สุดยอดอาหาร สำหรับคนที่จ้องคอม/มือถือนานๆ
สุดยอดอาหาร สำหรับคนที่จ้องคอม/มือถือนานๆ
รวมอาหารคุณภาพเยี่ยม 10 ชนิด สำหรับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นประจำ
1) งา
งาอุดมไปด้วยวิตามินอีที่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างแอนติออกซิแดนด์ ช่วยกำจัดสารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน
2) ผักบุ้ง
การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ มักทำให้ตาล้า การกินผักบุ้งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ จะช่วยคลายความเมื่อยล้าของสายตาได้
3) หอมหัวใหญ่
ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานานๆ ควรกินหอมหัวใหญ่ที่มีสารประกอบซัลเฟอร์ เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
4) ข้าวโพด
ข้าวโพดมีสารลูทีนที่มีคุณสมบัติดูดขับแสงที่เป็นอันอันตรายต่อดวงตา ช่วยบำรุงสายตา
5) ส้ม
ส้มมีกรดซิตริกที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด มีประโยชน์สำหรับคนที่ต้องนั่งหน้าคอมพัวเตอร์เป็นเวลานานๆ
6) กีวี่
ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานานๆ มักได้รับรังสีเป็นประจำจึงควรกินกีวี่ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เมื่อกีวี่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนก็จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
7) ขาหมู
ผู้ที่ใช้เมาส์ แป้นพิมพ์ หรือถือสมาร์ตโฟนนานๆ ควรกินขาหมูที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน เพื่อป้องกันโรคข้ออักเสบ
8) ตับ
การเพ่งมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนนาน ๆ จะทำให้สายตาเสื่อม การกินตับที่อุดมไปด้วยวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา
9) ปลาไหล
แคลเซียมในปลาไหลช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไขข้อเฉพาะส่วน เช่น ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนานๆ
10) ชา
ชามีสารพอลิฟินอล ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านรังสีที่ออกมาจากคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟน
ป.ล. เพื่อนๆ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ที่
https://page.postjung.com/n00kky
อ้างอิงจาก: หนังสือกินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ คัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ ที่แต่งโดย “3 ผู้เชี่ยวชาญ” ทั้งโภชนากร แพทย์แผนปัจจุบัน และแพทย์แผนจีนของไต้หวัน
จังหวัดที่มีร้านเซเว่นอีเลฟเว่น จำนวนมากกว่า 500 สาขา
9 อาชีพที่กำลังกลายเป็น “อาชีพหายาก” ในไทย
ล้างพริกด้วยน้ำไหลลดเชื้อได้แต่ไม่ได้ฆ่าซัลโมเนลลา
จากปลากัดบ้านๆ สู่ตลาดโลก ปลาตัวเล็กที่สร้างรายได้ให้ไทย หลายร้อยล้าน
วัยรุ่นฟันน้ำนมคือใคร ทำไมเด็กอนุบาลถึงกลายเป็นแฟนเพลงร็อกกลุ่มใหญ่ของไทย
ทำไมสบตาคนแปลกหน้าแล้วต้องยิ้มให้
ความลับพริกน้ำปลา ทำไมบางร้านวางหลายวันแล้วพริกยังดูสดไม่ดำคล้ำ
พี่บ่าว ปู่วัดสายป่า เปิดแนวทางเลขงวด 16 สิงหาคม 2569 ลุ้น 760-60-70-76 ล่าง 85
ทำไมต้องเปิดทีวีทิ้งไว้ตอนเล่นมือถือ
ผีถ้วยแก้วทำไมแก้วถึงเคลื่อนเองทั้งที่ทุกคนยืนยันว่าไม่ได้ออกแรง
10 โรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าสอบเข้ายากที่สุด
ทำไมคนถึงมีเตาแก๊สหัวโปรดกับห้องน้ำตู้ประจำ
จังหวัดที่มีคนญี่ปุ่นอาศัยอยู่มากที่สุดในประเทศไทย
ล้างพริกด้วยน้ำไหลลดเชื้อได้แต่ไม่ได้ฆ่าซัลโมเนลลา
ทำไมสบตาคนแปลกหน้าแล้วต้องยิ้มให้
ทำไมต้องเปิดทีวีทิ้งไว้ตอนเล่นมือถือ
ผีถ้วยแก้วทำไมแก้วถึงเคลื่อนเองทั้งที่ทุกคนยืนยันว่าไม่ได้ออกแรง
ทำไมคนถึงมีเตาแก๊สหัวโปรดกับห้องน้ำตู้ประจำ


