วิธีดูแลผิวทั้ง 3 ฤดู
โพสท์โดย sompeansomped
ฤดูกาลทั้ง 3 ที่แตกต่างกันมีผลอย่างไรต่อผิวพรรณอย่างไร ?
- ฤดูร้อน อากาศที่ร้อนส่งผลให้มีเหงื่อออกตลอดเวลา อาจกัดผิวทำให้เกิดการระคายเคือง หรือ แพ้เหงื่อ เกิดผด ผื่น ง่ายกว่าฤดูอื่น นอกจากนี้แสงแดดที่เจิดจ้าจนทำร้ายผิวให้คล้ำจากแดดมากกว่าฤดูอื่น แสง UV ยังเป็นตัวก่อนเกิดฝ้า ไม่เพียงทำร้ายผิว สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ต้องพึงระวัง คือ มะเร็งผิวหนังนั่นเอง
- ฤดูฝน ความชื้นในอากาศที่สูง ทำให้ร่างกายกระตุ้นผลิตต่อมไขมันมากขึ้น ตามมาด้วยการอุดตัน รูขุมขนขยายมากขึ้นก่อให้เกิดสิวมากขึ้น ฤดูฝนมีน้ำฝนที่เจือด้วยสิ่งสกปรก ที่รวมตัวของฝุ่นละอองในอากาศรวมทั้งมลพิษ สารเคมีต่าง ๆ ลงมาสัมผัสกับผิว แม้จะไม่โดนฝนโดยตรง แต่อาจมีละอองที่มาโดนผิวทำให้เกิดการอักเสบ หรือ ผิวอ่อนแอลงได้
- ฤดูหนาว สภาพอากาศจะแห้ง ความชื้นที่ต่ำทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นไป เกิดอาการแห้งแตก ปริ คัน หากสัมผัส หรือ เกา อาจทำให้เกิดแผลได้ และ ริ้วรอย เนื่องจากความชุ่มชื้นในผิวลดลง
วิธีการดูแลผิวแต่ละฤดู
- ฤดูร้อน หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวร้อนมากขึ้น เช่น การไปสตีม หรือ ซาวน่า หมั่นทาครีมกันแดด หรือการกางร่ม เพื่อปกป้องตัวเองจากแสงแดด ด้วยฤดูร้อนเหงื่อออกเยอะ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป หากทำได้ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายร้อนมากขึ้น
- ฤดูฝน หลีกเลี่ยงความอับชื้น หากสัมผัสกับน้ำฝนรีบเช็ดผิวให้แห้ง ดูแลความสะอาดผิวหน้า และผิวกาย ไม่แต่งหน้าจัดเพราะฤดูฝนจะทำให้เกิดการอุดตันได้มากขึ้น
- ฤดูหนาว การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่อาบน้ำอุ่นจนเกินไป เพราะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น สูญเสียความชุ่มชื้นทำให้เกิดอาการคัน หรือ แพ้
ดูแลผิวแข็งแรงพร้อมรับทุกฤดู
- กินอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเรื่องผิว ซึ่งอยู่ในอาหารที่เหมาะสมครบทั้ง 5 หมู่ และ การดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ใช้สกินแคร์ที่ถูกต้อง ตามสภาพผิว และ ฤดูกาล หากออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดทุกวัน
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ลดความเครียด
- ลดการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ข้อแนะนำเพิ่มเติมเพื่อใบหน้าสวย ผิวดี ท้าแดด ฝน ลมหนาว ทุกสภาพอากาศ เรื่องที่สำคัญไม่ว่าฤดูไหนก็ต้องดูแล คือ ความสะอาด โดย Basic 3 อย่างที่ทุกคนต้องมี คือ
- หาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีไม่ทำร้ายผิว เหมาะกับผิว สามารถสิ่งสกปรกให้ออกไปได้อย่างหมดจด อ่อนโยนกับผิวของตนเอง ผิวหน้าจำเป็นต้องสะอาด หากปล่อยให้เกิดการตกค้างของสิ่งสกปรก อาจจะทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมาได้
- ก่อนออกไปข้างนอกทุกครั้งทาครีมกันแดดเสมอ สำหรับแดดที่ร้อนของเมืองไทย และ UV Index ที่แรง แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA 3+ ขึ้นไป เป็นประจำทุกวันทั้งใบหน้าและผิวกาย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว
- ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ให้ความชุ่มชื้นผิว
และการออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายมีความสมดุล ส่งผลให้การซ่อมแซมผิวพรรณเป็นปกติและมีสุขภาพดี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวย
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
มหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของโลก ไม่ใช่ฮาร์วาร์ด!!
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
อำเภอที่ถูกจัดตั้งขึ้นใหม่ ล่าสุดของประเทศไทย
สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุด
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
หมอช้างเตือน 2 ราศี ระวังการเงินตึงตัว รายจ่ายพุ่ง รายรับเข้าช้า
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
ดราม่าสนั่นฮ่องกง! วัยรุ่นคึกขี่จักรยาน "ลากทิชชู่" ยาวนับกิโลบนถนนหลวง ชาวเน็ตจวกยับอันตรายHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เอกสารครบก็ไม่รอด สนามบินสุวรรณภูมิ ปฏิเสธชาวกัมพูชาเข้าประเทศ
ส่วนสูงผู้ชายที่ผู้หญิงชอบ! เจาะสเปกสาวญี่ปุ่น ส่วนสูงเท่าไหร่คือ "จุดสมดุล" ในฝัน?
พลิกความเชื่อ! หมอญี่ปุ่นเตือน 3 อาหาร “ยิ่งป่วยยิ่งไม่ควรกิน” หลายคนพลาดมาตลอด
ดราม่าสนั่นฮ่องกง! วัยรุ่นคึกขี่จักรยาน "ลากทิชชู่" ยาวนับกิโลบนถนนหลวง ชาวเน็ตจวกยับอันตราย
สรุปดราม่า! ป้ามหาภัยดึง "ฝาครอบประตูฉุกเฉิน" HK Express กลางเวหา อ้างนึกว่าหน้าต่างกระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
เปิดอันดับประเทศเน็ตแรงที่สุดปี 2026 ไทยอยู่อันดับไหน
ระบอบ "ฮุนเซน" ไม่ได้ทำร้ายแค่คนเขมร..แต่ยังบ่อนทำลาย "ประเทศไทย" ให้พินาศ
รู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับ
แม่เหล็กติดตู้เย็น อันตรายไหม? 4 ข้อเสียที่คนรักบ้านควรรู้ พร้อมวิธีติดให้ปลอดภัย







