ทำไมถึงใจร้ายกับคนใกล้ตัว?

เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทำไมเวลาอยู่บ้านกับคนสนิท อย่างลูก แฟน หรือพ่อแม่ เราถึงได้อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่ายขนาดนี้? พูดจาแรง ๆ ใส่กันบ่อย ๆ จนบางทีก็รู้สึกผิดทีหลัง แต่ทำไมพอเจอคนนอก กลับทำตัวเรียบร้อย สุภาพ พูดจาดีได้ตลอดเลยนะ?

นี่แหละปัญหาใหญ่เลย! หลายคนกว่าจะรู้ตัวว่าตัวเองกำลังทำร้ายความสัมพันธ์ที่สำคัญก็สายเกินไปแล้ว ผลสุดท้ายก็ต้องมาเสียใจทีหลัง ทั้งเลิกกัน หย่ากัน หรือทะเลาะเบาะแว้งกันในครอบครัว อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นคน Toxic ที่กัดกินความสัมพันธ์ไปเรื่อย ๆ จนถึงจุดที่แก้ไขไม่ได้ เราเป็นแบบนี้เพราะอะไร? เรามาหาเหตุผลกันครับ

1. พื้นฐานจากครอบครัว
หลายคนคงเคยรู้สึกแบบนี้ใช่ไหม เวลาอยู่กับคนที่เรารัก เรามักจะหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ทั้งที่กับคนอื่นเราอาจจะใจเย็นกว่านี้มาก เป็นเพราะอะไรนะ? บางทีก็อาจจะเป็นเพราะเราเคยชินกับการที่ถูกเลี้ยงดูมาในแบบที่ต้องทำทุกอย่างให้เป๊ะ ๆ ก็ได้ พอเห็นคนใกล้ตัวทำอะไรที่ไม่ตรงตามที่เราคิดไว้ ก็เลยรู้สึกไม่พอใจ แต่ทำไมเราถึงทำแบบนี้กับคนที่เรารักได้ล่ะ? บางทีเราอาจจะมองข้ามพฤติกรรมแบบนี้ ถ้ามันเป็นคนอื่น แต่พอเป็นคนใกล้ตัว เรากลับรู้สึกว่ามันรับไม่ได้

2. ความคาดหวังว่าคนใกล้ตัวเราต้องเป็นอย่างที่เราคิด
เวลาเราคาดหวังอะไรกับคนใกล้ตัวมากเกินไปเนอะ พอเขาไม่ได้เป็นแบบที่เราคิดไว้ปุ๊บ อารมณ์มันก็พลุ่งพล่านขึ้นมาเลย บางทีเราก็เผลอพูดจาแรง ๆ หรือทำอะไรที่เกินเลยไปโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่จริง ๆ แล้วเราไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายความรู้สึกเขาเลย เหมือนดาราคู่หนึ่งที่เคยบอกว่า แค่แฟนวางเศษอาหารวางไว้ข้างจาน ก็รู้สึกไม่พอใจแล้ว สะสมบ่อย ๆ ก็นำมาสู่การเลิกรา อันนี้ก็เป็นตัวอย่างที่ดีเลยนะ ที่แสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมแบบนี้มันเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่แค่เราคนเดียว คาดหวังมากเกินจริง ก็อาจจะกระตุ้นต่อมอารมณ์มากขึ้นตามไปด้วย

3. ความเครียด 
ความเครียดมันเหมือนเชื้อไฟที่คอยจุดให้อารมณ์เราปะทุได้ง่าย เวลาเจออะไรที่ขัดใจนิดหน่อย ก็อาจจะทำให้เราพูดจาไม่ค่อยดีออกไปกับคนที่เรารักได้ เหมือนกับกองฟางแห้งที่แค่ประกายไฟเล็ก ๆ ก็สามารถลุกโชนเป็นไฟป่าได้เลยทีเดียว ความเครียดจึงเป็นบ่อเกิดของอารมณ์ไม่ได้ดีได้มากทีเดียว หากรู้ตัวว่าเครียดก็ต้องรีบจัดการตัวเองก่อนเข้าบ้าน

4. เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาล
คนที่คิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางจักรวาลเนี่ย น่ากลัวตรงที่เค้าจะคาดหวังให้คนอื่นเป็นไปตามที่เค้าต้องการทุกอย่าง ถ้าใครไม่ตรงตามที่เค้าคิดก็จะอารมณ์เสีย โมโหใส่แบบไม่ฟังเหตุผล คนแบบนี้ถือเป็นพวก Toxic อีกแบบหนึ่ง มันอันตรายต่อความสัมพันธ์มากเลยนะ เพราะมันอาจจะทำร้ายทั้งตัวเราและคนรอบข้างได้

5. รู้สึกว่าคนใกล้ตัวเป็นของเรา
หลายคนมักคิดว่าคนที่อยู่ใกล้ตัวเรา เป็นของ ๆ เราเลย เช่น พ่อแม่ที่เราต้องดูแล เราก็อาจจะรู้สึกว่าเราเป็นใหญ่สุดในบ้าน ทำอะไรก็ได้ เพราะเราเป็นคนหาเงินมาเลี้ยงครอบครัว หรือบางทีกับแฟน เราก็อาจจะรู้สึกว่าแฟนเป็นทรัพย์สมบัติของเรา จะให้เขาทำอะไรก็ได้ตามใจเรา แต่จริง ๆ แล้วทุกคนก็มีสิทธิ์ที่จะมีความคิดเห็นของตัวเอง การที่เราไปบังคับให้เขาเป็นไปตามที่เราต้องการตลอดเวลา มันก็ไม่แฟร์กับเขาเหมือนกัน

นี่เป็นเหตุผลหลัก ๆ ว่าทำไมหลายคนถึงมักจะหงุดหงิดง่าย อารมณ์เสียบ่อย ๆ หรือมีคำพูดที่ไม่ดีใส่คนใกล้ตัวบ่อย ๆ แต่กับคนอื่นเรากลับดูสุภาพเรียบร้อย ถ้าไม่อยากเป็นคน Toxic กับคนใกล้ตัวแบบนี้ เราก็จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก่อนที่มันจะค่อย ๆ ทำลายความสัมพันธ์ไปเรื่อย ๆ กว่าจะรู้ตัวก็สายไปเสียแล้ว