Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำไม อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว

เนื้อหาโดย vaiwai

เพื่อนๆคงจะเคย นั่งเฉยๆ นอนเฉยๆ ก็เหนื่อย โดยที่ไม่ทำอะไรเลย แม้จะนอนครบ8ชม. กินอาหารครบ5หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอ ก็ยังเหนื่อยได้ ในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกัน สาเหตุที่เราเหนื่อยนั้น เป็นเพราะว่า 

เราคิดฟุ้งซ่าน 

หรือให้พูดง่ายๆก็คือ การคิดไปเรื่อยเปื่อยนั่นเอง 

เอะ? แค่คิดก็เหนื่อยได้แล้วเหรอ? ถูกต้องแล้ว สมอง เป็นอวัยวะ ที่กินพลังงานมาก ซึ่งการคิดนู้นนี่ ที่ไม่ได้สร้างประโยชน์อะไร สมองจึงต้องดึงพลังงานออกมาใช้ เพื่อที่เราจะได้เห็นภาพ ปะติปะต่อเรื่องราวได้ หากเราคิดเพื่อที่จะทำอะไรบางอย่างมันย่อมเกิดผลดีแน่นอน แต่ผลเสียก็คือ หากเราคิดอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ เราก็จะเสียพลังงานเปล่าๆ และเหนื่อยได้ เช่นกัน 

แล้ว....จะป้องกันยังไงล่ะ? แน่นอนว่า มีวิธี นั่นก็คือ

การทำสมาธิ 

พูดง่ายๆ แบบภาษาที่เราเข้าใจกันเลยคือ" จดจ่อ " นั่นเอง ทำยังไงก็ได้ เพื่อให้เราอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ นั่นจึงสามารถตอบได้ว่า ทำไมเวลาทำงาน เราจึงรู้สึกเหนื่อย เป็นเพราะว่าเราเบื่องาน จึงคิดไปเรื่อยเปื่อยในขณะทำงาน ทำให้เราเหนื่อย แต่พอเรากลับบ้านมา เล่นเกม เล่นโทรศัพท์ เรากลับมีพลังในการทำอะไรสะอย่างงั้น เพราะสมอง ได้จดจ่ออยู่กับอะไรบางอย่างแล้ว จึงหายเหนื่อยได้ นั่นเอง 

สรุปแล้ว เราเหนื่อยเพราะเราคิดเรื่อยเปื่อย ไม่อยู่กับปัจจุบัน จะหายเหนื่อยได้ เราต้องจดจ่ออยู่ปัจจุบันเท่านั้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันดู 

เนื้อหาโดย: vaiwai
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
vaiwai's profile


โพสท์โดย: vaiwai
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พบสัตว์สายพันธุ์หายากในเทือกเขาลึกของกัมพูชาต่างชาตินอนหมดสติข้างถนน พลเมืองดีนำส่ง โรงพยาบาล เมื่อถึง โรงพยาบาลเกิดอาการคลุ่มคลั่งไล่ทำร้ายเจ้าหน้าที่ลูกตำรวจเหมือนกับยังไม่สลด ลงสตอรี่ที่ตัวเองออกข่าวฉ่ำ100 ดอลลาร์ในไทยซื้ออะไรได้บ้าง สาวต่างชาติเผย ใช้ยังไงให้คุ้มสองสาวเกาหลีตะลุยไทย น้ำใจคนไทยทำเอาติดใจไม่อยากกลับบ้านรัฐมนตรีต่างประเทศคนใหม่ของสหรัฐ เตรียมกดดันไทย ให้ระงับการเนรเทศชาวอุยกูร์ 48 คน กลับประเทศจีนพบฝูงหมาในในพื้นที่อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน มีขนสีชมพูอย่างน้อย 4 ตัว เร่งทำการศึกษาวิจัยมารู้จักเอกสารก่อนไป "สมรสเท่าเทียม" กัน!เฟมัสไม่ไหว!! หมูเเดง ฮาจิโกะโคราช ได้ออกรายการทีวีญี่ปุ่นปรากฏการณ์มหัศจรรย์ : ดอกลิลลี่บานสะพรั่งกลางทะเลทรายนามิเบียมิติใหม่ของการเชิญชวนเข้าวัดทำบุญ..นห. แขกโพกหัวรอดนอนคุกค่ะ หลังจากที่บีบน้ำตาร้องไห้ช่วงขึ้นรถตำรวจได้ประกันตัว 6 แสน ติดกำไล EM
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
งงหนักมาก! แบน Ads เว็บwนัน แต่ทำไม TikTok ปล่อยไลฟ์ชวนเล่นพนันว่อน? รีพอร์ตไปก็ไม่หาย!พบสัตว์สายพันธุ์หายากในเทือกเขาลึกของกัมพูชาทับทิม อัญรินทร์ ตื่นเต้น!! หลังเซ็นสัญญาเตรียมเดบิวต์เป็นศิลปินในค่ายของมาเลเซียต่างชาตินอนหมดสติข้างถนน พลเมืองดีนำส่ง โรงพยาบาล เมื่อถึง โรงพยาบาลเกิดอาการคลุ่มคลั่งไล่ทำร้ายเจ้าหน้าที่มารู้จักเอกสารก่อนไป "สมรสเท่าเทียม" กัน!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ordinary: ธรรมดา ปกติ ปกติธรรมดาswallow: กลืนความจริงเกี่ยวกับ Slurpee100 ดอลลาร์ในไทยซื้ออะไรได้บ้าง สาวต่างชาติเผย ใช้ยังไงให้คุ้ม
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง