ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำตาล มีอะไรกันบ้างมาดูกันได้จ้า
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำตาล มีอะไรกันบ้างมาดูกันได้จ้า
1. การควบคุมน้ำตาล เป็นเรื่องอันตราย - จริงๆแล้วการควบคุมน้ำตาลไม่ใชเรื่องอันตราย ถ้าไม่ควบคุมจนมากเกินไป เช่นไม่กินอะไรจนผอมมากๆ
2.ถ้าไม่กินน้ำตาลจะทำให้สมองไม่แล่น - อันนี้ไม่เป็นความจริง การควบคุมน้ำตาล ไม่ส่งผลเสียกับสมอง เพราะถึงน้ำตาลกลูโคสหมด ไขมันก็จะถูกดึงมาใช้เป็นพลังงานแทนน้ำตาลอยู่ดีจ้า
3. กินผักก่อน ช่วยให้ผอมได้ อันนี้เป็นเรื่องจริง เพราะว่าผักมีใยอาหารเยอะ สามารถช่วยยับยั้ง การเพิ่มขึ้นของค่าน้ำตาลในเลือดแบบฉับพลันได้
4. คุมน้ำตาล ดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ จริงๆแล้วก็สามารถดื่มได้ แต่แนะนำให้ดื่มเป็นประเภทไวน์จดีกว่า เพราะว่าในไวน์นั้น มีกรดทาร์ลิก ที่ช่วยให้เราผอมลงได้ด้วย
5. ถ้าคุมน้ำตาลจะกินช็อคโกแล็ตไม่ได้ - เราสามารถกินช็อคโกแล็ตได้เช่นกัน แต่ควรเลี่ยงชนิดของช็อคโกแล็ตที่หวานมากๆ เพราะจะทำให้กินแล้วได้รับน้ำตาลที่สูงมากเกินไปนั่นเอง แนะนำให้กินช็อคโกแล็ตที่มีปริมาณโกโก้ ประมาณ 7 - 80 เปอร์เซ็นต์กำลังดีจ้า
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
ถอดรหัสความเรียบง่ายของ "เทพเหว่ย": อัจฉริยะคณิตศาสตร์ผู้เลือกใช้ชีวิตสมถะ สวนทางโลกวัตถุนิยม
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
10 ประเทศที่ขึ้นชื่อว่ามีภาษีรถยนต์สูงที่สุดในเอเชีย
มดบนขอนไม้: ของว่างสุดแปลกจากอเมริกาที่ไม่มีมดจริงแม้แต่ตัวเดียว
รวมภาพตลกเฮฮา ขำขันประจำวันนี้ วันที่เป็นวันแรกๆของเดือนมีนาคม อากาศร้อนดีแท้เน่อ
ปมลับใต้คำนำหน้าชื่อ: เมื่อรักที่สวยหรูจบลงด้วยไสยศาสตร์และหยดน้ำตา
รวมภาพตลกเฮฮา ขำขันประจำวันนี้ วันที่เป็นวันแรกๆของเดือนมีนาคม อากาศร้อนดีแท้เน่อ
มดบนขอนไม้: ของว่างสุดแปลกจากอเมริกาที่ไม่มีมดจริงแม้แต่ตัวเดียว
ชายแดนไทย–กัมพูชาระอุอีกครั้ง เคลื่อน BM-21 และ T-55 ประชิด “เนิน 750–350” สัญญาณปะทะหรือเกมกดดันเปิดด่าน?
โอ๊ยยย เอาอีกแล้ว! จุดปราบเซียน รถตู้ติดแหง็กใต้สะพานกลับรถบางใหญ่ ทำจราจรอัมพาตยาว!
แมวตาเขียวผู้ลึกลับ “Russian Blue” อัจฉริยะขนสีฟ้า ผู้รอดพ้นจากการสูญพันธุ์
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้
รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวน
รู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?
ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
