หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินอย่างไร? ไม่ให้เป็น "โรคกระเพาะ"

โพสท์โดย NOOK BOOD

กินอย่างไร? ไม่ให้เป็น "โรคกระเพาะ"

จากหนังสือกินต้านโรค เขียนโดย พรพรรณ รพี. ได้กล่าวว่า

การเกิดโรคกระเพาะที่สำคัญ คือ เยื่อบุกระเพาะอาหารถูกกัดทำลาย โดยกรดที่อยู่ในน้ำย่อยอาหารจนกระทั่งเป็นแผล และสาเหตุที่ทำให้มีกรดมากในกระเพาะอาหารนั้น เกิดจากพฤติกรรม เช่น

ซึ่ง ความเครียด ความวิตกกังวล ความรีบเร่งในการทำงาน ก็เป็นสาเหตุสำคัญ ของการเป็นโรคกระเพาะ และหากเกิดความเครียดแล้ว กินอาหารไม่ลงด้วย จะยิ่งเกิดโรคกระเพาะได้ง่ายขึ้นและหนักขึ้น ฉะนั้นแล้วควรหลีกหนีพฤติกรรมดังกล่าวไปให้ไกล...

 

รู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคกระเพาะ

คนที่เป็นกระเพาะมักจะมีอาการ ตั้งแต่ แน่นท้อง จุกเสียด มีอาการเรอบ่อยๆ หิวบ่อยๆ โดยเฉพาะเวลากลางคืน อาจมีคลื่นไส้เล็กน้อย บางคนก็อาจมีอาการปวด ลักษณะที่ปวดจะปวดเป็นพักๆ อาการปวดเป็นลักษณะปวดแน่น มีน้อยคนที่ปวดแสบปวดร้อน อาการปวดจะดีขึ้นเมื่อได้กินอาหารแต่ถ้าในกระเพาะอาหารเป็นแผล อาการปวดจะปวดอยู่นาน ร่วมกับมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ถ้าแผลเป็นมากอาจเกิดการทะลุของกระเพาะอาหาร จะมีอาการปวดอย่างรุนแรง ถือว่าร้ายแรงมาก ต้องรีบไปหาหมอโดยด่วน

 

กินอาหารอย่างไรเมื่อเป็นโรคกระเพาะ

เมื่อเป็นโรคกระเพาะแล้ว ต้องควบคุมไม่ให้อาหารมีส่วนเข้าไประคายเคืองต่อกระเพาะ หลักที่จะยึดไว้ปฏิบัติมีดังนี้

  1. กินอาหารให้ตรงเวลา
  2. กินทีละน้อยๆ แต่บ่อยครั้งขึ้น
  3. งดอาหารที่มีรสจัด เช่น เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด เครื่องเทศบางชนิดจะระคายเคืองต่อกระเพาะ ทำให้เป็นโรคกระเพาะมากขึ้น เช่น พริกไทย กานพลู เป็นต้น อาหารรสและเครื่องเทศเหล่านี้ จะทำให้มีอาการปวดมากขึ้น
  4. งดอาหารมัน รวมทั้งอาหารทอดที่อมน้ำมันมาก อาหาร ทอดไม่ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ หรือเป็นแผลเพิ่มขึ้นแต่จะทำให้
โพสท์โดย: NOOK BOOD
อ้างอิงจาก: หนังสือกินต้านโรค เขียนโดย พรพรรณ รพี.
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NOOK BOOD's profile


โพสท์โดย: NOOK BOOD
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หนุ่มหล่อรายการดัง ซิ่งบริโอชน 6 ล้อซ่อมไฟบนทางด่วน เสียชีวิตคาซากรถมนุษย์ที่ร่ำรวยมากที่สุด 3 อันดับแรกของโลกในปัจจุบัน"สกาย-นานิ" หวานรับคริสต์มาส เพื่อนหรือแฟน? ด้อมอิมินาถูกใจสิ่งนี้วิธีดูแลสุขภาพ “หัวใจ” ให้แข็งแรง ห่างไกลโรคคลิปหลุด "ลิซ่า" กับหนุ่มหน้าตาคุ้นๆ..นัดเจอกันที่กรุงโซล เกาหลีใต้เด็กปั๊มโดนแฉ โกงลูกค้า เติมน้ำมันไม่ครบ อ้างเบลอยาแก้ไอข้อดีของฝรั่งใส้แดงกิต Three Man Down สูญเสียการมองเห็นตรงกลาง แฟนคลับห่วงหนัก วอนพักรักษาตัวคำถามจากกระทรวงศึกษาธิการ กวางเรนเดียร์ที่ลากเลื่อนของซานต้า เป็นตัวผู้หรือตัวเมีย?พีคสุด! ยูทูบเบอร์ดังถูกขโมยกระเป๋า ตำรวจฮีโร่ขี่จยย.ล่าถึงที่ คนร้ายไม่ใช่คนไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รัสเซียเผย "เราจะเจรจายุติสงครามกับยูเครนปีหน้า"สุดสลดช้างป่า !! ถูกยิงดับคาสวนยางพาราชาวบ้านช็อก! เครื่องบินอาเซอร์ไบจาน แอร์ไลน์ ตกที่คาซัคสถาน ผู้โดยสาร-ลูกเรือ 72 ชีวิต เกิดอะไรขึ้น?!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ข้อดีของฝรั่งใส้แดงหินรูนแห่งยุคไวกิ้ง โบราณวัตถุที่บอกเล่าเรื่องราวครอบครัวและวัฒนธรรมในสวีเดนการออกกำลังกายช่วยเพิ่มขนาดน้องชายได้จริงหรือไม่?!ทำไมหนุ่มไทยถึงมีเสน่ห์ ที่ทำให้สาวทั่วโลกอยากลอง!?
ตั้งกระทู้ใหม่