หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตื่นนอนในทุกๆ เช้า อย่างสดชื่นและมีความสุข

โพสท์โดย momon

 

รู้หรือไม่ว่า การตื่นเช้าขึ้นมาด้วยความไม่สดชื่น สดใส ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดจากการทำงาน หรืออาจเกิดจากการที่เพื่อนๆ นอนน้อยเกินไป จะส่งผลสำคัญต่อสมรรถภาพการทำงานของเพื่อนๆ ในวันนั้นๆ ได้

 

ถ้าหากเพื่อนๆ อยากตื่นนอนในทุกๆ เช้า อย่างสดชื่นและมีความสุข ผู้โพสมีเคล็ดลับง่ายๆ 7 ข้อที่อาจจะช่วยเพื่อนได้น๊า

 

1. เมื่อเพื่อนๆ ตื่นนอน ให้ยิ้มให้กับทุกสิ่งทุกอย่างที่เพื่อนๆ เห็น เช่น เพดาน หมอน ผ้าห่ม เป็นต้น นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุข เพราะการยิ้มเป็นการแสดงให้รู้ว่าเพื่อนๆ กำลังมีความสุขนั่นเอง

 

2. แนะนำให้เพื่อนๆ วางแจกันดอกไม้ไว้บนโต๊ะหัวเตียง เพราะดอกไม้จะช่วยเติมความสดชื่นในตอนเช้าและช่วยให้เพื่อนๆ อารมณ์ดีตลอดทั้งวันได้น๊า

 

3. แนะนำให้เพื่อนๆ ซื้อชุดผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มสีสันสดใส ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง

 

4. แนะนำให้เพื่อนๆ ยืดเส้นยืดสายเบาๆ บนเตียง ซึ่งจะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกผ่อนคลายหลังตื่นนอน ซึ่งเพื่อนๆ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายกลางแจ้งแต่อย่างใด

 

5. การฟังเพลงโปรดของเพื่อนๆ จะช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสุขได้เช่นกัน

 

6. แนะนำให้เพื่อนๆ ตกแต่งห้องนอนด้วยรูปภาพสวยๆ โดยอาจจัดวางรูปภาพในตำแหน่งที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนเมื่อตื่นนอน วิธีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ มีความรู้สึกสดชื่นและมีความสุขได้

 

7. สิ่งที่ควรทำสุดๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นและมีความสุขเมื่อตื่นนอนในทุกๆ เช้า ก็คือ การดื่มน้ำที่อุณหภูมิห้อง 1-2 แก้ว หรือประมาณ 300 cc. ทันทีหลังจากที่เพื่อนๆ ตื่นนอน เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกกระฉับกระเฉงกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวตลอดทั้งวันอีกด้วย

 

นอกจากเคล็ดลับ 7 ข้องที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่จะช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขได้ ก็คือ ทัศนคติที่ดีและการมองโลกในแง่ดี 

 

และอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยน๊ะ

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://hive.blog/howto/@tangmo/7-easy-tips-on-how-to-be-happy-after-waking-up-every-morning
cr. pic. https://www.pinterest.com/pin/12384967722092266/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
momon's profile


โพสท์โดย: momon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้าน10 อาหารลดบวมน้ำ ตัวช่วยจากผักและผลไม้ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุพระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂ปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆ"อัปเดตล่าสุด! เงินดิจิทัล 10,000 เฟส 2 ใครมีสิทธิ์รับเงิน เช็กเลย!"สึนามิฮิโลในปี 1946นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’สะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!โรค PGAD ที่ผู้หญิงรู้สึกกระตุ้นทางเพศอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีความต้องการทางเพศสึนามิฮิโลในปี 1946ดร. ฮาร์วีย์ คูชิง และภาพถ่ายของผู้ป่วย ที่เขาผ่าตัดสมองในช่วงต้นศตวรรษที่ 20
ตั้งกระทู้ใหม่