พฤติกรรม toxic ที่คนขี้บงการชอบใช้!

คนขี้บงการมักใช้พฤติกรรมที่เป็นพิษเพื่อควบคุมและจัดการผู้อื่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมนี้จะกลายเป็นรูปแบบที่ชัดเจนและเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเหยื่อ

นี้คือพฤติกรรม Toxic ทั่วไปที่คนขี้บงการชอบใช้

1. การ Gaslighting

การ Gaslighting เป็นรูปแบบของการปฏิเสธความเป็นจริงที่ทำให้เหยื่อสงสัยในความทรงจำ ความคิด และความรู้สึกของตนเอง คนขี้บงการอาจปฏิเสธสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ หรือทำให้เหยื่อรู้สึกว่าพวกเขากำลังจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ

2. การ Triangulation

การ Triangulation เกี่ยวข้องกับการนำบุคคลที่สามเข้ามาในความสัมพันธ์เพื่อสร้างความขัดแย้งและความไม่ไว้วางใจ คนขี้บงการอาจเปรียบเทียบเหยื่อกับบุคคลที่สาม ทำให้เหยื่อรู้สึกไม่เพียงพอและหึงหวง

3. การ Love Bombing

การ Love Bombing เป็นรูปแบบของการเอาใจใส่ที่มากเกินไปในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คนขี้บงการอาจท่วมท้นเหยื่อด้วยของขวัญ ความสนใจ และคำชมเชย เพื่อสร้างความผูกพันอย่างรวดเร็วและทำให้เหยื่อรู้สึกพึ่งพา

4. การ Isolation

คนขี้บงการอาจพยายามแยกเหยื่อออกจากเพื่อน ครอบครัว และคนอื่นๆ ที่อาจให้การสนับสนุน คนขี้บงการอาจทำให้เหยื่อรู้สึกอับอายหรือกลัวที่จะติดต่อกับผู้อื่น

5. การ ควบคุม

คนขี้บงการมักพยายามควบคุมทุกแง่มุมในชีวิตของเหยื่อ พวกเขาอาจบอกเหยื่อว่าจะสวมอะไร พูดอะไร และทำอะไร คนขี้บงการอาจยังควบคุมการเงินและการเข้าถึงทรัพยากรอื่นๆ

6. การ Manipulation

คนขี้บงการอาจใช้การ Manipulation เพื่อให้เหยื่อทำในสิ่งที่ต้องการ พวกเขาอาจใช้ความรู้สึกผิด การคุกคาม หรือการลงโทษเพื่อโน้มน้าวให้เหยื่อทำตามคำสั่งของตน

7. การ Projection

การ Projection เกี่ยวข้องกับการฉายความผิดหรือข้อบกพร่องของตนเองไปยังเหยื่อ คนขี้บงการอาจกล่าวหาเหยื่อว่าเป็นคนขี้บงการหรือมีพฤติกรรมที่เป็นพิษ

8. การ Silent Treatment

การ Silent Treatment เป็นรูปแบบของการลงโทษที่คนขี้บงการอาจใช้เพื่อควบคุมเหยื่อ คนขี้บงการอาจปฏิเสธที่จะพูดคุยหรือมีปฏิสัมพันธ์กับเหยื่อเป็นเวลานาน

9. การ Rage

คนขี้บงการอาจแสดงอาการโกรธอย่างรุนแรงเมื่อไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการ พวกเขาอาจตะโกน ด่าทอ หรือทำร้ายร่างกายเหยื่อ

10. การ Hoovering

การ Hoovering เกิดขึ้นเมื่อคนขี้บงการพยายามดึงเหยื่อกลับมาหลังจากที่เหยื่อได้เลิกราไปแล้ว คนขี้บงการอาจขอโทษ สัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง หรือใช้กลยุทธ์อื่นๆ เพื่อทำให้เหยื่อกลับมา

หากคุณกำลังเผชิญกับพฤติกรรม Toxic เหนี้จากคนขี้บงการ สิ่งสำคัญคือต้องหาความช่วยเหลือทันที พฤติกรรมนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมาก การพูดคุยกับนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณรับมือกับพฤติกรรมนี้และสร้างชีวิตที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีขึ้น