หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การดื่มน้ำเมือกจากธรรมชาติอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้

โพสท์โดย yaaklao

ดร. คาราน ราจาราจาน ศัลยแพทย์ชื่อดังจากสหราชอาณาจักรและนักเขียนที่โด่งดังบน TikTok ได้ออกมาพูดถึงเทรนด์การดูแลสุขภาพที่ดูไม่น่ารับประทานนัก แต่น่าจะเป็นประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร นั่นคือการดื่มน้ำเมือกกระเจี๊ยบ

 

น้ำกระเจี๊ยบที่มีส่วนผสมง่ายๆ เพียงกระเจี๊ยบและน้ำ ถูกเรียกว่า “สารหล่อลื่นธรรมชาติ” ถึงแม้จะกลืนยาก แต่ก็อาจมีคุณประโยชน์อย่างมากต่อระบบลำไส้ของเรา

ดร. คาราน อธิบายว่า “การดื่มน้ำกระเจี๊ยบอาจดีต่อสุขภาพลำไส้ เมือกที่อยู่ในกระเจี๊ยบเรียกว่ามิวซิเลจ (mucilage) ซึ่งทำหน้าที่เป็นเส้นใยอาหารที่ละลายในน้ำและพรีไบโอติก เมื่อสัมผัสกับน้ำ มันจะกลายเป็นเจล ช่วยให้การขับถ่ายนุ่มและเป็นปกติ”

 

นอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีแล้ว มิวซิเลจยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยชะลอการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านลำไส้ ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และการบริโภคแคลอรี่ มิวซิเลจยังพบได้ในเมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ ผงไซเลียมฮัสค์ และว่านหางจระเข้

 

น้ำเมือกที่ได้รับความนิยมในหมู่คนรุ่นใหม่คือ "น้ำลูกอ๊อด" ที่ทำจากเมล็ดเจียและน้ำ ซึ่งมีลักษณะคล้ายลูกอ๊อดในบ่อ ทำให้บางคนถึงกับอาเจียนเมื่อดื่ม นอกจากนี้ เทรนด์ “Rice-Zempic” และ “Oat-Zempic” ก็เป็นอีกวิธีที่ผู้คนนำข้าวหรือข้าวโอ๊ตมาผสมกับน้ำและน้ำมะนาวเพื่อช่วยลดความอยากอาหาร

 

ดร. คาราน กล่าวว่า น้ำเมือกกระเจี๊ยบยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกที่ช่วยให้แบคทีเรียดีในลำไส้เจริญเติบโต

 

นักโภชนาการ Katelyn Bedford บอกกับ The Post ว่า “พรีไบโอติกเป็นเส้นใยที่ไม่ย่อยซึ่งทำหน้าที่เป็นอาหารให้โปรไบโอติก ช่วยให้การเคลื่อนไหวลำไส้เป็นปกติ ช่วยดูดซึมแคลเซียม สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อการอักเสบ”

 

การค้นหาน้ำกระเจี๊ยบเพิ่มขึ้นถึง 470% ตั้งแต่ปีที่แล้ว นอกจากช่วยเรื่องลำไส้แล้ว ผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพยังอ้างว่าน้ำเมือกนี้ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนและให้วิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกาย

 

หากต้องการลองทำ ให้หั่นกระเจี๊ยบเป็นชิ้นเล็กๆ และแช่ในน้ำเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ดร. คาราน แนะนำว่า “น้ำยิ่งเยอะ เมือกยิ่งเยอะ และประโยชน์ยิ่งมาก”

 

กรองน้ำเมือกแล้วดื่มตามสะดวก หากกลืนไม่ลงไม่ต้องกังวล ดร. คาราน บอกว่าการรับประทานกระเจี๊ยบสุกก็ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้มากยิ่งขึ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
yaaklao's profile


โพสท์โดย: yaaklao
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีคนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันที"สภาพพังยับ! ยูทูบเบอร์สาวทำเล็บที่อินเดีย รู้ราคาแล้วอยากร้องไห้""เปิดวาร์ป 'ราชินีเฟรนช์ฟรายส์' พนักงานสาวไวรัล อายุแค่ 20 แต่ความฮอตพุ่งปรี๊ด!"เฉินหลงเผยถึงค่าตัว สามารถซื้อบ้านได้ทั้งหลัง! ย้อนเล่าช่วงชีวิตที่เสียดายที่สุด"เต๋า ทีวีพูล" ลั่น สินค้า "แอน จักรพงษ์" ขายหมดเกลี้ยง Miss Universe 2024 กระแสเกินต้านสารพิษและยา สาเหตุสำคัญที่ทำให้ตับมีปัญหานับถือ!! หนุ่มฝรั่งกระโดดน้ำในคลองแสนแสบเล่น ยูรู้จักเชื้ออีโลไลมั้ย ?😂ช่างประปาในเวียนนาพบสมบัติที่มีมูลค่า 2 ล้านปอนด์ถูกซ่อนอยู่ในคอนกรีตนักศึกษาจีนรวมกันเช่าห้องพักโรงแรม เพื่อให้ได้ซักผ้าฟรีคอนเฟิร์มแล้ว! Miss Grand International 2025 จัดที่ประเทศไทยทบ.มีคำสั่งให้ พล.ท.ณรงค์ สวนแก้ว เจ้ากรมยุทธศึกษาทหารบก ถูกย้ายจากตำแหน่ง หลังเกิดกรณีซ้อมที่รุนแรง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สารพิษและยา สาเหตุสำคัญที่ทำให้ตับมีปัญหาเจนนี่ทำเซอร์ไพรส์ใหญ่! มอบบ้านพร้อมโฉนดให้ “ลิลลี่ ได้หมดถ้าสดชื่น” ฉลองอายุครบ 20 ปีแม่ยายครูเต้ยชี้ เป็นเรื่องของสองคน รู้สึกเสียใจมาก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
สาวออสเตรเลียวัย 19 เสียชีวิตหลังดื่มเหล้าขาวไม่ได้มาตรฐานในลาว !นักสะสมความเสียใจ ผู้เสพติดความทุกข์ ความเศร้าเรื้อรัง Chronically Unhappyทำความรู้จัก "โรคลมหลับ" กำลังทำกิจกรรมอื่นอยู่เพลิน ๆ แล้วเผลอหลับไปโดยไม่รู้ตัว !เทคนิคสร้างความมั่นใจง่าย ๆ ด้วยตัวเอง เปลี่ยนเป็นคนใหม่ ที่มั่นใจได้เต็มร้อย
ตั้งกระทู้ใหม่