10 อารมณ์บวก สูตรลับความสุข ที่ใครๆ ก็ทำได้
ทุกคนต่างแสวงหาความสุขในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสุขในชีวิตประจำวัน การสร้างความสุขในชีวิตไม่ใช่เรื่องยาก เริ่มต้นด้วยการมีอารมณ์เชิงบวก ซึ่งอารมณ์เชิงบวกถือว่ามีความสำคัญมากเปรียบเสมือน “สูตรลับ” ความสุขที่ใครๆ ก็สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ มาดูกันว่าแต่ละอารมณ์หมายถึงอะไร และเราจะสร้างอารมณ์เหล่านี้ได้อย่างไร
1.ความสนุกสนาน
ความสนุกสนาน คืออารมณ์ที่ให้ความรู้สึกเบิกบานใจ สนุกกับสิ่งที่ทำ หรือสิ่งต่างๆ ที่ได้พบเจอ ถือเป็นอารมณ์เชิงบวกที่ช่วยให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวา และมีความสุขในชีวิต
2.รู้สึกขอบคุณซาบซึ้ง
รู้สึกขอบคุณซาบซึ้ง คืออารมณ์ของการรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่ดี ที่เกิดขึ้นในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ การฝึกขอบคุณจะช่วยให้เรามีความสุข ลดความอยากได้ อยากมี
3.รู้สึกสงบ
รู้สึกสงบ คืออารมณ์ผ่อนคลาย สงบ เย็นใจ ไม่มีความเครียด หรือความกังวล ความรู้สึกสงบ ช่วยให้เรารับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น
4.มีแรงบันดาลใจ
มีแรงบันดาลใจ คือความรู้สึกกระตือรือร้น อยากทำสิ่งต่างๆ ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การมีแรงบันดาลใจจะช่วยให้เรามีเป้าหมายในการทำสิ่งต่างๆ และมีความสุขกับการเดินไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้
5.มีความหวัง
มีความหวัง คือการเชื่อในอนาคตที่ดี การมีความหวังในสิ่งต่างๆ จะช่วยให้เรามีกำลังใจ เอาชนะปัญหาและอุปสรรคต่างๆ
6.รู้สึกรัก
รู้สึกรัก คือความรู้สึกผูกพัน ความอบอุ่น และความห่วงใยต่อผู้อื่น การแสดงความรักต่อคนที่เรารักและได้รับความรักจากผู้อื่นก็จะช่วยให้เรามีความสุขและรู้สึกเป็นที่ยอมรับ
7.รู้สึกเคารพ
รู้สึกเคารพ คือการให้เกียรติผู้อื่น เคารพผู้อื่น จะช่วยให้เราสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม
8.รู้สึกเพลิดเพลิน
รู้สึกเพลิดเพลิน คือความรู้สึกสนุกสนานและเพลิดเพลินกับกิจกรรมต่างๆ ที่เราทำ หรือทำในสิ่งที่เราชอบ จะช่วยให้เรามีความสุข มีจิตใจที่ผ่อนคลาย
9.มีความตื่นเต้นสนใจ
มีความตื่นเต้นสนใจ คือความรู้สึกอยากรู้อยากเห็น ตื่นเต้น สนใจ อยากเรียนรู้หรือพบเจอสิ่งใหม่ๆ จะช่วยทำให้ชีวิตของเราน่าสนใจ และไม่เบื่อ
10.รู้สึกภาคภูมิใจ
รู้สึกภาคภูมิใจ คือมีความภาคภูมิใจในตัวเอง ในสิ่งที่เราทำสำเร็จ ความภาคภูมิใจในตัวเอง จะช่วยให้เรามีความมั่นใจในตัวเอง เป็นแรงผลักดันให้เราพัฒนาตนเอง
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้าน
Trip “พม่า ท่าขี้เหล็ก” ฉบับคนไปทำงาน
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
ปรับทัศนคติให้ถูกทาง
10 ประเด็นร้อนฉ่าที่คนไทยให้ความสนใจสูงสุดในปี 2568
เตือนแล้วนะ! 3 ผลไม้ที่ "เซลล์มะเร็ง" โปรดปราน หมอยังไม่กล้าแตะ แต่หลายคนกินทุกวันโดยไม่รู้ตัว
เปิดตำนานคุณลุงซานต้า: จากนักบุญใจบุญยุคโบราณ สู่ชายชุดแดงพุงพลุ้ยที่โคคา-โคล่าช่วยปั้น! 🎅🦌
อันตรายใกล้ตัว เตือน 3 ประเภท ชามใส่อาหาร ที่หลายบ้านยังใช้ เสี่ยงสารพิษสะสมไม่รู้ตัว
ทึ่งทั่วโลก :แม่น้ำสองสี "อารากวี" (Aragvi) ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงามน่าทึ่งในประเทศจอร์เจีย

