หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หลั่งเร็ว แก้ได้ ไม่ต้องกังวล!

เนื้อหาโดย Good morning001

"ปัญหาหลั่งเร็ว" เป็นเรื่องที่สร้างความกังวลใจให้กับผู้ชายหลายคน ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ และความสัมพันธ์ แต่ไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป! เพราะอาการนี้สามารถแก้ไขได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราได้รวบรวมมาฝาก

1. ฝึกเทคนิค "หยุด-บีบ"

2. ใช้ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัย ช่วยลดแรงเสียดสี และความรู้สึกไว ทำให้ชะลอการหลั่งได้ อาจเลือกใช้ถุงยางอนามัยชนิดหนา หรือชนิดที่มีสารช่วยชะลอการหลั่ง

3. เปลี่ยนอิริยาบถ

ท่าทาง มีผลต่อการหลั่งเร็ว ลองเปลี่ยนอิริยาบถ ให้ฝ่ายหญิง เป็นฝ่ายควบคุม จะช่วยลดแรงกดดัน และความตื่นเต้น ของฝ่ายชาย

4. ฝึกสมาธิ และผ่อนคลาย

ความเครียด และความวิตกกังวล เป็นสาเหตุหนึ่งของการหลั่งเร็ว การฝึกสมาธิ การทำกิจกรรม ที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ควบคุม อารมณ์ ได้ดีขึ้น

5. ปรึกษาแพทย์

หากลองวิธีต่างๆ แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษา ที่ถูกต้อง

6. ดูแลสุขภาพกาย และใจ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพจิต ล้วนมีส่วนช่วย ในการแก้ไขปัญหาหลั่งเร็ว

7. หลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ และบุหรี่

แอลกอฮอล์ และบุหรี่ มีผลต่อระบบประสาท และฮอร์โมน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการหลั่งเร็ว

8. ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือ Kegel exercise ช่วยเสริมสร้าง ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ที่ควบคุมการหลั่ง

9. ใช้ยา และครีม ตามคำแนะนำของแพทย์

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยา หรือครีม เพื่อช่วยชะลอการหลั่ง

10. พูดคุย และปรึกษา กับคู่ของคุณ

การพูดคุย และเปิดใจ กับคู่ของคุณ เกี่ยวกับปัญหา และความกังวลใจ จะช่วยลดความเครียด และทำให้ คุณ รู้สึกผ่อนคลาย มากขึ้น

อย่าปล่อยให้ "ปัญหาหลั่งเร็ว" มาบั่นทอนความสุข และความมั่นใจ ของคุณ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ เพื่อชีวิตคู่ ที่สมบูรณ์แบบ ยิ่งขึ้น

เนื้อหาโดย: Good morning001
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Good morning001's profile


โพสท์โดย: Good morning001
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาว"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"เลขเด็ด "ปฏิทินคำชะโนด" งวด 1 ธันวาคม 67 มาแล้ว!..รีบดูเลย ก่อนหวยหมด5 เรื่องแปลกที่โลกไม่เคยบอกคุณ: สุดยอดปรากฏการณ์ที่ไม่อาจอธิบายได้นางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจชายหาดในประเทศไทย ที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากที่สุดช็อกกลางงาน! ทหารโสมเหนือปฏิเสธจับมือ "คิมจองอึน" ผู้นำยืนเก้ออะไรจะเกิดขึ้น หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงผุดเทพองค์ใหม่ ผีพญาห่าก้อม‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3วิธีใช้ Postjung สร้างรายได้จากการเขียนกระทู้: เคล็ดลับที่คุณไม่ควรพลาด!"คอหวยห้ามพลาด! ส่องเลขเด็ด ปกสลากสัญจร เชียงใหม่ 1/12/67
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวตร.น้ำกระบี่ บุกรวบ 3 ลูกเรือประมง ยึดยาบ้า พบมั่วสุมเสพ ก่อนออกทะเลจับปลาวิธีใช้รีโมทแอร์ในโหมดต่าง ๆ เพื่อประหยัดค่าไฟฟ้า"โอปอล" กลับถึงไทยแล้ว แฟนนางงาม-แอนโทเนีย แห่มาร่วมให้กำลังใจแน่นสนามบินช็อกกลางงาน! ทหารโสมเหนือปฏิเสธจับมือ "คิมจองอึน" ผู้นำยืนเก้อ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สร้างกระทู้ Postjung ยังไงให้ปัง! แล้วเริ่มทำรายได้ใน 7 วัน" ที่ไม่ซ้ำใครและแฝงความสนุกสนานตามสไตล์คุณ:โพสจัง: แพลตฟอร์มที่ให้คุณสร้างรายได้จากการแชร์ความรู้และไอเดีย" ที่ไม่ซ้ำใคร"5 วิธีเพิ่มวิวกระทู้บน Postjung ให้ได้มากที่สุด และสร้างรายได้ง่ายๆ" ที่ไม่ซ้ำใครและเป็นตัวของตัวเอง:วิธีใช้ Postjung สร้างรายได้จากการเขียนกระทู้: เคล็ดลับที่คุณไม่ควรพลาด!"
ตั้งกระทู้ใหม่