5 กิจวัตรประจำวันง่ายๆ ที่จะช่วยจัดระเบียบชีวิตได้ดี
ในช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ เพื่อนๆ อาจจะวุ่นวายกับงานบ้านที่มีตั้งมากมาย เช่น ต้องซักเสื้อผ้ากองโต ต้องจัดห้องนอนให้เป็นระเบียบ ต้องถูพื้น หรือต้องล้างจานที่กองเป็นชั้นๆ เป็นต้น เพื่อนๆ อาจไม่มีเวลาในการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งเหตุการณ์เหล่านี้ จะไม่เกิดขึ้นขึ้นกับเพื่อนๆ ถ้าหากเพื่อนๆ สามารถจัดระเบียบชีวิตได้ดี ผู้โพสมีกิจวัตรประวันง่ายๆ 5 ข้อ ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้น๊า
1. หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า เพื่อนๆ แค่จัดเตียงนอนของเพื่อนๆ ให้เรียบร้อยก่อนเป็นอันดับแรก วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ห้องนอนของเพื่อนๆ ดูเป็นระเบียบเรียบร้อยขึ้นได้ ซึ่งเพื่อนๆ จะมีความภูมิใจที่ทำได้และจะช่วยกระตุ้นให้เพื่อนๆ ทำงานอื่นๆ ในระหว่างวันได้ดีอีกด้วย
2. จัดระเบียบบ้านของเพื่อนๆ โดยพยายามกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไปและเก็บเฉพาะสิ่งของที่จำเป็นไว้ จงจำไว้เสมอว่าสภาพแวดล้อมสามารถส่งผลโดยตรงต่อจิตใจของเพื่อนๆ ได้ เช่น สภาพแวดล้อมที่ดีจะช่วยให้เกิดความคิดเชิงบวก ไม่เครียด และมีสุขภาพที่ดี นั่นเอง
3. แนะให้เพื่อนๆ ดูแลตัวเพื่อนๆ เองให้สะอาดอยู่เสมอ เช่น อาบน้ำ สระผม ตัดเล็บเป็นประจำ หมั่นล้างมือและล้างเท้า เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกสดชื่นตลอดๆ
4. แนะนำให้เพื่อนๆ นั่งสมาธิ สักวันละ 10 นาที ซึ่งจะช่วยทำให้จิตใจของเพื่อนๆ สงบจากชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อีกด้วย
5. แนะนำให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนอนหรือในตอนเช้า ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ มีสุขภาพที่ดี
การทำกิจวัตรประจำวัน 5 ข้อง่ายๆ นี้ จะช่วยให้เพื่อนๆ จัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
cr. pic. https://www.pinterest.com/pin/1548181160448325/
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
นักวิทย์ค้นพบแหล่งน้ำที่เก่าแก่ที่สุดบนโลก อดใจไม่ไหวจึงลองดื่มดู
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
"กินสี่ถ้วย" มรดกหวานล้ำจากแผ่นดินพระร่วง ธรรมเนียมมงคลที่เชื่อมสองตระกูลเป็นหนึ่งเดียว
มัดรวมเลขเด่น 3 เจ้าแม่ดัง! เจ๊นุ๊ก-เจ๊ฟองเบียร์-แม่น้ำหนึ่ง ลุ้นโชคงวด 17 ม.ค. 69
แรงงานเขมร 30 คน แฉ เขมรประสบกับปัญหาเศรษฐกิจสุดย่ำแย่ประชาชนไม่มีงาน ราคาสินค้าแพง ยอมทิ้งบ้านเกิดเข้ามาหางานในประเทศไทย สุดท้ายเจ้าหน้าที่รวบตัวดำเนินคดีตามกฎหมาย
เบื้องหลัง "ซูชิแซลมอน" จากเมนูที่คนญี่ปุ่นปฏิเสธ สู่ความสำเร็จระดับโลกด้วยฝีมือชายนอร์เวย์
นักสกีอังกฤษวัย 50 ปีถูกหิมะฝังลึก 2.5 เมตร เสียชีวิต ขณะกู้ภัย 50 นายค้นหานานหลายชั่วโมง หลังเกิดเหตุมีผู้เสียชีวิตรวม 6 คนในพื้นที่เสี่ยงสูง.
นักสกีอังกฤษวัย 50 ปีถูกหิมะฝังลึก 2.5 เมตร เสียชีวิต ขณะกู้ภัย 50 นายค้นหานานหลายชั่วโมง หลังเกิดเหตุมีผู้เสียชีวิตรวม 6 คนในพื้นที่เสี่ยงสูง.
สาว "กัมพูชา" พ่นสีทองทั้งตัว..!! นั่งสามล้อปั่นรอบเมือง แล้วจากนั้นก็บอกว่านี่แหละ คือชุด "เขมรโบราณ"
กองทัพไทยเล่นบทพระเอกสั่งทุกหน่วยงานในกองทัพที่ยึดสิ่งของของทหารกัมพูชาในฐาน ส่งคืนเมื่อเหตุการณ์ชายแดนสงบ
เมื่อ "ออเจ้า" กลายเป็น "นายเอก" งานนี้มีคำตอบ!
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
มรณกรรมฐาน-มรณานุสสติ ในโลกยุคดิจิทัล: สูตรโกงชีวิต (Life Hack) ฉบับคนยังไม่ตาย! 💀✨(สร้างกับ เอไอ)
หยิน-หยาง การวิเคราะห์จักรวาล ธรรมชาติ กลไกทางร่างกาย
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
ภูมิภาคเดียวของประเทศไทย ที่ยังไม่มีสถานที่ที่เป็นแหล่งมรดกโลก