ปัญหาดวงตาแบบไหน? ต้องประคบร้อน-เย็น
ปัญหาดวงตาแบบไหน? ต้องประคบร้อน-เย็น
หลายๆ คนคงเคยมีอาการปวดตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ หรืออาการตาแห้งจากการอยู่ในห้องแอร์นานๆ อาการคันตาเนื่องจากฝุ่น
เมื่อรู้สึกว่าดวงตาล้าหรือเจ็บตา ก็ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรรีบหาวิธีการดูแลที่ถูกต้อง เพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของเรา จากหนังสือ เวลา 1 นาทีมีค่าต่อดวงตาดีๆ ของคุณแค่ไหน คู่มือดูแลดวงตาง่ายๆ ได้ด้วยตัวคุณ เขียนโดย ซาวาโกะ ฮิราบายาชิ ได้กล่าวว่า
หากคุณเจอปัญหาดวงตา ดังต่อไปนี้
- ตาล้า
- ตาพร่ามัว
- ตาแห้ง
- สายตายาวจากอายุ
ควรรักษาดวงตาด้วยการ "ประคบร้อน"
ใช้ผ้าขนหนูอุ่นประคบรอบดวงตา เพราะช่วยทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวส่งผลให้เลือดนำออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงดวงตาได้ดีขึ้นช่วยให้กล้ามเนื้อดวงตาที่แข็งตัวอยู่คลายตัวลง เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น และอาจมีผลช่วยลดอาการปวดหัว คอ และไหล่ได้อีกด้วย
นอกจากนี้ยังละลายไขมันที่แข็งตัวอยู่ที่ต่อมมัยโบเมียน (Meibomiangand) ซึ่งเป็นต่อมไขมันที่เปลือกตา ทำหน้าที่ขับไขมันออกมาเคลือบผิวนอกของตา เพื่อช่วยป้องกันการระเหยของน้ำตา รักษาสมดุลของผิวตา และทำให้ดวงตาชุ่มชื้น โดยมีวิธีจัดเตรียม ดังนี้
- นำผ้าขนหนูชุบน้ำบิดจนหมาด
- เข้าไมโครเวฟ 1 นาที
- ผ้าไม่ร้อนจนเกินไป
- วางผ้าขนหนูบนดวงตาเบา ๆ 2-3 นาที
แต่หากคุณเจอปัญหาดวงตา ดังต่อไปนี้
- ตาแดง
- ตาบวม คันตา
- ออกแดดนานเกินไป
- บรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากแผล
กรณีดวงตาเกิดอาการข้างต้น ควรบรรเทาด้วยการ "ประคบเย็น"
การประคบเย็นจะทำให้หลอดเลือดและกล้ามเนื้อหดตัว ทำให้ร่างกายพยายามที่จะปรับอาการผิดปกติให้กลับมาอยู่ในสภาพเดิม การประคบเย็นเป็นแค่การบรรเทาอาการ หรือการปฐมพยาบาลเบื้องตนเท่านั้น ไม่แนะนำให้ทำบ่อยๆ
อ้างอิงจาก: หนังสือ เวลา 1 นาทีมีค่าต่อดวงตาดีๆ ของคุณแค่ไหน คู่มือดูแลดวงตาง่ายๆ ได้ด้วยตัวคุณ เขียนโดย ซาวาโกะ ฮิราบายาชิ
อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุด
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลก
วิชาเรียนที่คะแนนเฉลี่ยตกกันทั้งห้องบ่อยที่สุด”
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569
เสาธงชาติไทยและผืนธงชาติไทยที่ใหญ่และสูงที่สุดในประเทศไทย
“เปิดวิธีกำจัดกิ้งกือ ที่หลายบ้านใช้แล้วได้ผลจริง”
มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อเรื่อง “กิจกรรมและรับน้อง” มากที่สุดในไทย
อย่าเพิ่งทิ้ง! "ใบกะหล่ำปลีชั้นนอก" ส่วนที่รสชาติแย่ที่สุดแต่กลับมีคุณค่าสูงที่สุดต่อร่างกาย
เนื้อสัตว์ประเภทนี้ไม่ควรนำไปปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมันอย่างเด็ดขาด
มหาวิทยาลัยที่มีรถไฟผ่านใกล้ที่สุด
5 ภัยเงียบจากการนอนดึก ที่ร่างกายอาจสะสมโดยไม่รู้ตัว
อาหารลูกที่ไม่น่าเบื่อ สำหรับเด็ก 6 เดือน+ วิธีรับมือในช่วงที่ลูกไม่ยอมกินข้าวหรือกินยาก
"ทับทิม" พันธนาการรักเจ้าแห่งยมโลก



