วิธีดูแลผิวทั้ง 3 ฤดู

 

ฤดูกาลทั้ง 3 ที่แตกต่างกันมีผลอย่างไรต่อผิวพรรณอย่างไร ? 

 

 

• ฤดูร้อน อากาศที่ร้อนส่งผลให้มีเหงื่อออกตลอดเวลา อาจกัดผิวทำให้เกิดการระคายเคือง หรือ แพ้เหงื่อ เกิดผด ผื่น ง่ายกว่าฤดูอื่น นอกจากนี้แสงแดดที่เจิดจ้าจนทำร้ายผิวให้คล้ำจากแดดมากกว่าฤดูอื่น แสง UV ยังเป็นตัวก่อนเกิดฝ้า ไม่เพียงทำร้ายผิว สิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่ต้องพึงระวัง คือ มะเร็งผิวหนังนั่นเอง

 

 

• ฤดูฝน ความชื้นในอากาศที่สูง ทำให้ร่างกายกระตุ้นผลิตต่อมไขมันมากขึ้น ตามมาด้วยการอุดตัน รูขุมขนขยายมากขึ้นก่อให้เกิดสิวมากขึ้น ฤดูฝนมีน้ำฝนที่เจือด้วยสิ่งสกปรก ที่รวมตัวของฝุ่นละอองในอากาศรวมทั้งมลพิษ สารเคมีต่าง ๆ ลงมาสัมผัสกับผิว แม้จะไม่โดนฝนโดยตรง แต่อาจมีละอองที่มาโดนผิวทำให้เกิดการอักเสบ หรือ ผิวอ่อนแอลงได้

 

 

• ฤดูหนาว สภาพอากาศจะแห้ง ความชื้นที่ต่ำทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นไป เกิดอาการแห้งแตก ปริ คัน หากสัมผัส หรือ เกา อาจทำให้เกิดแผลได้ และ ริ้วรอย เนื่องจากความชุ่มชื้นในผิวลดลง

 

 

วิธีการดูแลผิวแต่ละฤดู

• ฤดูร้อน หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวร้อนมากขึ้น เช่น การไปสตีม หรือ ซาวน่า หมั่นทาครีมกันแดด หรือการกางร่ม เพื่อปกป้องตัวเองจากแสงแดด ด้วยฤดูร้อนเหงื่อออกเยอะ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป หากทำได้ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีฤทธิ์ทำให้ร่างกายร้อนมากขึ้น

 

• ฤดูฝน หลีกเลี่ยงความอับชื้น หากสัมผัสกับน้ำฝนรีบเช็ดผิวให้แห้ง ดูแลความสะอาดผิวหน้า และผิวกาย ไม่แต่งหน้าจัดเพราะฤดูฝนจะทำให้เกิดการอุดตันได้มากขึ้น

 

• ฤดูหนาว การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ไม่อาบน้ำอุ่นจนเกินไป เพราะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น สูญเสียความชุ่มชื้นทำให้เกิดอาการคัน หรือ แพ้

 

 

ดูแลผิวแข็งแรงพร้อมรับทุกฤดู

 

• กินอาหาร วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ช่วยเรื่องผิว ซึ่งอยู่ในอาหารที่เหมาะสมครบทั้ง 5 หมู่ และ การดื่มน้ำให้เพียงพอ

 

• ใช้สกินแคร์ที่ถูกต้อง ตามสภาพผิว และ ฤดูกาล หากออกไปข้างนอกควรทาครีมกันแดดทุกวัน

 

• นอนหลับให้เพียงพอ

 

• ลดความเครียด

 

• ลดการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

 

 

ข้อแนะนำเพิ่มเติมเพื่อใบหน้าสวย ผิวดี ท้าแดด ฝน ลมหนาว ทุกสภาพอากาศ เรื่องที่สำคัญไม่ว่าฤดูไหนก็ต้องดูแล คือ ความสะอาด โดย Basic 3 อย่างที่ทุกคนต้องมี คือ

 

• หาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีไม่ทำร้ายผิว เหมาะกับผิว สามารถสิ่งสกปรกให้ออกไปได้อย่างหมดจด อ่อนโยนกับผิวของตนเอง ผิวหน้าจำเป็นต้องสะอาด หากปล่อยให้เกิดการตกค้างของสิ่งสกปรก อาจจะทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบตามมาได้ 

 

• ก่อนออกไปข้างนอกทุกครั้งทาครีมกันแดดเสมอ สำหรับแดดที่ร้อนของเมืองไทย และ UV Index ที่แรง แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF มากกว่า 30 และมีค่า PA 3+ ขึ้นไป เป็นประจำทุกวันทั้งใบหน้าและผิวกาย เพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว

 

• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่ให้ความชุ่มชื้นผิว

 

 

และการออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายมีความสมดุล ส่งผลให้การซ่อมแซมผิวพรรณเป็นปกติและมีสุขภาพดี