ทำไม อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว
เพื่อนๆคงจะเคย นั่งเฉยๆ นอนเฉยๆ ก็เหนื่อย โดยที่ไม่ทำอะไรเลย แม้จะนอนครบ8ชม. กินอาหารครบ5หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอ ก็ยังเหนื่อยได้ ในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกัน สาเหตุที่เราเหนื่อยนั้น เป็นเพราะว่า
เราคิดฟุ้งซ่าน
หรือให้พูดง่ายๆก็คือ การคิดไปเรื่อยเปื่อยนั่นเอง
เอะ? แค่คิดก็เหนื่อยได้แล้วเหรอ? ถูกต้องแล้ว สมอง เป็นอวัยวะ ที่กินพลังงานมาก ซึ่งการคิดนู้นนี่ ที่ไม่ได้สร้างประโยชน์อะไร สมองจึงต้องดึงพลังงานออกมาใช้ เพื่อที่เราจะได้เห็นภาพ ปะติปะต่อเรื่องราวได้ หากเราคิดเพื่อที่จะทำอะไรบางอย่างมันย่อมเกิดผลดีแน่นอน แต่ผลเสียก็คือ หากเราคิดอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ เราก็จะเสียพลังงานเปล่าๆ และเหนื่อยได้ เช่นกัน
แล้ว....จะป้องกันยังไงล่ะ? แน่นอนว่า มีวิธี นั่นก็คือ
การทำสมาธิ
พูดง่ายๆ แบบภาษาที่เราเข้าใจกันเลยคือ" จดจ่อ " นั่นเอง ทำยังไงก็ได้ เพื่อให้เราอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ นั่นจึงสามารถตอบได้ว่า ทำไมเวลาทำงาน เราจึงรู้สึกเหนื่อย เป็นเพราะว่าเราเบื่องาน จึงคิดไปเรื่อยเปื่อยในขณะทำงาน ทำให้เราเหนื่อย แต่พอเรากลับบ้านมา เล่นเกม เล่นโทรศัพท์ เรากลับมีพลังในการทำอะไรสะอย่างงั้น เพราะสมอง ได้จดจ่ออยู่กับอะไรบางอย่างแล้ว จึงหายเหนื่อยได้ นั่นเอง
สรุปแล้ว เราเหนื่อยเพราะเราคิดเรื่อยเปื่อย ไม่อยู่กับปัจจุบัน จะหายเหนื่อยได้ เราต้องจดจ่ออยู่ปัจจุบันเท่านั้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันดู
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทาง
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
ใครสังหาร ฟาโรห์รามเสสที่ 3
ผลตรวจ DNA ยืนยัน เด็กในครรภ์ของ “ฟารีดา” เป็นลูกของ “ติณติณ” ปิดฉากทุกข้อสงสัย
ญี่ปุ่นจับเครือข่ายลอบนำเข้าทองคำ ซุกในตุ๊กตายาง มูลค่ากว่าพันล้านเยน
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทย
ฮัวกาชีนา โอเอซิสกลางทะเลทรายเปรู ที่สวยเหมือนหลุดจากภาพวาด
5 หนังที่ถูกปฏิเสธเรตในอังกฤษ เพราะเนื้อหารุนแรงเกินขอบเขต
10 มอเตอร์ไซค์ไฟฟ้าที่คนไทยเริ่มสนใจ ก่อนเปลี่ยนจากรถน้ำมัน
รอยเลื่อนโกฟาร์ ปริศนาแผ่นดินไหวใต้สมุทรที่เดินตามจังหวะเวลา
4 หนังเกาหลี ที่พิสูจน์ว่าเกาหลีใต้เป็นมหาอำนาจ ทางด้านหนัง
แนวทางหวยลาวจากกระแสโซเชียล 26 มิถุนายน 2569 เลขไหนมาแรงก่อนหวยออก
ใครสังหาร ฟาโรห์รามเสสที่ 3
5 หนังที่ถูกปฏิเสธเรตในอังกฤษ เพราะเนื้อหารุนแรงเกินขอบเขต
รอยเลื่อนโกฟาร์ ปริศนาแผ่นดินไหวใต้สมุทรที่เดินตามจังหวะเวลา
ผลตรวจ DNA ยืนยัน เด็กในครรภ์ของ “ฟารีดา” เป็นลูกของ “ติณติณ” ปิดฉากทุกข้อสงสัย
SEC จะเป็นอย่างไรต้องดู EEC
10 โทรศัพท์มือถือยุค 2000 ต้น ที่ล้ำที่สุดมีรุ่นไหนบ้าง


