หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวม 7 คุณประโยชน์จากการกินแตงโม

โพสท์โดย dukedicknarak

      แตงโม ไม่ใช่แค่ผลไม้ดับกระหายในหน้าร้อนเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย มาดูกันว่า 7 ประโยชน์หลักๆ ของแตงโมมีอะไรบ้าง มาดูกันได้เลยน๊า 

- แตงโมอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหาย และช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ สดใส

- เบต้าแคโรทีนในแตงโม เมื่อร่างกายนำไปใช้จะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A ซึ่งมีความสำคัญต่อการมองเห็น ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับตา เช่น ต้อกระจก

- ไลโคปีนในแตงโมมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ

- โพแทสเซียมในแตงโมช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

- แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 92% ช่วยดับกระหายและทำให้ร่างกายสดชื่น เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อน

 

-  ซิทรูลีนในแตงโมช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

 

- เส้นใยในแตงโมช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวก ลดอาการท้องผูก

 

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ส่องดีกรี! ทนายเมย์ ดาวใหม่แห่งโหนกระแส ฝีมือไม่ธรรมดาเส้นดำๆ หลังกุ้งคืออะไร? กินได้ไหม?นมวัว VS นมพืช ดื่มแบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด ประโยชน์เต็มแก้ว เลือกให้เหมาะกับตัวคุณ9 แหล่งสะสมเชื้อโรคในครัว จุดที่ควรทำความสะอาด ลดเชื้อโรคสะสมได้โอปป้าเว่อร์!! การแสดงโชว์งานคริสต์มาส จากอาจารย์คณะทันตแพทย์ แต่ละคนเต็มที่สุด ๆ 😆ชบา 🌺 ดูกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ มากี่ลุคก็น่ามอง พัฒนาตัวเองมาตลอด 🤍ซิฟิลิส โรค อันตรายจากการ oral $ex ทำรักด้วยปาก และ สามารถส่งต่อให้แก่ทารกในครรภ์มารดาชันสูตรศพแบงค์ เลสเตอร์ ทางทีมแพทย์และเจ้าหน้าที่ตำรวจ มุ่งไปที่ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ10 เรื่องลับที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ BMW!!20 ปีแห่งความทรงจำ สึนามิถล่ม 6 จังหวัดอันดามันใบเตย ดีเจแมน โผลกอดกันเมื่อทราบข่าวศาลยกฟ้องคดี Forex-3D10 ข้อควรรู้ ก่อนมาไทย ยูทูปเบอร์สายฮาเตือน ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะถ้าทำตามนี้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อั้น ภาณุพงศ์ ซัดเดือด! แบงค์ เลสเตอร์ ถูกใช้เป็นเหยื่อเศษเงินคนรวยโรคชอบเก็บสะสมสิ่งของ (Hoarding Disorder)10 ข้อควรรู้ ก่อนมาไทย ยูทูปเบอร์สายฮาเตือน ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะถ้าทำตามนี้กทม.ประกาศ จำกัดความเร็วรถยนต์ เหลือ 60 กม./ชม.แล้ว!!ชบา 🌺 ดูกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ มากี่ลุคก็น่ามอง พัฒนาตัวเองมาตลอด 🤍
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
สีของฟุตบาท นั้นแตกต่างกันอย่างไรคนที่มีความเครียดมาก เสี่ยงเป็นหลายโรคเด้อ มาดูกันว่าถ้าเราเครียดมากๆแล้ว จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรกันบ้างเน่อ"ดื่มเบียร์เยอะ อ้วนลงพุง" ทำไมมันถึงเป็นเช่นนั้นกันนะ ?ผักสดใกล้ตัว ไฟเบอร์เพียบ อร่อย สุขภาพดี
ตั้งกระทู้ใหม่