ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำตาล มีอะไรกันบ้างมาดูกันได้จ้า
เขียนโดย dukedicknarak
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการควบคุมน้ำตาล มีอะไรกันบ้างมาดูกันได้จ้า
1. การควบคุมน้ำตาล เป็นเรื่องอันตราย - จริงๆแล้วการควบคุมน้ำตาลไม่ใชเรื่องอันตราย ถ้าไม่ควบคุมจนมากเกินไป เช่นไม่กินอะไรจนผอมมากๆ
2.ถ้าไม่กินน้ำตาลจะทำให้สมองไม่แล่น - อันนี้ไม่เป็นความจริง การควบคุมน้ำตาล ไม่ส่งผลเสียกับสมอง เพราะถึงน้ำตาลกลูโคสหมด ไขมันก็จะถูกดึงมาใช้เป็นพลังงานแทนน้ำตาลอยู่ดีจ้า
3. กินผักก่อน ช่วยให้ผอมได้ อันนี้เป็นเรื่องจริง เพราะว่าผักมีใยอาหารเยอะ สามารถช่วยยับยั้ง การเพิ่มขึ้นของค่าน้ำตาลในเลือดแบบฉับพลันได้
4. คุมน้ำตาล ดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ จริงๆแล้วก็สามารถดื่มได้ แต่แนะนำให้ดื่มเป็นประเภทไวน์จดีกว่า เพราะว่าในไวน์นั้น มีกรดทาร์ลิก ที่ช่วยให้เราผอมลงได้ด้วย
5. ถ้าคุมน้ำตาลจะกินช็อคโกแล็ตไม่ได้ - เราสามารถกินช็อคโกแล็ตได้เช่นกัน แต่ควรเลี่ยงชนิดของช็อคโกแล็ตที่หวานมากๆ เพราะจะทำให้กินแล้วได้รับน้ำตาลที่สูงมากเกินไปนั่นเอง แนะนำให้กินช็อคโกแล็ตที่มีปริมาณโกโก้ ประมาณ 7 - 80 เปอร์เซ็นต์กำลังดีจ้า
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
5 ความเจริญของไทย ภาพลักษณ์ใหม่ที่ชาวต่างชาติแห่ชื่นชม
ประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลก
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
10 โรงเรียนเอกชน ที่เก่าแก่สุดในประเทศไทย
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชน
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”
จังหวัดที่มี"ป่า"น้อยที่สุดในประเทศไทย




