ควบคุมอารมณ์ 🧛‍♂️เพื่อเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่น

วันนี้เรามารู้จักตัวเองให้มากขึ้น 

"ฉันไม่พูด" ไม่ได้แปลว่า "ฉันไม่รู้"
"ฉันเงียบ" ไม่ได้แปลว่า "ฉันโง่"
"ฉันยิ้ม" ไม่ได้แปลว่า "ฉันเป็นมิตรกับทุกอย่าง"
"ฉันไม่โกรธ" ก็ไม่ได้แปลว่า "ฉันให้อภัย"
"ฉันไม่เป็นไร" ไม่ได้แปลว่า "ฉันไม่รู้สึก"

บางครั้ง การที่เรานิ่งเงียบ อาจทำให้เราชนะ ไม่ต้องชนะใคร
แค่ชนะความโมโหของตัวเอง ชนะใจตัวเอง
ที่จะไม่แสดงพฤติกรรมแย่ ๆ ใส่บุคคลอื่น
เรียกว่า "การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ดี" สามารถควบคุมตัวเองได้
ไม่ต้องการเปลี่ยนใคร และไม่ต้องการให้ใครมองว่าเราเป็นคนดี

สุดท้ายเราไม่สามารถ ควบคุมควาดคิดความรู้สึกของคนอื่นได้ มีทางที่ดีที่สุดคือการควบคุมความรู้สึก ความนึกคิด จิตใจตัวเอง 

เพื่อนที่จะไม่ให้ เเสดงกิริยาอารมณ์ ที่แย่ใส่คนอื่น  ดังนั้น พฤติกรรมของตัวเราเองนั้น เป็น สิ่งที่เราควบคุมได้