คุณควรทำการล้างพิษในร่างกายหรือไม่?

คุณควรทำการล้างพิษในร่างกายหรือไม่?

จากหนังสือ DETOXล้างพิษเพื่อชีวิตที่สดใส โดยกองบรรณาธิการ"ใกล้หมอ" กล่าวว่า หากคุณมีอาการเหล่านี้ ตั้งแต่ 3 อาการขึ้นไป แสดงว่าคุณควรเริ่มการล้างพิษได้แล้ว เช็คเลย!! 

• อ่อนเพลีย
• นอนไม่หลับ
• วิตกกังวล
• หงุดหงิดง่าย
• ความจำไม่ดี
• เหม่อลอย
• ขาดสมาธิ
• ปวดท้อง
• ท้องอืด
• อาหารไม่ย่อย
• ขับถ่ายไม่คล่อง
• แน่น คัดจมูก
• มีเสมหะมาก
• ปวดข้อ และกล้ามเนื้อ
• คันและมีตุ่มขึ้นตามผิวหนัง
• เป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง
• เป็นสิว
• ลมหายใจมีกลิ่น
• ลิ้นเป็นฝ้า

นอกจากนี้ ได้แนะวิธีการล้างพิษไว้ 2 โปรแกรมให้เลือกปฏิบัติได้ตามอัธยาศัย เป็นโปรแกรมการล้างพิษระยะสั้นๆ กินเวลาเพียง 1-3 วัน โดยการงดบริโภคอาหารทุกชนิด แล้วดื่มน้ำสะอาด น้ำผัก น้ำผลไม้ และชาสมุนไพรแทน โดยการทำให้ได้ครบ 3 วัน จะเห็นผลมากที่สุด

โปรแกรมล้างพิษ 1 วัน

1. เริ่มต้นวันด้วยการดื่มน้ำสะอาดผสมน้ำมะนาวคั้นสด ครึ่งลูก

2. เลือกผักหรือผลไม้ปลอดสารพิษชนิดใดชนิดหนึ่ง ดังต่อไปนี้ ได้แก่ แอปเปิล องุ่น ลูกแพร์ สับปะรด มะละกอ แครอท แตงกวา หรือเซเลอรี่ โดยเลือกเพียงชนิดเดียวเท่านั้น

3. รับประทานผัก หรือผลไม้เพียงอย่างเดียว ประมาณ 4-5 มื้อ แต่ไม่ควรรับประทานตลอดเวลา เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ได้พัก

4. สามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบในการรับประทานได้ เช่น ปั่นเป็นน้ำดื่ม เป็นต้น

การรับประทานผลไม้ชนิดเดียวกันตลอดทั้งวันจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้สะดวก แต่หากผลไม้ชนิดนั้นมีไม่พอที่จะรับประทานได้ทั้งวัน สามารถเปลี่ยนไปรับประทานผลไม้ชนิดอื่นได้แต่ต้องทิ้งระยะห่างอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หากคุณหิวระหว่างมื้อให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดแทน

โปรแกรมล้างพิษ 3 วัน

1. ดื่มน้ำผัก และน้ำผลไม้ สลับกันทุกๆ ชั่วโมง

2. ไม่ควรดื่มน้ำผัก และน้ำผลไม้ผสมกัน แต่ให้เลือกดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งสลับกัน

3. ผลไม้และผักที่เหมาะในการล้างสารพิษ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ แครอท บีทรูท มะเขือเทศ แอปเปิล ส้ม องุ่น มะม่วง

4. ในสองวันแรกจะรู้สึกเพลีย หมดแรง และอาจมีอาการเวียนศีรษะ เนื่องจากร่างกายขับสารพิษออกและจะรู้สึกดีขึ้นในวันที่สาม

5. สองวันแรกควรดื่มเพียงน้ำผักและผลไม้เท่านั้นเมื่อเข้าวันที่สามจึงแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรได้