พฤติกรรมอะไรที่ควรเลี่ยง ป้องกันมะเร็งลำไส้

ปัญหาสุขภาพในช่องท้องต่างๆไม่ว่าจะเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก จุกเสียด แน่นท้อง หรือท้องเสีย ปัญหาเหล่านี้ล้วนพบได้ทั่วไป แต่ถ้าพบอาการบ่อยครั้งเรื้อรังอาจจะต้องมาเช็คอาการว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคระบบทางเดินหายใจหรือไม่ เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งหรือไม่ 

วันนี้ก็ลองมาดูพฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยงกันมะเร็งลำไส้กัน

พฤติกรรมความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้มีดังนี้

-ขาดการออกกำลังกาย

-ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่เป็นประจำ

-บริโภคอาหารแปรรูป ไขมันอิ่มตัว อาหาร fast food ปิ้งย่างไหม้เกรียมมากเกินไป

-ปล่อยตัวเองให้อ้วนไม่ดูแลสุขภาพ

-มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายเรื้อรังเช่นท้องผูกภาวะลําไส้แปรปรวนลำไส้อักเสบ

อาการและสัญญาณเตือนของโรคมะเร็งลำไส้

-ถ่ายมีเลือดปนหรือขนาดเล็กผิดปกติ

-ท้องอืดท้องเฟ้อบ่อยคลื่นไส้อาเจียน

-อยากอาหารน้อยลงอ่อนเพลียผิดปกติ

-น้ำหนักลดลงแม้ว่าจะรับประทาน

-อาหารเท่าเดิมท้องเสียสลับกับท้องผูก

ทุกคนไปตรวจร่างกายหรือส่องกล้อง

-ผู้ที่อายุ 45 ปีขึ้นไป

-มีการถ่ายที่ผิดปกติเช่นท้องผูกท้องเสียมีสีดำหรือปนเลือด

-มีภาวะหลอดเลือดจางหรือเลือดออกภายใน

-สมาชิกในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งระบบทางเดินอาหาร

สุดท้ายนี้ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง อย่ามัวชักช้ารอให้เป็นหนักแล้วค่อยรักษาเมื่อพบอาการที่เรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการระวังแผนการรักษาหรือตรวจสุขภาพประจำปีก็จะได้วางใจจากโรคเหล่านี้ได้

แต่สิ่งอื่นใดที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือควรรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีอย่าปล่อยตัวจนเกิดอาการป่วยขึ้นมาได้ นั่นแหละที่จะทำให้ปลอดภัยจากโรคต่างๆ ที่จะมาแชร์ต้องมีเพียงเท่านี้ผิดพลาดประการนะก็ขออภัยไว้ ณ คที่นี้