เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ไม่ควรดื่มหลังตื่นนอน
เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ ไม่ควรดื่ม หลังตื่นนอน เพื่อสุขภาพไตที่ดีของคุณ ได้แก่
น้ำอัดลม เต็มไปด้วยน้ำตาล กรด ฟอสฟอรัส และคาเฟอีน
น้ำตาล: ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ
กรด กัดกระเพาะอาหาร
ฟอสฟอรัส ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลต่อกระดูกและฟัน
คาเฟอีน ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
ชาเข้มข้น โดยเฉพาะชาที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
สารธีโอฟิลลีน: ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
สารแทนนิน ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
กรด กัดกระเพาะอาหาร
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพหลังตื่นนอน
น้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างนอน
น้ำมะนาว วิตามินซี กระตุ้นระบบขับถ่าย
นม : แหล่งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี น้ำขิง: บรรเทาอาการคลื่นไส้
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว
ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำร้ายไต เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นและร่างกายที่แข็งแรง
"ฮุนเซน" วอนประชาชน "อย่าสุดโต่ง" แบนสินค้าไทย ลั่น "ไม่ว่าไทยหรือต่างชาติเมื่อผลิตสินค้าในกัมพูชาก็ถือว่าเป็นของกัมพูชา
"ลูกค้าคือเจ้านาย" ฮุนเซนเตือนไทย "อย่าลืมบุญคุณ" หลังเกษตรกรไทยเสียรายได้ 1.6 แสนล้านบาท เพราะถูกเขมรคว่ำบาตร 
กระดกเบียร์ 2 อึก พบว่าเบียร์เป็นวุ้นทั้งที่ไม่เย็น ตอนแรกนึกว่าเสีย เผยสาเหตุแล้วว่าเกิดจากอะไร 
🔥 ชิมให้ถึงแก่น! "ฟูฟู" (Fufu) ก้อนแป้งแอฟริกันสุดนุ่มหนึบ ที่กลายเป็นไวรัลสายคลีนและสาย Exotic!
เลขเด็ด "ปฏิทินท่านท้าวเวสสุวรรณ" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 ส่องเลย..เลขไหนเข้าตา!!
ไม่ต้อง ‘ทำงานที่รัก’ ก็ได้แต่ต้องมี ‘เป้าหมาย’ เมื่อ ‘Purpose’ มีพลังมากกว่า ‘Passion’
หญิงไทยวัย 18 ใช้มีดฟันหัวแฟนหนุ่ม หลังถูกจับจมูกที่เพิ่งทำศัลยกรรมมา
ดราม่าลุกเป็นไฟ! นศ.สาว ม.ดัง แฉนักแสดงหนุ่มนอกใจ ทั้งที่เลี้ยงดูมา 4 ปีเต็ม
ลุ้นรับ 4,000 บาท สรุปให้ชัด คนละครึ่งพลัส เฟส 2 ลงทะเบียนวันไหน ใครบ้างมีสิทธิ์
10 เลขเด็ดเลขดัง "แม่ทำเนียนลอตเตอรี่" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68 มาแล้ว!..คอหวยอย่าพลาด!!
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงพ่อรวย" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..เลขเด่นมาแรง รีบส่องเลย!
🚨 ฉีกหน้าข่าวลวงชายแดน ทบ.เปิดโปงความจริงสุดช็อก เบื้องหลัง ฮีโร่ กัมพูชา คือเชลยศึก พิษสุราเรื้อรัง เสียสติ"ลูกค้าคือเจ้านาย" ฮุนเซนเตือนไทย "อย่าลืมบุญคุณ" หลังเกษตรกรไทยเสียรายได้ 1.6 แสนล้านบาท เพราะถูกเขมรคว่ำบาตร 🔥 ชิมให้ถึงแก่น! "ฟูฟู" (Fufu) ก้อนแป้งแอฟริกันสุดนุ่มหนึบ ที่กลายเป็นไวรัลสายคลีนและสาย Exotic!
สาธุ 2 เปิดม่านธุรกิจศรัทธา เมื่อการเมืองเข้ามาพัวพัน เดิมพันนี้สูงกว่าเดิม!🚨 ฉีกหน้าข่าวลวงชายแดน ทบ.เปิดโปงความจริงสุดช็อก เบื้องหลัง ฮีโร่ กัมพูชา คือเชลยศึก พิษสุราเรื้อรัง เสียสติ
สาระ เกร็ดน่ารู้
วิทีเก็บกล้วยให้อยู่ได้นานแบบง่ายๆโดยไม่จำเป็นต้องห่อก้าน
"เช เกบารา" (เช ยังไม่ตๅย) นักปฏิวัติอมตะ กับการกลายเป็นภาพสติ๊กเกอร์ขวัญใจชาวรถบรรทุกและชนชั้นแรงงานมากมาย
พืชพรรณไม้น่าสนใจ : "พลับช็อคโกแลต" ผลไม้ในตระกูลลูกพลับที่มีเนื้อคล้ายกับช็อกโกแลตพุดดิ้ง
เบอร์เกอร์สนามบินกัวลาลัมเปอร์ใครผิด นักท่องเที่ยวอินเดียร้องไห้โฮกลาง McDonald's