ทำไม อยู่เฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว

เพื่อนๆคงจะเคย นั่งเฉยๆ นอนเฉยๆ ก็เหนื่อย โดยที่ไม่ทำอะไรเลย แม้จะนอนครบ8ชม. กินอาหารครบ5หมู่ ดื่มน้ำเพียงพอ ก็ยังเหนื่อยได้ ในวันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยกัน สาเหตุที่เราเหนื่อยนั้น เป็นเพราะว่า 

เราคิดฟุ้งซ่าน 

หรือให้พูดง่ายๆก็คือ การคิดไปเรื่อยเปื่อยนั่นเอง 

เอะ? แค่คิดก็เหนื่อยได้แล้วเหรอ? ถูกต้องแล้ว สมอง เป็นอวัยวะ ที่กินพลังงานมาก ซึ่งการคิดนู้นนี่ ที่ไม่ได้สร้างประโยชน์อะไร สมองจึงต้องดึงพลังงานออกมาใช้ เพื่อที่เราจะได้เห็นภาพ ปะติปะต่อเรื่องราวได้ หากเราคิดเพื่อที่จะทำอะไรบางอย่างมันย่อมเกิดผลดีแน่นอน แต่ผลเสียก็คือ หากเราคิดอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ เราก็จะเสียพลังงานเปล่าๆ และเหนื่อยได้ เช่นกัน 

แล้ว....จะป้องกันยังไงล่ะ? แน่นอนว่า มีวิธี นั่นก็คือ

การทำสมาธิ 

พูดง่ายๆ แบบภาษาที่เราเข้าใจกันเลยคือ" จดจ่อ " นั่นเอง ทำยังไงก็ได้ เพื่อให้เราอยู่กับปัจจุบัน โฟกัสกับสิ่งที่ทำอยู่ นั่นจึงสามารถตอบได้ว่า ทำไมเวลาทำงาน เราจึงรู้สึกเหนื่อย เป็นเพราะว่าเราเบื่องาน จึงคิดไปเรื่อยเปื่อยในขณะทำงาน ทำให้เราเหนื่อย แต่พอเรากลับบ้านมา เล่นเกม เล่นโทรศัพท์ เรากลับมีพลังในการทำอะไรสะอย่างงั้น เพราะสมอง ได้จดจ่ออยู่กับอะไรบางอย่างแล้ว จึงหายเหนื่อยได้ นั่นเอง 

สรุปแล้ว เราเหนื่อยเพราะเราคิดเรื่อยเปื่อย ไม่อยู่กับปัจจุบัน จะหายเหนื่อยได้ เราต้องจดจ่ออยู่ปัจจุบันเท่านั้น เพื่อนๆลองนำไปปรับใช้กันดู