เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ไม่ควรดื่มหลังตื่นนอน
เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ ไม่ควรดื่ม หลังตื่นนอน เพื่อสุขภาพไตที่ดีของคุณ ได้แก่
น้ำอัดลม เต็มไปด้วยน้ำตาล กรด ฟอสฟอรัส และคาเฟอีน
น้ำตาล: ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ
กรด กัดกระเพาะอาหาร
ฟอสฟอรัส ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลต่อกระดูกและฟัน
คาเฟอีน ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
ชาเข้มข้น โดยเฉพาะชาที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
สารธีโอฟิลลีน: ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
สารแทนนิน ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
กรด กัดกระเพาะอาหาร
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพหลังตื่นนอน
น้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างนอน
น้ำมะนาว วิตามินซี กระตุ้นระบบขับถ่าย
นม : แหล่งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี น้ำขิง: บรรเทาอาการคลื่นไส้
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว
ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำร้ายไต เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นและร่างกายที่แข็งแรง
ชาวเน็ตกังวลแทน โร่คอมเม้นต์วอนขอให้รอ เคลวินแฟนหนุ่ม มิน พีชญา อย่าทอดทิ้งกัน
เหตุผลที่คนรอเหยียบ "บอสกันต์" มากที่สุด
‘มิน พีชญา’ เคยช้อปปิ้งคลายเครียด ครั้งละ 6-7 ล้าน ต้องได้รุ่นแรร์สุด
Mana Sakura นางเอก A.V โต้ข่าวลือติดเชื้อ HIV/AIDS
หนุ่มน้อยไปโรงเรียนสายจนครูดุ เลยถ่ายคิลปให้ครูดูซะเลยว่าทำไมถึงมาสาย
แฉ “บอสพอล” จ่ายเทวดาตั้งแต่ปี 63 เกินพันล้าน ใกล้ชิดผู้ใหญ่ระดับบิ๊กในรัฐบาล
"ว.วชิรเมธี" เตือนสติ "หนุ่ม กรรชัย"..อย่าทำตัวเป็นศาลเตี้ย!
เพจดังขุดภาพเทวดา ร่วมเฟรม “บอสพอล-บอสกันต์” จี้ ฟังในโหนกระแส
เผยจดหมายลับ ท่าน ว. ร่ายยาว ถึงกรรชัย พร้อมเปิดศึก และ อย่าทำตัวเป็นศาลเตี้ย คิดจะล้มพระจับสึกเลยเหรอ..
จ่อเอ่ผิด 'ว.วชิรเมธี'กรณี'ดิไอคอน'
เมื่อลูกค้าสั่งผัดผักรวมราดข้าว แต่ผักรวมของลูกค้ากับแม่ค้ามันต่างกัน นึกว่าผักแกล้มขนมจีน 🤣
พบเงินกว่า 8 พันล้าน โอนออกก่อน “โค้ชแล็ป” ถูกจับแค่ 1 ชม.
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ควรทำสิ่งนี้หลังกินอาหารจ่อเอ่ผิด 'ว.วชิรเมธี'กรณี'ดิไอคอน'"ว.วชิรเมธี" เตือนสติ "หนุ่ม กรรชัย"..อย่าทำตัวเป็นศาลเตี้ย!
สาวลงทุน 2.7 หมื่น ทำโครงกระดูกยักษ์จากเเผ่นดิสโก้แวววาวสูงเกือบ 4 เมตร วางหน้าบ้านต้อนรับฮาโลวีน!!ชาวเน็ตกังวลแทน โร่คอมเม้นต์วอนขอให้รอ เคลวินแฟนหนุ่ม มิน พีชญา อย่าทอดทิ้งกัน
สาระ เกร็ดน่ารู้
