รู้หรือไม่!! "เหงื่อ" ขับสารพิษได้มากกว่า "ปัสสาวะ"

รู้หรือไม่!! "เหงื่อ" ขับสารพิษได้มากกว่า "ปัสสาวะ"

ทริคดีท๊อกซ์ จาก หนังสือ ดีท็อกซ์ถูกวิธี ชีวิตปลอดสาร เขียนโดย หวังหมิงหย่ง ได้กล่าวว่า

สารที่ถูกขับออกมาพร้อมกับเหงื่อและปัสสาวะมีองค์ประกอบคล้ายคลึงกัน กล่าวคือ มียูเรีย กรดแล็กติก ฯลฯ แต่สารพิษที่ละลายในไขมันและโลหะหนักส่วนใหญ่จะขับออกมาทางเหงื่อ ด้วยเหตุนี้ ผิวหนังจึงมีความสำคัญ อย่างยิ่งในการขับสารพิษ

จึงขอแนะ "วิธีขับเหงื่อ" เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนี้

1) กัวซา (Guasa) กระตุ้นการขับสารพิษทางน้ำเหลือง

กัวซา คือการขูดผิวหนังเพื่อกระตุ้นการขับสารพิษของระบบน้ำเหลือง ทำให้เซลล์ผิวหนังที่ตายหลุดออก เพื่อให้เซลล์ใหม่ได้หายใจ และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทำกัวซาคือก่อนอาบน้ำ แปรงที่ใช้ควรเป็นแปรงขนสั้น เพราะแปรงขนยาวจะนิ่มเกินไป และมีแรงเสียดสีไม่พอ ทำให้ไม่ค่อยเห็นผล หรืออาจใช้ใยบวบเนื้อละเอียดชนิดที่ผิวค่อนข้างสาก

วิธีทำกัวซา คือควรเริ่มจากบริเวณส่วนบนของร่างกาย ให้ขัดจากบนลงล่าง และส่วนล่างของร่างกาย ให้ขัดจากล่างขึ้นบน ส่วนบนให้เริ่มจากปลายสุดคือมือ ขัดวนเป็นวงกลมตามทิศทางเข็มนาฬิกาตั้งแต่มือไปถึงบริเวณหัวใจ จากนั้นจึงขัดลงไปที่ท้อง ส่วนล่างของร่างกาย ให้เริ่มขัดจากฝ่าเท้าขึ้นไปถึงหน้าท้อง เพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ช่วยในการขับสารพิษ ขณะที่ขัดบริเวณท้อง ให้วนเป็นวงในทิศทางตามเข็มนาฬิกาเช่นเดียวกับการนวดท้องกระตุ้นการขับถ่าย ข้อควรระวังคือต้องขัดเบาๆ เพียงแค่ให้เซลล์ผิวที่ตายหลุดออก ผิวแดงเรื่อและรู้สึกร้อนเล็กน้อย อย่าขัดรุนแรงเกินไปจนเกิดบาดแผล หลังจากขัดแล้ว ให้อาบน้ำอุ่น และเช็ดตัวให้แห้ง

2) แช่ตัวในน้ำส้มสายชูหมัก ขจัดเซลล์ผิวที่ตาย

ผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลประมาณ 300 มิลลิลิตร ลงในน้ำอาบแช่ตัวประมาณ 20 นาที เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายอ่อนตัว กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของผิวหนัง และขจัดเซลล์ผิวที่ตาย

3) แช่ตัวในน้ำเกลือทะเล กระตุ้นการขับสารพิษ

ผสมเกลือทะเล 1 กำมือกับน้ำอุ่นเล็กน้อย แล้วนำมาถูให้ทั่วตัว จากนั้นผสมเกลือทะเลสองทัพพีลงในน้ำอุ่น 42 องศาเซลเซียส สำหรับแช่ตัวประมาณ 20 นาที เกลือทะเลอุดมด้วยแร่ธาตุ ช่วยในกระบวนการเผาผลาญและขับสารพิษ

4) แช่เท้าในน้ำเกลือทะเล กระตุ้นประสาท

เตรียมน้ำอุ่น 42 องศาเซลเซียส ผสมเกลือทะเลพอประมาณ เมื่อนำมานวดเท้าหรือแช่เท้า จะรู้สึกชาและเจ็บเล็กน้อย พร้อมกับมีเหงื่อออก ทั้งนี้เพราะบริเวณฝ่าเท้าเป็นจุดรวมของเส้นประสาทจำนวนมาก การนวดฝ่าเท้า จึงช่วยกระตุ้นการขับสารพิษได้

5) อาบน้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกัน ทำความสะอาดรูขุมขน

เริ่มจากอาบน้ำอุ่นก่อน 2-3 นาที แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำเย็น 30 วินาที ทำสลับกันสักสามรอบ รูขุมขนมักมีสิ่งสกปรกอุดตัน การอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็นจะทำให้รูขุมขนขยายและหดตัว ทำให้สิ่งสกปรกถูกขับออกมา ทั้งยังช่วยให้ผิวหนังกระชับยืดหยุ่น