หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไม อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว

เขียนโดย vaiwai

เพื่อนๆคงจะเคย นั่งเฉยๆ นอนเฉยๆ ก็เหนื่อย โดยที่ไม่ทำอะไรเลย แม้จะนอนครบ8ชม. กินอาหารครบ5หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอ ก็ยังเหนื่อยได้ ในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกัน สาเหตุที่เราเหนื่อยนั้น เป็นเพราะว่า 

เราคิดฟุ้งซ่าน 

หรือให้พูดง่ายๆก็คือ การคิดไปเรื่อยเปื่อยนั่นเอง 

เอะ? แค่คิดก็เหนื่อยได้แล้วเหรอ? ถูกต้องแล้ว สมอง เป็นอวัยวะ ที่กินพลังงานมาก ซึ่งการคิดนู้นนี่ ที่ไม่ได้สร้างประโยชน์อะไร สมองจึงต้องดึงพลังงานออกมาใช้ เพื่อที่เราจะได้เห็นภาพ ปะติปะต่อเรื่องราวได้ หากเราคิดเพื่อที่จะทำอะไรบางอย่างมันย่อมเกิดผลดีแน่นอน แต่ผลเสียก็คือ หากเราคิดอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ เราก็จะเสียพลังงานเปล่าๆ และเหนื่อยได้ เช่นกัน 

แล้ว....จะป้องกันยังไงล่ะ? แน่นอนว่า มีวิธี นั่นก็คือ

การทำสมาธิ 

พูดง่ายๆ แบบภาษาที่เราเข้าใจกันเลยคือ" จดจ่อ " นั่นเอง ทำยังไงก็ได้ เพื่อให้เราอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ นั่นจึงสามารถตอบได้ว่า ทำไมเวลาทำงาน เราจึงรู้สึกเหนื่อย เป็นเพราะว่าเราเบื่องาน จึงคิดไปเรื่อยเปื่อยในขณะทำงาน ทำให้เราเหนื่อย แต่พอเรากลับบ้านมา เล่นเกม เล่นโทรศัพท์ เรากลับมีพลังในการทำอะไรสะอย่างงั้น เพราะสมอง ได้จดจ่ออยู่กับอะไรบางอย่างแล้ว จึงหายเหนื่อยได้ นั่นเอง 

สรุปแล้ว เราเหนื่อยเพราะเราคิดเรื่อยเปื่อย ไม่อยู่กับปัจจุบัน จะหายเหนื่อยได้ เราต้องจดจ่ออยู่ปัจจุบันเท่านั้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันดู 

เนื้อหาโดย: vaiwai
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
vaiwai's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 131 ครั้ง
เขียนโดย vaiwai
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 สายเรียนที่มีโอกาสตกงานต่ำในไทย (อิงตลาดแรงงานจริง)จังหวัดที่ปลูกขิงมากที่สุดในประเทศไทย10 อันดับแบรนด์กาแฟโลก แบรนด์ไทยก็ติดกับเขาด้วย5 จังหวัดที่นักลงทุนต่างชาติจับตาในปี 2569 โอกาสใหม่ของงาน และอสังหาฯ ไทยประเทศที่"ทั้งประเทศอยู่บนภูเขา"จังหวัดไหนมีประชากรมากที่สุดในไทย ถ้าไม่นับกรุงเทพฯ5 อันดับสัตว์ที่มีสมองฉลาดที่สุดในโลกเงินเดือนของพนักงานเก็บค่าผ่านทางทางด่วนเกาะในทะเลอ่าวไทย ที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่มากที่สุด8 อาหารไทยรสจัด ที่“คนรุ่นใหม่บางกลุ่มเริ่มกินน้อยลง”อย่าเพิ่งทุบรังดินเล็ก ๆ รู้จัก “หมาร่า” แมลงนักล่าแมงมุมใกล้ตัวประเทศที่ “ไม่มีรถไฟเลย” แม้แต่สายเดียว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ขนลุก! ป้ายเตือนห้องน้ำจุดพักรถ "อย่าทิ้งผ้าอนามัย"แม่ภูมิใจลูกสาวดูแลตัวเองได้ แต่ชาวเน็ตเห็นท่ายืนแล้วรีบเตือนให้พาไปตรวจเจาะที่มา 5 สีกางเกงขาสั้นมัธยมชายไทย5 โรงเรียนแนวใหม่ ที่ไม่ได้สอนแค่ในห้องเรียนเกาะในทะเลอ่าวไทย ที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่มากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Whimsy thing to do แปลกแต่มีความสุขเปิดเงินเดือน “นักเล่นเกมมืออาชีพ” บอกเลยว่าบางคนเป็นล้าน5 โรงเรียนแนวใหม่ ที่ไม่ได้สอนแค่ในห้องเรียน5 ทำเลทอง ซื้อวันนี้ อีก 3 ปีราคาขึ้นแน่
ตั้งกระทู้ใหม่