เชื่อหรือไม่ ? ผิวของคนเรานั้นสามารถ "เครียด" ได้จริงๆนะ...
ผิวของคนเราสามารถ "เครียด" ได้จริงๆ ซึ่งปรากฏการณ์นี้ เราจะเรียกกันว่า "โรคผิวเครียด" หรือ "Psychodermatology" ซึ่งเป็นภาวะที่ความเครียดทางจิตใจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิว
สาเหตุของโรคผิว "เครียด" เกิดจากอะไรได้บ้าง ?
- ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ: เมื่อเครียด ระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง ทำให้ผิวหนังติดเชื้อง่ายขึ้น เกิดโรคผิวหนังต่างๆ เช่น สิว โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคเริมกำเริบ
- การไหลเวียนเลือดไม่ดี: ความเครียดทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารไม่เพียงพอ ผิวจึงดูหมองคล้ำและแห้งกร้าน
- การผลิตฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง: ฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ทำให้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากขึ้น เกิดสิว และทำให้ผิวอักเสบได้ง่ายขึ้น
- พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง: เมื่อเครียด หลายคนอาจมีพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อผิว เช่น กัดเล็บ เกาผิวบ่อยๆ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
วิธีดูแลผิวเมื่อเครียด
สำหรับในเรื่องนี้นั้น เราก็จะต้องจัดการที่ในส่วนของต้นเหตุ ที่ทำให้เกิดปัญหาขึ้น เช่น หาทางผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ , นอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน หรือ ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีน แล้วก็ดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ก็ควรไปปรึกษาแพทย์กันได้เลยน๊า...
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุด
แมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
จังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)
5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุด
นี่คือภาพของความสวยงามของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เมื่อมองมาจากนอกโลก
10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย
เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน
อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน
"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถ
รอยสักอมตะจากชั้นดินเยือกแข็ง: ถอดรหัสชีวิต "เจ้าหญิงน้ำแข็งแห่งไซบีเรีย"
จังหวัดไหนในไทย มีโรงแรมมากที่สุด
ราดหน้า เมนูกู้ชาติ?
โทรศัพท์มือถือ 5 รุ่นในตำนาน ที่มียอดขายมากที่สุดในโลก
"พชร์ อานนท์" ฟาดเดือด! "ไทย" มี 77 จังหวัดไม่ได้มีแค่กรุงเทพฯ..อย่ามาดราม่าปมผลเลือกตั้ง
เลขเด็ด "นายกฯ คนที่ 33" กระแสแรงรับรัฐบาลใหม่ 2569
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้
รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวน
รู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?
ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?