[5 เทคนิค] ลดริ้วรอยแบบไม่ต้องเสียเงินสักบาท!

            “ริ้วรอย” เป็นปัญหาที่กวนใจ ที่คอยรบกวนความงามของคุณสาวๆอย่างมาก เป็นเวลานานหลายศตวรรษ ที่คุณสาวๆ ต่างพยายามค้นหา วิธีลดริ้วรอย ให้น้อยลง ให้ช้าลง ท่ามกลางวันเวลาที่ทำให้อายุเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้าหากคุณผู้อ่านกำลังมองหา วิธีลดริ้วรอย อย่างได้ผล โดยไม่จำเป็นที่จะต้องไปลงทุนเข้าคอร์สเสริมความงามใดๆ ให้เสียเงิน เสียทองอย่างไม่จำเป็นล่ะก็ ลองทำตาม วิธีลดริ้วรอย บทความชิ้นนี้ ได้รวบรวมนำมาฝากดู รับรองว่าผลลัพธ์ที่ได้กลับมานั้น สุดแสนจะยอดเยี่ยมเลยทีเดียวครับ

1.พยายามหลีกเลี่ยงแสงอาทิตย์

 เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่มักก่อให้เกิดปัญหาด้านริ้วรอยขึ้นบนผิวพรรณของคุณ การศึกษาวิจัยหลายสิบชิ้น ค้นพบว่าแสงอาทิตย์สร้างผลกระทบอย่างมากต่อผิวหนัง หนึ่งในการศึกษาที่สำคัญ โดยการให้ฝาแฝดคู่หนึ่ง ได้รับแสงแดด และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำทุกวัน หลังการทดสอบได้ผลลัพธ์อย่างชัดเจนว่า ฝาแฝดคนที่ได้รับแสงแดดเป็นประจำทุกวัน มีริ้วรอยโดยรวมเกิดขึ้นบนผิว มากกว่าคนที่สัมผัสกับแสงแดดน้อยกว่า

2.ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

 สถาบันโรคผิวหนัง ประเทศสหรัฐอมเริกา ยืนยันว่า ครีมกันแดดสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี และยังช่วยป้องกันผิวหนังจากริ้วรอย รวมทั้งโรคมะเร็งไปพร้อมกัน

3.อย่าสูบบุหรี่

 งานวิจัยส่วนใหญ่ ช่วยยืนยันเป็นเสียงเดียวกัน ว่าควันบุหรี่ทำร้ายสุขภาพผิวของคนทุกเพศทุกวัย เพราะควันบุหรี่จะปล่อยเอนไซม์ที่หยุดกระบวนการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี การวิจัยของโรงพยาบาลเซนต์โทมัส กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ คนที่สูบบุหรี่ มีแนวโน้มที่จะทำให้ผิวหนังมีรอยเหี่ยวย่น และริ้วรอยมากขึ้นได้ถึง 40%

4.นอนหลับอย่างเพียงพอ

 แพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ เห็นพ้องตรงกันว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็น วิธีลดริ้วรอย อย่างได้ผล เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายเกิดการผลิตคอร์ติซอลส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาริ้วรอยขึ้นบนผิว

  5.เน้นการทานปลาเสริมสร้างผิวพรรณ

 โดยเฉพาะปลาแซลมอน เป็นหนึ่งใน วิธีลดริ้วรอย ที่น่าสนใจ นอกจากนี้เนื้อปลายังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า – 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งในการช่วยบำรุงผิวให้เต่งตึง อ่อนเยาว์ และยังช่วยในการลดเลือนริ้วรอยให้น้อยลงอีกด้วย

เห็นไหมล่ะครับว่า ขั้นตอน วิธีลดริ้วรอย ที่ได้กล่าวถึงกันไปแล้วในตอนต้น ไม่ใช่เรื่องที่ยากแต่อย่างใด ขอเพียงแค่คุณผู้อ่านปฏิบัติตัวตามด้วยความใส่ใจ เพียงเท่านี้ รับรองว่าไม่นาน การได้ครอบครองผิวพรรณที่ปราศจากริ้วรอยก่อนวัยอันควร ก็จะกลายมาเป็นของคุณผู้อ่านอย่างยาวนานแล้วครับ