ผู้เชี่ยวชาญแนะ! 4 น้ำเปล่าที่ควรเลี่ยง ดื่มแล้วอาจได้โทษมากกว่าประโยชน์

หนุ่มๆ ทั้งหลายครับ รู้กันไหมว่าน้ำเปล่าที่เราดื่มกันอยู่ทุกวัน อาจไม่บริสุทธิ์อย่างที่คิด! ล่าสุด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพออกมาเตือนภัย ถึง 4 ประเภทของ "น้ำเปล่า" ที่เราควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่เราคิด

1. น้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่ได้ผ่านกรรมวิธี: หลายคนอาจคิดว่าน้ำแร่จากธรรมชาติบริสุทธิ์และดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว น้ำแร่ที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อโรคอาจปนเปื้อนแบคทีเรียและปรสิต เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายๆ

2. น้ำดื่มบรรจุขวดที่ถูกแสงแดดเป็นเวลานาน: ขวดพลาสติกเมื่อโดนความร้อนสูงจากแสงแดด อาจปล่อยสารเคมีอันตรายปนเปื้อนในน้ำได้ แม้จะไม่ได้ถูกแสงแดดโดยตรง แต่อุณหภูมิภายในรถยนต์ที่จอดตากแดดก็สูงพอที่จะทำให้เกิดการปนเปื้อนได้เช่นกัน

3. น้ำกลั่น: น้ำกลั่นคือน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีแร่ธาตุใดๆ เจือปน ซึ่งอาจฟังดูดี แต่การดื่มน้ำกลั่นมากๆ อาจทำให้ร่างกายต้องดึงแร่ธาตุจำเป็นอย่างแคลเซียมและแมกนีเซียมออกมาใช้ จนอาจทำให้เกิดภาวะขาดแร่ธาตุได้ในระยะยาว

4. น้ำดื่มบรรจุขวดที่ไม่ได้มาตรฐาน: น้ำดื่มบางยี่ห้ออาจไม่ได้มาตรฐานการผลิตที่ดีพอ ทำให้มีสารปนเปื้อนจากพลาสติกหรือสิ่งสกปรกอื่นๆ ได้ ดังนั้นควรเลือกดื่มน้ำจากบริษัทที่น่าเชื่อถือและมีมาตรฐานรับรอง

เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ควรเลือกดื่มน้ำสะอาดที่ผ่านการกรองหรือต้มสุกแล้ว และควรดื่มน้ำจากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ ที่สำคัญ ควรหลีกเลี่ยง 4 ประเภทน้ำเปล่าที่กล่าวมาข้างต้น เพื่อลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องใส่ใจดูแลตัวเองนะครับหนุ่มๆ!