หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อันตรายจากการนอนกรน!!

เนื้อหาโดย หนึ่งวัน พันกว่าเรื่อง

อันตรายจากการนอนกรน!!

การนอนกรนสามารถนำไปสู่อันตรายหลายอย่างต่อสุขภาพ

โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือนอนกรนหนัก ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) นี่คืออันตรายหลักที่อาจเกิดขึ้น:

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เป็นภาวะที่ทางเดินหายใจอุดกั้นชั่วคราว ทำให้หายใจติดขัด หรือต้องหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลายครั้งในคืนเดียว ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและร่างกายไม่เพียงพอ


2. ความดันโลหิตสูง

 การนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เพราะร่างกายต้องพยายามสูบฉีดเลือดมากขึ้นเพื่อชดเชยออกซิเจนที่ขาดหายไป


3. ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

 การนอนกรนหนักและภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้หัวใจทำงานหนัก ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหัวใจล้มเหลวได้


4. เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

การนอนกรนอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลง นำไปสู่การนอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวัน ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ เช่น ขณะขับรถหรือทำงาน


5. สมาธิลดลงและความจำเสื่อม

 เมื่อสมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอและร่างกายไม่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ อาจส่งผลให้มีปัญหาในการมีสมาธิและส่งผลต่อความจำในระยะยาว


6. อารมณ์แปรปรวน

นอนกรนอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน และซึมเศร้า เนื่องจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

 

ดังนั้น หากนอนกรนเป็นประจำหรือมีอาการร่วม เช่น หายใจติดขัด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาวิธีรักษา

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 วิธีจัดการกับความอิจฉา เปลี่ยนความรู้สึกให้เป็นพลังใจหนุ่มเขมรปากดี!! บอกคนไทยเคลมตัวหนังสือของกัมพูชาไปดัดแปลงเป็นภาษาตัวเอง5 อาชีพสายช่างมาแรง! Gen Z แห่เรียน สอดรับเทรนด์ New Collar Workforceเต้นงานบุญกฐิน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ล่าสุดบรรดาคนที่ด่า ใหม่ ดาวิกา ออกมาโพสต์ขอโทษแล้วหลังทนายรับเรื่องเตรียมฟ้อง "บุกจับหลวงตา 'เวิร์คฟอร์มโฮม' สึกซ้ำรอบที่สาม!"ไล่หอยทากด้วยเปลือกไข่คั่วโอปอล ลั่นกลองรบ ! สวมชุดประจำชาติไทยสู้ศึกจักรวาล - แรงบันดาลใจจากสมเด็จพระสุริโยทัย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"มองข้ามไม่ได้! สัญญาณมะเร็งซ่อนอยู่ตอนแปรงฟัน รู้ทันรักษาไว"รู้หรือไม่ 3 สิ่งนี้ ไม่ควรใส่แก้วเก็บความเย็นเด็ดขาดรู้จักโรคไอกรน: อาการที่ไม่ควรมองข้ามและการป้องกันที่คุณควรรู้5 อาชีพสายช่างมาแรง! Gen Z แห่เรียน สอดรับเทรนด์ New Collar Workforce
ตั้งกระทู้ใหม่