สุดยอดอาหาร สำหรับคนที่จ้องคอม/มือถือนานๆ

สุดยอดอาหาร สำหรับคนที่จ้องคอม/มือถือนานๆ

รวมอาหารคุณภาพเยี่ยม 10 ชนิด สำหรับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นประจำ

1) งา

งาอุดมไปด้วยวิตามินอีที่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างแอนติออกซิแดนด์ ช่วยกำจัดสารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานาน

2) ผักบุ้ง

การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ มักทำให้ตาล้า การกินผักบุ้งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ จะช่วยคลายความเมื่อยล้าของสายตาได้

3) หอมหัวใหญ่

ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานานๆ ควรกินหอมหัวใหญ่ที่มีสารประกอบซัลเฟอร์ เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

4) ข้าวโพด

ข้าวโพดมีสารลูทีนที่มีคุณสมบัติดูดขับแสงที่เป็นอันอันตรายต่อดวงตา ช่วยบำรุงสายตา

5) ส้ม

ส้มมีกรดซิตริกที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด มีประโยชน์สำหรับคนที่ต้องนั่งหน้าคอมพัวเตอร์เป็นเวลานานๆ

6) กีวี่

ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนเป็นเวลานานๆ มักได้รับรังสีเป็นประจำจึงควรกินกีวี่ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เมื่อกีวี่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจนก็จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

7) ขาหมู

ผู้ที่ใช้เมาส์ แป้นพิมพ์ หรือถือสมาร์ตโฟนนานๆ ควรกินขาหมูที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน เพื่อป้องกันโรคข้ออักเสบ

8) ตับ

การเพ่งมองหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนนาน ๆ จะทำให้สายตาเสื่อม การกินตับที่อุดมไปด้วยวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา

9) ปลาไหล

แคลเซียมในปลาไหลช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไขข้อเฉพาะส่วน เช่น ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ตโฟนานๆ

10) ชา

ชามีสารพอลิฟินอล ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านรังสีที่ออกมาจากคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟน

ป.ล. เพื่อนๆ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ที่
https://page.postjung.com/n00kky