ทําไมคนเรา(บางคน)ถึงมีอาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว
ทุกท่านครับนี้ก็หลายวันหลังจากผ่านปีใหม่มาแล้วทุกท่านได้ผักผ่อนหยุดยาวกันมาบ้างแล้วใช่ไหมครับแล้วทุกท่านเคยเป็นหรือยัง
เป็นกันมั้ย หลังจากหยุดยาวไปหลายวัน พอต้องกลับมาทำงาน รู้สึกไม่อยากทำเลย!?
อาจไม่ใช่เพราะเราขึ้เกียจทั้งหมดหรอกนะ.. อาการแบบนี้เรียกว่า Post-Vacation Blues ครับ
ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเผยว่า มันคือ ภาวะซึมเศร้าหลังใช้ชีวิตสนุกไปกับการท่องเที่ยวหรือพักผ่อนช่วงวันหยุดยาว
อาการนี้เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้นที่ก่อให้เกิดความเครียด เช่น สถานการณ์แวดล้อมที่เปลี่ยนไป หรือ กิจกรรมชีวิตที่แตกต่างไปจากชีวิตประจำวันปกติ
ถ้าจะให้พูดแบบเข้าใจง่าย คือ อาการเศร้าเพราะคิดถึงวันหยุดอันแสนสุข หลังจากเพิ่งกลับมาทำงานในช่วงแรกๆ นั่นเอง
วิธีเยียวยาอาการ Post-Vacation Blues คือ ให้เวลาตัวเองได้ปรับโหมดกลับสู่ชีวิตปกติหลังจากเที่ยวอย่างน้อยสักครึ่งวัน
หรืออาจจะเล่าประสบการณ์การท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดให้เพื่อนหรือครอบครัวฟังก็ได้
เติมพลังบวกให้ตัวเอง ด้วยการทำในสิ่งที่ชอบ เช่น หาของอร่อยๆ กิน ระหว่างทำงาน หรือ เปิดเพลงที่ชอบ (แต่อย่าเปิดเพลงเศร้านะ)
เอาล่ะ ใครมีอาการเบื่องาน เพราะยังคิดถึงช่วงวันหยุด ลองจัดการกับตัวเองตามที่แนะนำไปนะ จะได้กลับมาทำงานได้เต็มที่ เพื่อหาเงินสำหรับเที่ยวในวันหยุดถัดไปนะครับแล้วไหนๆแล้วถึงจะช้าไปสักหน่อยแต่ผมขออวยพรปีใหม่ให้สําหรับทุกท่านที่เข้ามาอ่านโพลต์นี้นะครับขอให้ปีใหม่เป็นปีที่ดียิ่งขึ้นกว่าปีก่อนๆขอให้สุภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนด้วยนะครับแล้วทุกท่านมีความคิดเห็นอย่างไรก็เมนต์มาบอกกันได้นะครับแล้วถ้ามีข้อมูลผิดพลาดตรงไหนหรือทําให้ไม่พอใจตรงไหนก็ขออภัยด้วยนะครับ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ชายวัย 36 อยู่ในอาการวิกฤต หลังรักษาโรคอีสุกอีใสด้วยตัวเอง
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
หลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจ
มหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิก
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน - วันเสาร์
ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้
เจ้าหน้าที่ทลายโรงงานผลิตบะหมี่ที่ใช้สารต้องห้าม ที่เวียดนาม
โรงพยาบาลร้อยเอ็ดชี้แจงกรณีน้องอีฟ พยาบาลที่เสียชีวิตระหว่างทำงาน พร้อมมอบเงินเยียวยา และรับผิดชอบค่าใช้จ่ายงานศw
ชายวัย 36 อยู่ในอาการวิกฤต หลังรักษาโรคอีสุกอีใสด้วยตัวเอง
สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ - วันพุธกลางวัน
เลขเด็ด "อ่างน้ำมนต์ฤาษีเณร" งวดวันที่ 17 มกราคม 69..อย่ารอช้า รีบมาส่องเลย!
สาวเข้า MRI โดยไม่บอกความจริง ว่ามีโลหะในร่างกาย เกือบคร่าชีวิต
สนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลก
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่ง
เกร็ดความรู้พืชพรรณไม้น่าสนใจ "ดอกนางพญาเสือโคร่ง" กับ "ดอกซากุระ" แตกต่างกันอย่างไร
หนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศ
ปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลก