หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักต้านมะเร็ง

เนื้อหาโดย sansanti

ผักมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด การกินผักเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้หลายชนิด

ตัวอย่างผักต้านมะเร็ง แบ่งตามสีได้ดังนี้

สีแดง มะเขือเทศ มะเขือพวง พริกหวาน กระเจี๊ยบแดง มีสารไลโคปีน ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งปอด

สีเขียว คะน้า บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ผักบุ้ง ตำลึง ชะอม ยอดกระถิน มีวิตามินซี วิตามินเอ คลอโรฟิลล์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สีม่วง กะหล่ำปลีม่วง มะเขือม่วง แครอทม่วง ชมพู่มะเหมี่ยว ดอกอัญชัน มีสารแอนโทไซยานิน ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง

สีขาว กระเทียม หอมหัวใหญ่ ขึ้นฉ่าย เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า มีสารแอลลิซิน ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็ง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สีส้ม แครอท ฟักทอง มะละกอ มันเทศ มีเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้ยังมีผักอื่นๆ ที่มีสรรพคุณต้านมะเร็งอีกมากมาย เช่น มะระขี้นก ใบมะม่วง ตังโอ๋ แขนงกะหล่ำ ตะไคร้ ชะมวง โหระพา ใบยี่หร่า แมงลัก ถั่วลันเตา แคบ้าน ผักแว่น ยอดสะเดา พริก-ไทย มะกรูด ชะพลู ใบพลู ใบยอ ขึ้นฉ่าย ใบบัวบก ผักชี ผักชีฝรั่ง กระชาย ข่า ขิงแก่

อย่างไรก็ตาม การกินผักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะป้องกันมะเร็งได้ ควรควบคู่ไปกับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และควรตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อค้นหาความผิดปกติ 

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: earnearn2545
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?เลขคำชะโนดเมษายน 2569 โผล่ปฏิทินดัง คนแห่ตามรายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนอาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569อาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69ส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จักปั๊มน้ำมันสงขลา ปิด 4 สาขา แบกรับหนี้นับล้าน หลังถูกงดส่งน้ำมันธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทยสูตรคำนวณงวด 1/4/69
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระแสโซเชียลปะทุ! สื่อกัมพูชาอ้างโรงพยาบาลไทยซบเซา หลังถูกคว่ำบาตรเด็ก 5 ขวบออมเงินปีเดียวเฉียดแสน เปิดใจ “ครูนก” ผุดไอเดียออมเงิน ห้ามถอนกลางทาง ปั้นวินัยเด็กไทยเที่ยวปีนัง มาเลเซีย ชมตึกเก่าแก่มรดกโลกและสตรีทอาร์ตสวยๆ"ทรัมป์" ด่าเละ! NATO ขี้ขลาด ไม่ช่วยเปิดช่องแคบ "ฮอร์มุช" เอาแต่บ่นน้ำมันแพงการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยอุทาหรณ์คนมีน้ำใจ! เพื่อนขอมานอนบ้านสาวจีนแล้วตกเตียง กลับถูกฟ้องเรียกค่าเสียหาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
น้ำมันดิบ 1 บาร์เรล (ประมาณ 159 ลิตร) ให้ผลผลิตอะไรบ้าง?บทบาทของสภา อบต. และนายก อบต. แตกต่างกันอย่างไรสะพานป่าดินสอ อยุธยา สะพานข้ามกาลเวลา ที่เที่ยวน่าสนใจใกล้กรุงเทพUnseen Thailand "องค์พระหน้าทอง" อ.เมือง จ.บึงกาฬ
ตั้งกระทู้ใหม่