Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 วิธีรับมือ เมื่อเจอความรักที่ทำให้เจ็บปวด

เนื้อหาโดย john1982

   หลายคนมีความรักที่สมหวังและอีกหลายคนที่ล้มเหลวในเรื่องความรัก หลายคนผิดหวังเรื่องความ      รักซ้ำแล้วซ้ำเล่าแต่ยังโหยหาตลอดเวลา หลายคนกลับมาคืนดีกันอย่างมีความสุข

   การผิดหวังจากความรักมีด้วยกันหลายสาเหตุที่มักจะทำให้ชีวิตคู่แตกร้าว เช่น มีมือที่สาม                เรื่องเงินๆทองๆ  การถูกกีดกัน การนอกใจความไม่ซื่อสัตย์ต่อกันเป็นต้น

   มาดูวิธีรับมือกับความรักที่เจ็บปวดในแบบเบื้องต้น เผื่อจะเป็นเทคนิคแนวทางบรรเทาให้เราคลาย       ทุกข์ของความรักได้

  1. พูดคุยกับคนใกล้ชิด-แบ่งปันความรู้สึกความคิดในตอนนั้นของเรากับเพื่อนที่สนิทหรือคนใน            ครอบครัวเราฟัง เขาเหล่านั้นอาจสามารถช่วยให้คำแนะนำเป็นเพื่อนปรอบใจเราในช่วงเวลานั้นได้    ไม่ควรเก็บความคิดความรู้สึกไว้คนเดียว เมื่อไม่มีทางออกหรือที่ระบายความรู้สึก เก็บไว้คนเดียว          อาจทำให้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าและอาจคิดสั้นได้

  2.ยอมรับความรู้สึก-ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการรู้สึกเสียใจ ไม่ต้องปิดบังปิดกั้นหรือหลีกเลี่ยง       ความรู้สึกเหล่านั้นยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นต่อหน้า การยอมรับความรู้สึกจะช่วยให้เรามีสติ              สามารถจัดการปัญหาได้ดีขึ้น

  3.ตั้งเป้าหมายส่วนตัว- ใช้เวลานี้ในการตั้งเป้าหมายในชีวิต เช่น การหาสิ่งใหม่ๆทำหรือพัฒนา             ตนเองในด้านต่างๆ การมุ่งเน้นที่เป้าหมายจะช่วยให้เรารู้สึกมีทิศทาง

  4.หากิจกรรมใหม่ๆ-หางานอดิเรกหรือกิจกรรมที่เราสนใจจากสื่อออนไลน์หรือสิ่งใกล้ตัวไม่                จำเป็นต้องคิดให้ซับซ้อนยุ่งยาก เช่น การออกกำลังกายวิ่งหน้าบ้านหรือปั่นจักรยาน ฟังเพลง ดูซีรี่ย์   การอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ธรรมมะหรือการหารายได้เสริม จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดจากความรักได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว

  5.ให้เวลา-ความเจ็บปวดจะค่อยๆลดลงเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ตัวเราลืมสิ่งที่ผ่านมาได้ อย่า             กดดันตัวเองให้ทำใจให้ได้โดยเร็ว ให้โอกาสตัวเองในการฟื้นฟูและรักษาจิตใจให้แข็งแรง ทบทวน     เรื่องราวที่ผ่านมา ปรับปรุงให้ตัวเองมีแนวทางกับความรักที่ชัดเจน ว่าจะเดินหน้าต่อหรือหันหลังให้     กับความรัก

นี่เป็นเพียงการรับมือเบื้องต้นเมื่อเราต้องเจอกับความเจ็บปวดกับความรัก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจิตใจของแต่ละคนจะมีการรับมือจากสถานะการณ์จริงได้หรือไม่

เนื้อหาโดย: john1982
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
john1982's profile


โพสท์โดย: john1982
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ 14/03/68 แป๊บเดียวผ่านไปจะครึ่งเดือนมีนาคมแล้วนะเนี่ยคิมซูฮยอนถูกขุดภาพเพิ่ม! ช็อตนี้ทำเอาแฟนๆ ไปไม่เป็นสิบเลขขายดีแม่จำเนียรงวด 16/3/68“ครูเบียร์” โชว์หวาน ออกรอบตีกอล์ฟกับแฟนหนุ่ม แต่ทำแฟนๆ โฟกัสผิดจุดซะงั้นเลขเด็ดเลข ดังสำนัก มิสเตอร์บอล 16 มีนาคม 2568รังที่ใหญ่ที่สุดในโลก มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติกลางทะเลทรายเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.24" งวดวันที่ 16 มีนาคม 2568เรื่องราวที่น่าเหลือเชื่อ หญิงท้องฝาแฝดหลังคลอดเพียง 4 เดือน 🤯คำโบราณ ในภาษาไทย เสน่ห์​เฉพาะ​ตัวศิลปะแห่งรักต้องห้าม ที่ยังยืนยาวมาถึงปัจจุบัน ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
“จ๊ะโอ๋” เล่า เคยบอกไม่รัก “ตั้ม” เพราะหัวใจหนูมันไปอยู่ที่พี่หนุ่มแล้ว!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
เมื่อความรักมีค่าน้อยลง และกำลังถูกแทนที่ด้วย FWB. (Friends with benefits)“ครูเบียร์” โชว์หวาน ออกรอบตีกอล์ฟกับแฟนหนุ่ม แต่ทำแฟนๆ โฟกัสผิดจุดซะงั้นการหนีโรงเรียน ที่สนุก และ บ้าระห่ำที่สุดในโลก รับรองสนุก และหลายคนก็อยากทำแบบนี้14 มีนาคม วันปกป้องสิ่งแวดล้อมและแม่น้ำนานาชาติ
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง