หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตื่นนอนในทุกๆ เช้า อย่างสดชื่นและมีความสุข

โพสท์โดย momon

 

รู้หรือไม่ว่า การตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความไม่สดชื่น สดใส ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดจากการทำงาน หรืออาจเกิดจากการที่เพื่อนๆ นอนน้อยเกินไป จะส่งผลสำคัญต่อสมรรถภาพการทำงานของเพื่อนๆ ในวันนั้นๆ ได้

 

ถ้าหากเพื่อนๆ อยากตื่นนอนในทุกๆ เช้า อย่างสดชื่นและมีความสุข ผู้โพสมีเคล็ดลับง่ายๆ 7 ข้อที่อาจจะช่วยเพื่อนได้น๊า

 

1. เมื่อเพื่อนๆ ตื่นนอน ให้ยิ้มให้กับทุกสิ่งทุกอย่างที่เพื่อนๆ เห็น เช่น เพดาน หมอน ผ้าห่ม เป็นต้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุข เพราะการยิ้มเป็นการแสดงให้รู้ว่าเพื่อนๆ กำลังมีความสุขนั่นเอง

 

2. แนะนำให้เพื่อนๆ วางแจกันดอกไม้ไว้บนโต๊ะหัวเตียง เพราะดอกไม้จะช่วยเติมความสดชื่นในตอนเช้าและช่วยให้เพื่อนๆ อารมณ์ดีตลอดทั้งวันได้น๊า

 

3. แนะนำให้เพื่อนๆ ซื้อชุดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มสีสันสดใส ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง

 

4. แนะนำให้เพื่อนๆ ยืดเส้นยืดสายเบาๆ บนเตียง ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกผ่อนคลายหลังตื่นนอน ซึ่งเพื่อนๆ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายกลางแจ้งแต่อย่างใด

 

5. การฟังเพลงโปรดของเพื่อนๆ จะช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุขได้เช่นกัน

 

6. แนะนำให้เพื่อนๆ ตกแต่งห้องนอนด้วยรูปภาพสวยๆ โดยอาจจัดวางรูปภาพในตำแหน่งที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนเมื่อตื่นนอน วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ มีความรู้สึกสดชื่นและมีความสุขได้

 

7. สิ่งที่ควรทำสุดๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นและมีความสุขเมื่อตื่นนอนในทุกๆ เช้า ก็คือ การดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง 1-2 แก้ว หรือประมาณ 300 cc. ทันทีหลังจากที่เพื่อนๆ ตื่นนอน เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกกระฉับกระเฉงกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวตลอดทั้งวันอีกด้วย

 

นอกจากเคล็ดลับ 7 ข้องที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่จะช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขได้ ก็คือ ทัศนคติที่ดีและการมองโลกในแง่ดี 

 

และอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยน๊ะ

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://hive.blog/howto/@tangmo/7-easy-tips-on-how-to-be-happy-after-waking-up-every-morning
cr. pic. https://www.pinterest.com/pin/12384967722092266/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
momon's profile


โพสท์โดย: momon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ช่างประปาในเวียนนาพบสมบัติที่มีมูลค่า 2 ล้านปอนด์ถูกซ่อนอยู่ในคอนกรีตครูสงสัยทำไม นร.ชายใส่กระโปรง..รู้เหตุผลแล้วบอกเลย ใจนายแมนมาก"ไม่เก็บที่นอนเป็นบาปไหม?" อ.เบียร์ คนตื่นธรรม ตอบชัด จนกลายเป็นไวรัล 4 ล้านวิว!พบ 12 ศพในสำนักสงฆ์สอนหูตาทิพย์กระบะชนเด็กชายวัย 5 ขวบ วิ่งข้ามถนนดับอนาถคนไข้ฟันแทงไม่เข้า แม้แต่เข็มยังเอาไม่อยู่..ทำเอาหมออยากรู้ขึ้นมาทันทีสิงคโปร์llขวนคอ ผู้ค้ายาเสwติด 3 ราย ใน 1 สัปดาห์นับถือ!! หนุ่มฝรั่งกระโดดน้ำในคลองแสนแสบเล่น ยูรู้จักเชื้ออีโลไลมั้ย ?😂"แช่หรือไม่แช่? อ.เจษฎ์ชี้ชัด ซีอิ๊ว-ซอสหอยนางรม หลายบ้านทำผิด!"อะไรจะเกิดขึ้น หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงพอรู้ที่มาของน้ำตกในภูสอยดาว..เล่นเอาแทบลมจับเลยทันทีรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันหยุดของหลายๆคนแล้วน๊า สู้ๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หมอเหรียญทองกำลังมองหาสถานที่เช่าสำหรับตั้งซูเปอร์คลินิก เพื่อให้การช่วยเหลือผู้ป่วยที่มีบัตรทองจากโรงพยาบาลมงกุฎวัฒนะด่วน! ศาลรัฐธรรมนูญ ไม่รับคำร้อง ทักษิณ-เพื่อไทย คดีล้มล้างการปกครองพบ 12 ศพในสำนักสงฆ์สอนหูตาทิพย์ครูสงสัยทำไม นร.ชายใส่กระโปรง..รู้เหตุผลแล้วบอกเลย ใจนายแมนมากUN เผย "ผู้พลัดถิ่นฐานในพม่า 3.4 ล้านคน คิดเป็นเด็กเกือบ 40%"นับถือ!! หนุ่มฝรั่งกระโดดน้ำในคลองแสนแสบเล่น ยูรู้จักเชื้ออีโลไลมั้ย ?😂
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"พาลี" สอน "สุครีพ" ว่าอย่างไร และ "พาลี" ตายด้วยสาเหตุใดบทเรียนจากอดีตของบริษัทผลิตบุหรี่ : เมื่อความต้องการ "ปกป้องผู้บริโภค" กลายเป็นภัยร้ายที่ซ่อนอยู่...สรุปไอ้สิ่งที่ทำให้ "อันตราย" กว่าเดิมไปอี๊กกก พ่อเอ๊ยย....Berghia coerulescens" ทากทะเลสีสันสดใส แห่งโลกใต้สมุทร"ปลางวงช้าง" ปลาผู้ฉลาดล้ำแห่งทวีปแอฟริกา
ตั้งกระทู้ใหม่