เทคนิคเอาชนะความตื่นเต้น พูดเก่ง Presentation ปัง! เริ่มต้นอย่างไร
เนื้อหาโดย phirakan
ความกลัวในการพูดต่อหน้าสาธารณะเป็นเรื่องปกติ แต่เราสามารถฝึกฝนตัวเองให้กล้าพูดและมั่นใจได้มากขึ้น ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลและนำเสนองานได้อย่างยอดเยี่ยม ผู้เขียนมีวิธีการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยากจะแนะนำจากประสบการณ์ของตัวเอง
- ปรับความคิด มองวิกฤตเป็นโอกาส
เชื่อไหมครับว่า ความวิตกกังวลเมื่อต้องออกไปนำเสนองานต่อหน้าผู้อื่นนั้น มันเกิดขึ้นตั้งแต่ยังไม่ถึงเวลานำเสนองานด้วยซ้ำไป หลายคนจะมีความคิดต่าง ๆ นานาผุดขึ้นในหัวเต็มไปหมด และก็มักจะเป็นความคิดในเชิงลบมากกว่าในเชิงบวก มันยิ่งเป็นการกดทับตัวเอง และประเมินศักยภาพของตนเองต่ำเกินไป เมื่อเราเริ่มต้นด้วยความคิดเชิงลบ ผลของมันก็คงไม่แตกต่างกัน สิ่งแรกที่เราต้องทำก่อน ก็คือ การปรับความคิดของตนเองให้เป็นความคิดเชิงบวก เช่น ฉันอยากนำเสนอสิ่งที่ฉันรู้ให้คนอื่นฟังจังเลย ดีจังฉันจะได้มีเวทีฝึกฝนการพูดหรือการนำเสนองาน ฉันจะได้พัฒนาตนเอง ขอบคุณที่มอบโอกาสนี้ให้ เป็นต้น มองเห็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้ฝึกฝนตัวเอง ถ้าเราไม่มีเวที เราก็จะยิ่งถดถอยมากขึ้น เรียนรู้น้อยลง เป็นเรื่องที่น่าเสียดายมาก อย่าลืมว่าทุกอย่างเริ่มต้นที่ความคิด มันสำคัญมากจริง ๆ - อาการตื่นเต้น เป็นเรื่องปกติ
เดิมผู้เขียนมักจะคิดหาคำตอบว่าเราจะขจัดอาการตื่นเต้นออกไปจากชีวิตได้อย่างไร แต่เมื่อคุยกับหลาย ๆ คนที่เขานำเสนอเก่ง ๆ กลับพบว่าแทบทุกคนมีอาการตื่นเต้นกันทั้งนั้น ดังนั้นจึงเป็นข้อสรุปว่า ไม่จำเป็นต้องมุ่งขจัดอาการตื่นเต้นออกไปจากชีวิตหรอก มันเป็นเรื่องปกติมากที่เราจะตื่นเต้น เพราะอาการตื่นเต้นมันก็มีประโยชน์ที่ช่วยให้เราตื่นตัวในการนำเสนองานด้วย จงอยู่กับอาการตื่นเต้นให้ได้ เหมือนเป็นธรรมชาติที่ติดตัวเรา คิดได้แบบนี้ ปัญหาของการตื่นต้นก็จะถูดตัดออกไปจากชีวิตทันที
- เตรียมตัวดี มีชัยแน่นอน
การพูดในที่สาธารณะนั้น เราจำเป็นต้องเตรียมตัวเองให้พร้อม ไม่ว่าจะเป็นการศึกษารายละเอียดของงาน ผู้ฟังเราเป็นใคร กี่คน และเขาต้องการฟังอะไรจากเรา อุปกรณ์ในห้องนำเสนอมีอะไรที่สนับสนุนการพูดของเราบ้าง วางแผนการนำเสนอ เตรียมสไลด์การนำเสนอ เตรียมกิจกรรมการมีส่วนร่วมกับผู้ฟัง ลองนำเสนอโดยไม่ต้องอ่านสคริปต์หรือสไลด์ แน่นอนว่าเราต้องเข้าใจเรื่องที่เรานำเสนอเป็นอย่างดี มันจะช่วยลดความประหม่าได้มากขึ้น เพราะจะได้มั่นใจว่าเรารู้ดีที่สุด - เริ่มนับหนึ่งด้วยความมั่นใจ
การเริ่มต้นพูดนั้นเริ่มตั้งแต่การทักทายผู้ฟัง การแนะนำตนเอง และการเกริ่นถึงเรื่องที่เราจะพูด ผู้เขียนจะให้ความสำคัญกับการเริ่มต้นเป็นอย่างมาก เราจะต้องเริ่มต้นด้วยความมั่นใจ พูดอย่างถูกต้อง ถ้าจะให้ดีอาจจะต้องเตรียมสคริปต์ส่วนนี้ไว้ให้พร้อม หากตกหล่น หลงลืม เราจะได้ก้มอ่านได้ถูกต้อง เมื่อผ่าน 5 นาทีแรกไปได้ นาทีถัดไป เชื่อว่ามันจะออกมาดีแน่นอน จงจำไว้ว่า เรื่องที่เราพูดไม่มีใครรู้ดีไปกว่าเรา เรื่องที่เราพูดมันเป็นเรื่องเฉพาะตัวหรือจากประสบการณ์ของเรา เป็นความรู้เฉพาะบุคคล เมื่อมีโอกาสพูด จงพูดไปตามที่เราเตรียมตัวมา หากผู้ฟังไม่เข้าใจ เขาก็อาจจะถามเราในจุดที่สงสัย อย่าคิดล่วงหน้ามากเกินไปว่ามันจะเกิดอย่างนั้นอย่างนี้ จงโฟกัสกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ณ ปัจจุบันมากกว่าอดีตที่ผ่านไปแล้วหรืออนาคตที่มันยังมาไม่ถึง - มีกิจกรรมการมีส่วนร่วมจากผู้ฟัง
การมีกิจกรรมก่อนการพูด ระหว่างการพูด และช่วงท้ายของการพูด กิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งจะช่วยชีวิตผู้พูดได้เป็นอย่างดี เช่น ประเมินแล้วว่าอาจจะพูดจบเร็วกว่ากำหนด ก็อาจจะใช้กิจกรรมการมีส่วนร่วมกับผู้ฟังมาจัดกิจกรรมในห้องบรรยายก็ได้ หรือในระหว่างที่พูดไป ดูเหมือนว่าผู้ฟังจะละความสนใจจากการพูดของเรา ก็อาจจะใช้กิจกรรมเพื่อดึงความสนใจของผู้ฟังกลับมา ผู้พูดควรต้องเตรียมกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาที่เราพูดมาด้วยไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมสันทนาการหรือกิจกรรมที่เสริมการเรียนรู้ของผู้ฟังก็ได้ ก่อนจบการพูดสัก 10-15 นาที ควรเปิดโอกาสให้ผู้ฟังสะท้อนความคิดเห็น จากนั้นจึงค่อยสรุปสั้น ๆ ก่อนจบการพูดแบบสวย ๆ
นี่เป็นเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ จากประสบการณ์ของผู้เขียนที่ทุกคนสามารถปรับใช้กับตนเองได้เมื่อต้องพูดในที่สาธารณะ เพื่อลดอาการตื่นตูม หรือ Panic ระหว่างการพูดในที่สาธารณะ อย่าลืมว่า ทุกอย่างเริ่มต้นที่ความคิด หากการพูดครั้งนั้นอาจจะไม่ดีตามที่คาดหวัง ก็จงอย่าด้อยค่าตัวเอง แต่มองว่าเป็นการเรียนรู้ของตนเอง เรียนรู้ข้อผิดพลาด และเรียนรู้สิ่งที่เราทำได้สำเร็จ เพื่อเราจะได้หาโอกาสฝึกฝนตนเองในเวทีต่อ ๆ ไป เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ
เนื้อหาโดย: phirakan
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลูกชายของดาราดัง ถูกจับหลังจับuมเด็กสาวดราม่าอีก ฟอร์ด แฟนเก่า แพรรี่ ไพรวัลย์ โพสต์ตัดพ้อเด็กชายรอดตๅยจากเรือคว่ำ เพราะแอบอยู่ในกล่องเก็บความเย็น ตามคำแนะนำของพ่อ"กอล์ฟ พิชญะ" เปิดตัวแฟนสาวในวันเกิด พร้อมแคปชันสุดหวานอย่าเพิ่งเชื่อว่าหนุ่มจีนตัวสูง จนกว่าเขาจะถอดรองเท้า 😁คารีสา กลับไทยพร้อมลุคใหม่สุดปัง ! สวยเป๊ะดุจนางฟ้า ชาวเน็ตแห่ยกเป็นเรฟศัลยกรรมยุคสงครามโบราณ ทหารใช้เทคนิคอะไรในการทราบจำนวนทหารของศัตรู?นักเรียนแห่ดูอาจารย์แสดงหนังสด ย่ามดึกที่โรงเรียนอัตราการเกิดของปลาโลมาในแม่น้ำโขง พุ่งสูงเป็นประวัติการณ์ทนายรัชพล โพสต์ภาพคู่ทนายตั้ม หรือทนายษิทรา เบี้ยบังเกิด โพสต์ซึ้ง ขออยู่เป็นคน ไม่เป็นหมาทะเลสาบน้ำจืดที่มีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยน้ำที่ใสสะอาดจนเหมือนกระจกรวบแล้ว หลวงพี่พันล้าน เอี่ยวเว็บwนันHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เมื่อสิงโตเจ้าป่าจะลองกินผักดู เอิ่ม…ไปสายเนื้อแบบเดิมดีกว่า เหม็นเขียวอิ๊บอ๋าย!! 😂นักเรียนแห่ดูอาจารย์แสดงหนังสด ย่ามดึกที่โรงเรียนเด็กหญิง ม.4 บริจาคอวัยวะให้ชีวิตใหม่อีหลายชีวิตกระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
ทะเลสาบน้ำจืดที่มีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยน้ำที่ใสสะอาดจนเหมือนกระจก"พระราชวังหลวงจัยปูร์: ซิตี้ พาเลซ แห่งราชวงศ์ชัยปุระในรัฐราชสถาน"Elafonisi ชายหาดสีชมพูสุดมหัศจรรย์แห่งกรีซ จุดหมายในฝันของนักเดินทางทั่วโลกร้านอาหารลับย่านนวมินทร์ อาหารใต้แท้ๆของเกาะเต่า x คาเฟ่ หรอยอย่างแรง