ทำไม?? เป็นหวัดต้องกินโจ๊ก
เขียนโดย NOOK BOOD
เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย เข้าเดือนธันวาคมแล้วฝนยังตกไม่ยั้ง แต่คุณๆ ไม่ต้องกังวลหากเผชิญกับโรคยอดฮิตแบบหวัด
จากหนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ ได้อธิบายวิธีการรักษาโรคหวัด ด้วยการกินโจ๊กไว้อย่างละเอียด ดังนี้
อาการหลักของโรหวัดคือมีการอักเสบและมีไข้ ส่งผลต่อสมรรถภาพในการย่อยอาหาร ทำให้ความอยากอาหารลดลง ร่างกายเสียน้ำไปกับเหงื่อมาก
ดังนั้น จึงต้องเลือกอาหารที่ชดเชยพลังงานและน้ำ มีการเพิ่มโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ ไขมันต่ำ เติมวิตามิน และที่สำคัญเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น โจ๊ก นม น้ำเต้าหู้ ซุปผัก เป็นต้น
ซึ่งโจ๊ก 1 ชามให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วย โจ๊กช่วยให้กระเพาะอาหารอุ่น ทำให้เจริญอาหาร และช่วยล้างลำไส้ รวมทั้งช่วยขับเหงื่อ ชดเชยน้ำ ผู้ที่เป็นหวัดควรรับประทานโจ๊กเพื่อเสริมกำลัง
เมื่อเป็นหวัดคนทั่วไปมักหันมารับประทานโจ๊ก โดยโจ๊กจัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สืบทอดกันมา เมื่อเป็นหวัดควรเพิ่มสารอาหารด้วยการรับประทานอาหารย่อยง่าย โจ๊กจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง
ประโยชน์ของโจ๊กสำหรับผู้ที่เป็นหวัด
โจ๊กเป็นอาหารบำรุงร่างกายมีตำรับยาหลายเทียบที่มียาจีน เทียบๆ โสมได้เลย โจ๊กมีสรรพคุณอุ่นกระเพาะอาหาร ทำให้เจริญอาหาร ช่วยล้างลำไส้ และยังช่วยขับเหงื่อ นอกจากนี้โจ๊กยังเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยชดเชยน้ำได้เร็ว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหวัด ผู้สูงอายุหรือเด็กเล็กที่เคี้ยวอาหารไม่ได้อาจนำรำข้าวมาชงดื่มเพื่อเพิ่มสารอาหาร
เพื่อนๆ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ที่ https://page.postjung.com/n00kky
อ้างอิงจาก: หนังสือ 100 วิธี รับมือโรคหวัด (HEALTH CARE FOR INFLUENZA) เขียนโดย หลินอิงชิน และคณะ
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
สิทธิจริงของ "เจ้าบ้าน" vs "เจ้าของบ้าน" ต่างกันอย่างไร ใครใหญ่กว่ากันแน่?
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 16 เมษายน
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
ทำไม 2 อำเภอในไทยถึงไม่มีร้านเซเว่น
อำเภอที่อากาศดีที่สุด ในประเทศไทย
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
เผย 10 อันดับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่กินไฟมากที่สุด..อันดับที่ 1 ไม่ใช่แอร์!
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
เกาะที่ไม่มีรถยนต์
เกาะที่ไม่มีรถยนต์
5ข้อที่แมวชอบนอนเพราะอะไร
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด



