หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 วิธีรับมือ เมื่อเจอความรักที่ทำให้เจ็บปวด

เนื้อหาโดย john1982

   หลายคนมีความรักที่สมหวังและอีกหลายคนที่ล้มเหลวในเรื่องความรัก หลายคนผิดหวังเรื่องความ      รักซ้ำแล้วซ้ำเล่าแต่ยังโหยหาตลอดเวลา หลายคนกลับมาคืนดีกันอย่างมีความสุข

   การผิดหวังจากความรักมีด้วยกันหลายสาเหตุที่มักจะทำให้ชีวิตคู่แตกร้าว เช่น มีมือที่สาม                เรื่องเงินๆทองๆ  การถูกกีดกัน การนอกใจความไม่ซื่อสัตย์ต่อกันเป็นต้น

   มาดูวิธีรับมือกับความรักที่เจ็บปวดในแบบเบื้องต้น เผื่อจะเป็นเทคนิคแนวทางบรรเทาให้เราคลาย       ทุกข์ของความรักได้

  1. พูดคุยกับคนใกล้ชิด-แบ่งปันความรู้สึกความคิดในตอนนั้นของเรากับเพื่อนที่สนิทหรือคนใน            ครอบครัวเราฟัง เขาเหล่านั้นอาจสามารถช่วยให้คำแนะนำเป็นเพื่อนปรอบใจเราในช่วงเวลานั้นได้    ไม่ควรเก็บความคิดความรู้สึกไว้คนเดียว เมื่อไม่มีทางออกหรือที่ระบายความรู้สึก เก็บไว้คนเดียว          อาจทำให้ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าและอาจคิดสั้นได้

  2.ยอมรับความรู้สึก-ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการรู้สึกเสียใจ ไม่ต้องปิดบังปิดกั้นหรือหลีกเลี่ยง       ความรู้สึกเหล่านั้นยอมรับความจริงที่เกิดขึ้นต่อหน้า การยอมรับความรู้สึกจะช่วยให้เรามีสติ              สามารถจัดการปัญหาได้ดีขึ้น

  3.ตั้งเป้าหมายส่วนตัว- ใช้เวลานี้ในการตั้งเป้าหมายในชีวิต เช่น การหาสิ่งใหม่ๆทำหรือพัฒนา             ตนเองในด้านต่างๆ การมุ่งเน้นที่เป้าหมายจะช่วยให้เรารู้สึกมีทิศทาง

  4.หากิจกรรมใหม่ๆ-หางานอดิเรกหรือกิจกรรมที่เราสนใจจากสื่อออนไลน์หรือสิ่งใกล้ตัวไม่                จำเป็นต้องคิดให้ซับซ้อนยุ่งยาก เช่น การออกกำลังกายวิ่งหน้าบ้านหรือปั่นจักรยาน ฟังเพลง ดูซีรี่ย์   การอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ธรรมมะหรือการหารายได้เสริม จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดจากความรักได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว

  5.ให้เวลา-ความเจ็บปวดจะค่อยๆลดลงเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ตัวเราลืมสิ่งที่ผ่านมาได้ อย่า             กดดันตัวเองให้ทำใจให้ได้โดยเร็ว ให้โอกาสตัวเองในการฟื้นฟูและรักษาจิตใจให้แข็งแรง ทบทวน     เรื่องราวที่ผ่านมา ปรับปรุงให้ตัวเองมีแนวทางกับความรักที่ชัดเจน ว่าจะเดินหน้าต่อหรือหันหลังให้     กับความรัก

นี่เป็นเพียงการรับมือเบื้องต้นเมื่อเราต้องเจอกับความเจ็บปวดกับความรัก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจิตใจของแต่ละคนจะมีการรับมือจากสถานะการณ์จริงได้หรือไม่

เนื้อหาโดย: john1982
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
john1982's profile


โพสท์โดย: john1982
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกขยี้ตาซ้ำ! เปิดโพย 26 ชื่อ-นามสกุลไทยสุดพีค ไวรัลสะเทือนทะเบียนราษฎร์ที่มีอยู่จริงมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นแรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อ5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้ซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิกรัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1สาวไทยใจเด็ด ใส่เดี่ยวกับงูจงอางตัวใหญ่จนชนะ ก่อนพาตัวเองมารักษาที่โรงพยาบาลไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เราสามารถสร้างรายได้จาก Postjung ได้อย่างไร? 💰Update ล่าสุด! วิธีสร้างรายได้กับ postjung (ฉบับละเอียด)รัฐมนตรีอาวุโสเขมรชี้สงครามจะเกิดหรือไม่เกิด ขึ้นอยู่กับคะแนนเสียงของคนไทย" ว่าจะเลือกพรรคใดมาเป็นอันดับ 1บ้านหลังงามที่สร้างเสร็จอย่างไวด้วยเครื่องพิมพ์แบบสามมิติ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
ความจริงกำลังใจคือพลังให้อยู่ต่อบนถนนของกาแฟ "แต่เรานั้นปั่นชาเขียว" ท่องโลกกว้างในทางกลิ่นอายของฝรั่งเศสก็ไม่ได้รักกัน ปฏิเสธเขาไปเป็นบาปหรือไม่ ?
ตั้งกระทู้ใหม่