Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

New Year New You! ตั้งเป้าหมายเป็นคนใหม่ ชีวิตต้องดีกว่าเดิมในปี 2025!

เนื้อหาโดย trendypop

 

1. เริ่มจากเปลื่ยนนิสัยทีละนิด!

การสร้างนิสัยใหม่ไม่จำเป็นต้องใหญ่โต แต่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ เช่น ตื่นก่อนเวลาเดิม 15 นาทีเพื่อทำสมาธิ เขียนเป้าหมายของวัน ดื่มน้ำ 1 แก้วทุกเช้าหลังตื่นนอน หรือเดิน 5 นาทีหลังมื้ออาหาร ก็สามารถทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นได้แล้ว!

2. จัดห้องใหม่ให้หัวใจเราโล่ง

การที่เราอยู่ใสพื้นที่ที่เป็นระเบียบส่งผลต่อจิตใจในทางที่ดีขึ้นนะ เราจะรู้สึกสงบ การจัดระเบียบโต๊ะทำงานหรือห้องนอนช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิในการทำงานอีกด้วย ลองเริ่มจากการเก็บของที่ไม่ใช้แล้ว 5 ชิ้นในแต่ละวันดูสิ!

3. ปรับพฤติกรรมเพื่อหุ่นที่ปัง

การที่เราดูแลตัวเองทั้งภายในและภายนอกจะเสริมสร้างความมั่นใจให้กับเรามากๆลองวางแผนเปลี่ยนอาหารให้สมดุลมากขึ้น เช่น เพิ่มผักและผลไม้ ลดน้ำตาลและโซเดียมและลองออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น โยคะสำหรับจิตใจที่สงบ หรือวิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ที่สำคัญ ต้องเน้นการพักผ่อนที่เพียงพอ เช่น การนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ทำหมดนี้รับรองว่าหุ่นเป๊ะต้อนรับปีหน้าแน่นอน!

4. เอาชนะใจตัวเอง ก้าวข้าม Comfort Zone!

การก้าวข้าม comfort zone ไม่จำเป็นจะต้องเริ่มทำแบบยิ่งใหญ่ เราเริ่มต้นจากเป้าหมายเล็กๆได้ เช่น การพูดต่อหน้าคนกลุ่มเล็ก หรือลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อนแล้วฝึกไปเรื่อยๆ รู้ตัวอีกทีเราอาจจะค้นพบความสามารถและความมั่นใจที่เราไม่เคยรู้ว่าเรามีมาก่อน!

5. ใช้ชีวิตแบบมินิมอล Less is More!

ปีนี้เราลองมาลดการซื้อสิ่งของที่ไม่จำเป็น และใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ให้คุ้มค่ากันดีกว่า การใช้ชีวิตแบบมินิมอลช่วยลดความวุ่นวายในชีวิตและช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลาอย่างเช่นการใช้เทคนิค “Capsule Wardrobe” หรือเลือกเสื้อผ้าแค่ไม่กี่ชิ้นที่เข้ากัน เอามา mix & match ได้และสามารถได้ทุกโอกาส!

6. ก้าวสู่เวอร์ชันที่ดีกว่าโดยการเรียนรู้ทักษะใหม่!

ลองมาค้นหาทักษะใหม่ของตัวเองกัน! การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้ตัวเราเอง เช่น การเขียนโปรแกรม การวาดภาพ หรือเรียนภาษาใหม่ๆ และสมัยนี้ไม่ต้องไปหาคอร์สเรียนให้ปวดหัวแล้ว เพราะเรามีแพลตฟอร์มการเรียนรู้ที่เข้าถึงได้ง่าย เช่น YouTube, Coursera หรือ Udemy เราสามารถเรียนทักษะได้อย่างสะดวก!

7. บริหารจัดการเวลาให้มีประโยชน์มากขึ้น!

ในปี 2025 หมดยุคของการใช้คำว่า "ไม่มีเวลา" แล้ว! เราสามารถจัดสรรเวลาของชีวิตเราให้ดีขึ้นโดยใช้เทคนิคการจัดการเวลา เช่น Time Blocking หรือ Pomodoro Technique เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างตารางเวลาที่ชัดเจนและให้เวลากับสิ่งสำคัญ เช่น ครอบครัว สุขภาพ หรือการพัฒนาตัวเอง แค่เราจัดสรรเวลาให้ดีขึ้นเราก็สามารถลดความเครียดและเอนจอยกับชีวิตได้เต็มที่!

8. อย่าลืมฮีลใจตัวเองนะ!

การจะพัฒนาชีวิตตัวเอง แน่นอนว่าเราต้องรักตัวเองและคนอื่นๆให้มากขึ้น การให้อภัยตัวเองและผู้อื่นช่วยลดภาระทางใจ เช่น การเขียนจดหมายขอบคุณหรือขอโทษ เป็นวิธีที่สามารถปลดล็อคความทุกข์ได้ หรือใช้วิธีการระบายความรู้สึก เช่น การพูดคุยกับเพื่อน การปรึกษานักจิตวิทยา หรือการฝึกสมาธิ ก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกัน ที่สำคัญอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยการจดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวันด้วยล่ะ!

ปี 2025 อาจเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ดีขึ้น เพียงเริ่มเปลี่ยนแปลงเล็กๆ อย่างสม่ำเสมอ ทุกก้าวที่คุณเดินจะนำไปสู่ความสำเร็จ ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดของทุกคนนะ!



เนื้อหาโดย: trendypop
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
trendypop's profile


โพสท์โดย: trendypop
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พระเอกคนนี้งานดี! ภาพเผลอแต่ความหล่อกินขาดประเทศที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็น "เกาหลีเหนือ" แห่งเอเชียกลาง!ไม่คิดว่าจะมา! นักร้องตัวแม่แซวชุดโดม ปกรณ์ ลัม งานนี้แฟนๆรีบบอกแม่ใจเย็นนศ.ฟิวส์ขาด ต่อยครูยับคาห้องเรียน"เจาะลึกชีวิต คิม ซู-ฮย็อน – นักแสดงเจ้าของค่าตัวสุดโหดแห่งเกาหลี!""นิวหยก" มิสแกรนด์ชุมพร ซิวมงกุฎ "มิสแกรนด์ขวัญใจสงขลา" สวยครบตอบคำถามโดนใจกองเชียร์หญิงวัย 103 ปี เสียชีวิตหลังรอคอยผัวมานาน 80 ปีประตูน้ำ ศูนย์กลางการค้าและการเดินทางของกรุงเทพฯ ในปี พ.ศ. 2513พบถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ในที่จอดรถ มีแมวสายพันธุ์หายากและราคาแพง 6 ตัวถูกทิ้งอยู่ในนั้น"คุณปู่เป้แดง" เต่าตนุหัวใจแกร่ง! ว่ายกลับบ้านหลังรอคอยกว่า 8 ปีปลาไทยที่มีไขมันดีไม่แพ้ปลาแซลมอน โปรตีนสูง สร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมองForever 21 ยื่นล้มละลายเป็นครั้งที่สองในรอบ 6 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หญิงวัย 103 ปี เสียชีวิตหลังรอคอยผัวมานาน 80 ปีไม่คิดว่าจะมา! นักร้องตัวแม่แซวชุดโดม ปกรณ์ ลัม งานนี้แฟนๆรีบบอกแม่ใจเย็น"มะยงชิด"ผลไม้ที่ไม่ใช่แค่อร่อยตอนผมลำบาก พวกคุณไปอยู่ไหนมา?" ความหมายที่แท้จริงของ 'เชฟกระทะฮ้าง' หลังโพสต์ตัดพ้อเรื่องภาษีพบถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ในที่จอดรถ มีแมวสายพันธุ์หายากและราคาแพง 6 ตัวถูกทิ้งอยู่ในนั้น"นิวหยก" มิสแกรนด์ชุมพร ซิวมงกุฎ "มิสแกรนด์ขวัญใจสงขลา" สวยครบตอบคำถามโดนใจกองเชียร์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด มือถือ Gadget เทคโนโลยี
แบตเตอรี่และราคาของ Samsung Galaxy S25 Edge เปิดเผยแล้ว – สรุปข่าวสัปดาห์ที่ 11อีลอน มัสก์ จะส่งยานอวกาศเดินทางไปดาวอังคารภายในสิ้นปี 2026ส่งยานอวกาศ SpaceX Dragon ขึ้นสู่สถานีอวกาศสำเร็จ นักบินอวกาศ 2 คนซึ่งติดอยู่บนอวกาศจะเดินทางกลับโลกในสัปดาห์หน้าการบินยุค 1930: เปิดหน้าต่างรับลม ไม่มีแอร์ ไร้เข็มขัดนิรภัย
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง