หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวม 7 คุณประโยชน์จากการกินแตงโม

โพสท์โดย dukedicknarak

      แตงโม ไม่ใช่แค่ผลไม้ดับกระหายในหน้าร้อนเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย มาดูกันว่า 7 ประโยชน์หลักๆ ของแตงโมมีอะไรบ้าง มาดูกันได้เลยน๊า 

- แตงโมอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหาย และช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ สดใส

- เบต้าแคโรทีนในแตงโม เมื่อร่างกายนำไปใช้จะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A ซึ่งมีความสำคัญต่อการมองเห็น ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับตา เช่น ต้อกระจก

- ไลโคปีนในแตงโมมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ

- โพแทสเซียมในแตงโมช่วยลดความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

- แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 92% ช่วยดับกระหายและทำให้ร่างกายสดชื่น เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกายหรือในวันที่อากาศร้อน

 

-  ซิทรูลีนในแตงโมช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย

 

- เส้นใยในแตงโมช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างสะดวก ลดอาการท้องผูก

 

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ปอบตาพวง" ปอบตนแรกที่ถูกบันทึกในประวัติศาสตร์ พ.ศ.2435 (ร.ศ.111)นักร้องและดาราดังประกาศแต่งงานวันนี้ดราม่าร้อน ชาวพม่าล้อเลียนคนไทย ทำแฟนคลับงงเกิดอะไรขึ้นกันแน่แพทย์ออกมาเตือน ถ้าไม่อยากให้กระดูกหรือแคลเซียมในร่างกายถูกทำลาย ให้หลีกเลี่ยง 3 เครื่องดื่มนี้สลาก N3 ตัวเลือกใหม่ เสี่ยงโชคถูกกฎหมาย ลุ้นรางวัลทุกงวด!รถเวสป้าสุดหายากที่คนทั่วโลกต้องการถูกวางขายแล้ว!!สลาก N3 ซื้ออย่างไร ราคาเท่าไรเมื่อเจ้าของสั่งคอนโดแมวมาให้เจ้าเหมียวสุดที่รัก แต่คงไม่ได้ดูขนาดตัวน้อง ปรากฎว่าติดพุง!หวยใต้ดินหลบไป 17 ต.ค.นี้ รัฐบาลเตรียมเปิดขายหวย N 3 แก้ปัญหาหวยใต้ดิน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กันต์ รอดหมายจับ? ทนายมั่นใจ! "ตั้ม" ซัดเดือด "ผู้ต้องหาผู้ยิ่งใหญ่" สังคมตั้งคำถาม "เส้นใหญ่" จริงหรือ?'มินนี่'ช้างดาราสุดน่ารักจากสุรินทร์!"ธี่หยด 2" หลอนจนนาทีสุดท้าย..คนดูเซอร์ไพรส์ เห็นผีนอกโรงมัสยิดอายุ 100 ปี ในเลบานอน ถูกอิสราเอลยิงถล่มเละ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
วงจรชีวิตและการดำรงชีวิตของเหา: นักปรสิตขนาดเล็กที่ต้องพึ่งพาเลือด...อ๊า...ต้องระวังเหาขึ้นหัวของเรากันเน่อทำไมการออกกำลังกาย แม้อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า แต่เมื่อเราทำอย่างสม่ำเสมอ ทำไมเราถึงรู้สึกดีและสดชื่นขึ้น?เคล็ดลับง่ายๆ เพียงใส่ "เกลือ" ลงในเครื่องซักผ้า ก็จะได้รับประโยชน์มากมายเลยล่ะจ้า5 ผลไม้ที่ทานแล้ว ช่วยชะลอความแก่ได้
ตั้งกระทู้ใหม่