที่จำเป็นต่อสุขภาพลำไส้
หากต้องการดื่มน้ำผักผลไม้ ควรทำเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน
การรับประทานผักและผลไม้ทั้งชิ้นจะช่วยสนับสนุนสุขภาพของไมโครไบโอมและช่วยลดการอักเสบในช่องปากและลำไส้ ได้ดีกว่าการดื่มน้ำผักผลไม้เพียงอย่างเดียว

 

เฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: เฟซบุ๊ก หมอหมู วีระศักดิ์
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
mojijing's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 114 ครั้ง
โพสท์โดย mojijing
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทยพนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทยมอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่งสรุปสถิติหวยลาวย้อนหลัง 10 งวด พร้อมเลขเด่นงวด 10 มิถุนายน 2569เปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนเบื้องหลัง Poltergeist หนังผีปี 1982 เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเป็นตำนานหุ่นยนต์งูบนสายไฟจีน ตรวจระบบไฟรับเกาเข่า ไม่ใช่งูจริงอย่างที่เห็นถ้านักบินอวกาศป่วยกลางอวกาศ หมอรักษาอย่างไรเมื่อกลับโลกทันทีไม่ได้つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก"เมฆยักษ์" ปกคลุมท้องฟ้านครนายก สวยแปลกตาจนคนแห่แชร์ ที่แท้คือ "เมฆอาร์คคัส"มารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ท่าเรือที่ทันสมัยที่สุด และมีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ส่องสถานการณ์โลกปี 2026 “สงครามโลกครั้งที่ 3” จะเกิดขึ้นจริงๆ หรือเป็นแค่ความกลัวที่เกินจริง?ทําไม คน เกาหลี ถึง รัก สวย รัก งาม ทําไมคนเกาหลีถึงชอบศัลยกรรมให้หน้าตาดีกันเปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายนปลาทะเลที่หาได้ยากที่สุด ที่พบในทะเลไทย
ตั้งกระทู้ใหม่