นิสัยและวิธีคิดที่คุณทำลายตัวคุณเอง

1.เล่นมือถือทุกครั้งที่ตื่นนอน เล่นมือถือทำอะไรล่ะ!? คำตอบนั้นก็คือไถ่โซเชียล โซเชียลเป็นอะไรที่มีข่าวสารมากมาย ทำให้คุณไถ่มันไม่จบไม่สิ้น จนกว่าคุณจะรู้ตัว มันก็กลืนกินชีวิตคุณแล้ว

2.ผัดวันประกันพรุ่ง "เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยทำ" ประโยคยอดฮิต สำหรับคนขี้เกียจ ทำวันพรุ่งนี้ไม่มีจริง เพราะพอถึงวันพรุ่งนี้ คุณก็จะขี้เกียจแล้วพูดกับตัวเองว่า "พรุ่งนี้ค่อยทำ" "พรุ่งนี้ก่อนล่ะกัน" ท้ายสุดคุณก็จะไม่ได้เริ่มสักที ถ้าตั้งใจจริงๆ ต้องทำตอนนี้ ตอนนี้เท่านั้น ลุกขึ้นทำเดี๋ยวนี้เลย

3.คิดมาก คิดลบ คิดแต่ไม่ลงมือทำบางที คุณอาจจะติดอยู่ในกับดักความรู้สึกที่เรียกว่า perfectionist อาการนี้การยึดติดอยู่กับความเพอร์เฟค ทำให้คุณคิดมากว่าจะทำได้รึเปล่า จะทำได้ดีไหม ตัวฉันดีพอรึเปล่า อยากจะทำนะ แต่ทำแล้วไม่สำเร็จล่ะ ติดอยู่กับความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์กับตัวเองเกินไป ทางที่ดีลองคิดให้น้อยลง ปล่อยวางในบ้างเรื่อง แล้วคุณจะรู้ว่าบนโลกนี้ไม่มีอะไรเพอร์เฟค คุณก็จะทำอะไรที่คุณตั้งใจไว้ว่าจะทำ คุณอาจจะทำมันดียิ่งขึ้น

4.วิจารณ์คนอื่นตลอดแต่ไม่ดูตัวเอง เพราะปกติของมนุษย์เกือบครึ่งชีวิตยุ่งไปกับเรื่องของคนอื่น ในข้อนี้แกก็ง่ายๆที่ตัวคุณเองเลย คือเลิกยุ่งเรื่องของคนอื่น พอไม่ไปยุ่งก็ไม่มีอะไรให้วิจารณ์ สิ่งที่ความทำคือหันมาสนใจตัวเอง เราสุขภาพดีรึยัง เราทำงานหรือทำสิ่งที่เราตั้งใจได้ดีรึยัง นั่นแหละสิ่งที่คุณควรโฟกัส ยกเว้นกรณีเดียวนั่นก็คือ งานของคุณจะเป็นงานที่ต้องยุ่งหรือวิจารณ์คนอื่น อันนั้นก็ยกเว้นได้มั้ง!?🤔

5.ขอนอนต่ออีกหน่อย แล้วเลื่อนนาฬิกาปลุก ใช่แหละ! ข้อนี้ใครๆก็เป็น นอนดึกตื่นสายเป็นอะไรที่ชอบที่สุด นาฬิกาปลุกก็ตั้งพอเป็นพิธี ไม่ได้คิดจะตื่นจริงๆ แต่เพราะชอบไม่ได้หมายความว่าต้องทำ ถ้าเป็นวันหยุดหรือวันพักผ่อนก็ทำไปเถอะ แต่ถ้าเป็นวันทำงาน หรือคนที่ทำงานอิสระไปได้เข้างานเป็นเวลา การตื่นเช้า ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก มันก็ฝึกนิสัย และมีคุณก็จะมีเวลาดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นด้วย