เช็คดู!! “อาหารเพื่อสุขภาพ” ยอดนิยม

เช็คดู!! “อาหารเพื่อสุขภาพ” ยอดนิยม

จากหนังสือ กินเปลี่ยนชีวิต ด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ คัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ ที่แต่งโดย “3 ผู้เชี่ยวชาญ” ทั้งโภชนากร แพทย์แผนปัจจุบัน และแพทย์แผนจีนของไต้หวัน ซึ่งได้จัดอันดับสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ 100 ชนิด พร้อมทั้งจำแนกเป็นกลุ่ม อาหารป้องกันและรักษาโรค ทั้งโรคทั่วไปและโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง ตับ ไต หัวใจ ความดัน เบาหวาน เป็นต้น สำหรับผู้รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด!!

กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับการขจัดสารพิษ

1 มันเทศ

2 ถั่วเขียว

3 เห็ดหูหนู

4 กุยช่าย

5 เห็ดหอม

6 ข้าวโอ๊ต

7 บร็อกโคลี

8 แอปเปิล

9 สตรอว์เบอร์รี

10 ข้าวกล้อง

11 เชอร์รี

12 ผักบุ้ง

กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

13 เห็ด

14 แครอต

15 กีวี

16 พริกหวาน

17 ฮ่วยซัว

18 โยเกิร์ต

19 เก๋ากี้

20 มะละกอ

21 กะหล่ำปลี

22 เมล็ดสน

23 ชีส

24 กวางตุ้งฮ่องเต้

25 มะระ

26 เนื้อแพะ

27 ปลาทูน่า

28 หมึก

29 กุ้ง

30 ปู

กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างแอนติออกซิแดนต์ ช่วยป้องกัน โรคมะเร็งและชะลอความแก่

31 ชา

32 องุ่น

33 ส้ม

34 มะเขือเทศ

35 ฟักทอง

36 งา

37 หอมหัวใหญ่

38 หน่อไม้ฝรั่ง

39 มะเขือม่วง

40 ฝรั่ง

41 ผักกาดขาว

42 ตับ

43 ปลิงทะเล

44 เนื้อหมู

45 ปลาซาร์ดีน

กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยกระตุ้นเมแทบอลิซึมที่ดี ทำให้สุขภาพแข็งแรง

46 มะนาว

47 เมล็ดฟักทอง

48 หอยนางรม

49 ปลาค็อด

50 นมวัว

51 ข้าวโพด

52 หอยกาบ

53 เนื้อเป็ด

54 ปวยเล้ง

55 แตงกวา

56 มันฝรั่ง

กลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดความเครียดกินอย่างมีความสุขป้องกันความเครียด

57 เม็ดบัว

58 ถั่วลิสง

59 วอลนัต

60 กล้วย

61 ถั่วเหลือง

62 เต้าหู้

63 ถั่วแดง

64 ไข่ไก่

65 ส้ม

66 ใบมันเทศ

67 เนื้อวัว

68 ปลาไหล

69 ข้าวหอมนิล

70 ปลาแซลมอน

71 หน่อไม้

72 สาหร่ายทะเล

73 เนื้อไก่

ป.ล. เพื่อนๆ สามารถติดตามกระทู้อื่นๆ ได้ที่
https://page.postjung.com/n00kky