การใส่หูฟังเป็นเวลานานมีผลกระทบหลายอย่าง
การใส่หูฟังเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายด้าน ได้แก่:
1. สุขภาพการได้ยิน
การสูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร: หากเปิดเสียงดังเกิน 85 เดซิเบลเป็นเวลานาน อาจทำให้เซลล์ขนในหูชั้นในเสียหาย ซึ่งไม่สามารถฟื้นตัวได้
หูอื้อ: การฟังเสียงดังเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการหูอื้อหรือเสียงดังในหู
2. สุขภาพหู
การติดเชื้อในหู: การใช้หูฟังร่วมกับผู้อื่นหรือหูฟังที่ไม่สะอาด อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องหู
การระบายอากาศที่ไม่ดี: หูฟังแบบอินเอียร์ (In-ear) อาจปิดกั้นการระบายอากาศ ทำให้เกิดความชื้นและแบคทีเรียสะสม
3. ความเมื่อยล้าและความเครียด
การใส่หูฟังนานๆ โดยเฉพาะหูฟังที่กดแน่น อาจทำให้ปวดหู ปวดศีรษะ หรือปวดบริเวณกราม
4. ผลกระทบต่อสุขภาพจิต
หากใช้หูฟังตลอดเวลา อาจลดความสามารถในการสื่อสารหรือสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบตัว
การแยกตัวจากเสียงรอบข้างตลอดเวลา อาจทำให้เกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลในบางคน
วิธีป้องกันผลกระทบ
1. จำกัดเวลา: ใช้กฎ 60:60 (ฟังไม่เกิน 60 นาที และเสียงไม่เกิน 60% ของระดับเสียงสูงสุด)
2. เลือกหูฟังที่เหมาะสม: เลือกหูฟังที่ตัดเสียงรบกวนเพื่อลดการเปิดเสียงดังเกินไป
3. ทำความสะอาดหูฟัง: เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
4. พักการฟัง: หยุดพักทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้หูได้พักจากการใช้งาน
หากเริ่มรู้สึกว่ามีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อบ่อยหรือการได้ยินลดลง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางหูคอจมูกทันทีครับ
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"
“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน
“สม รังสี” ปลุกสติชาวเขมร ประณาม “ฮุน เซน” ไร้ศีลธรรม ปล่อยคลิปเสียงทำลายความสัมพันธ์ ก่อไฟสงครามลากเขมรดิ่งลงเหว
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
11 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพื้นฐานตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
ทายนิสัยจากการ ‘ตักข้าวกิน’
ท่องตลาดราตรี วันอังคารและวันพฤหัสบดี สีสันยามเย็นของอาหารและแฟชั่นจากไทย (พนมเปญ)
"เสี่ยว ปุย ยี่" ทวงคืนบัลลังก์ความฮอต!
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
ได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"
3 ข้อห้ามที่เกษตรกรต้องรู้ ในการใช้ผงชูรสเร่งดอกพืช
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
"ฮุนเซน" ยกธงขาว ยอมรื้อ "เขื่อนเกาะกง" หลังไทยงัด "ไม้แข็ง" ขู่ตัดท่อน้ำเลี้ยง
กองกำลังบูรพา เปิดปฏิบัติการ ถล่มอาคารฝั่งปอยเปต ฐานสแกมเมอร์
แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรง
อกหักนานเกิน 6 เดือน มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
ทำไมคนยุคนี้ถึงชอบดูคลิป “ชีวิตช้า ๆ” (Slow Living) มากขึ้น
ทึ่งทั่วโลก : ปรากฏการณ์ "ต้นคริสต์มาสน้ำแข็ง" นี่คือผลงานศิลปะที่สร้างสรรค์โดยธรรมชาติในช่วงฤดูหนาว ของประเทศจีน
