การใส่หูฟังเป็นเวลานานมีผลกระทบหลายอย่าง
การใส่หูฟังเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้าน ได้แก่:
1. สุขภาพการได้ยิน
การสูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร: หากเปิดเสียงดังเกิน 85 เดซิเบลเป็นเวลานาน อาจทำให้เซลล์ขนในหูชั้นในเสียหาย ซึ่งไม่สามารถฟื้นตัวได้
หูอื้อ: การฟังเสียงดังเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการหูอื้อหรือเสียงดังในหู
2. สุขภาพหู
การติดเชื้อในหู: การใช้หูฟังร่วมกับผู้อื่นหรือหูฟังที่ไม่สะอาด อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องหู
การระบายอากาศที่ไม่ดี: หูฟังแบบอินเอียร์ (In-ear) อาจปิดกั้นการระบายอากาศ ทำให้เกิดความชื้นและแบคทีเรียสะสม
3. ความเมื่อยล้าและความเครียด
การใส่หูฟังนานๆ โดยเฉพาะหูฟังที่กดแน่น อาจทำให้ปวดหู ปวดศีรษะ หรือปวดบริเวณกราม
4. ผลกระทบต่อสุขภาพจิต
หากใช้หูฟังตลอดเวลา อาจลดความสามารถในการสื่อสารหรือสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบตัว
การแยกตัวจากเสียงรอบข้างตลอดเวลา อาจทำให้เกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลในบางคน
วิธีป้องกันผลกระทบ
1. จำกัดเวลา: ใช้กฎ 60:60 (ฟังไม่เกิน 60 นาที และเสียงไม่เกิน 60% ของระดับเสียงสูงสุด)
2. เลือกหูฟังที่เหมาะสม: เลือกหูฟังที่ตัดเสียงรบกวนเพื่อลดการเปิดเสียงดังเกินไป
3. ทำความสะอาดหูฟัง: เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
4. พักการฟัง: หยุดพักทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้หูได้พักจากการใช้งาน
หากเริ่มรู้สึกว่ามีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อบ่อยหรือการได้ยินลดลง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางหูคอจมูกทันทีครับ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย
5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลว
โซฟาตัวนี้ สร้างความงุนงงให้กับนักวิทยาศาสตร์ มานานกว่า 60 ปีแล้ว!!
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
ย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหา
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
ช่างกล้าพูด! กัมพูชาคุยใหญ่ ประกาศล้างบาง แก๊งสแกมเมอร์ ลั่นไม่ใช่แหล่งกบดานอาชญากร
ดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิม
อินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหก
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่น
แนะนำการกินอาหาร เพื่อช่วยคุมความดันโลหิต
รถบรรทุกพุ่งชนกลุ่มผู้ชุมนุมต่อต้านระบอบการปกครอง ของอิหร่านในมะกัน
ช่างกล้าพูด! กัมพูชาคุยใหญ่ ประกาศล้างบาง แก๊งสแกมเมอร์ ลั่นไม่ใช่แหล่งกบดานอาชญากร
จุดเด่นของซีรียส์จีนแนวตั้ง ธุรกิจที่กำลังประสบความสำเร็จและมาแรงในตอนนี้เอามากๆ
รมต.เขมร เตือน! คนไทย..ถ้าไม่อยากสู้รบรอบ 3 ก็ให้เลือกพรรคการเมืองดีๆ ที่ไม่กระหายสงคราม
รู้หรือไม่ "มาชเมลโล่" ทำมาจากอะไร และประวัติและที่มาของมาชเมลโล่ ขนมหวานแสนอร่อยที่หลายๆคนชื่นชอบ
เปิดสถิติโลก x ที่ดี ต้องกี่นาที? วิจัยเผยตัวเลขที่ผู้หญิงฟินที่สุด นานไปใช่ว่าจะดี
10 สุดยอดอาหารสมอง คอนเฟิร์มว่าช่วยต้านอัลไซเมอร์ได้จริง
'ฉี่' ดูยังไงว่า 'ไตมีปัญหา'
