เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ไม่ควรดื่มหลังตื่นนอน
เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ ไม่ควรดื่ม หลังตื่นนอน เพื่อสุขภาพไตที่ดีของคุณ ได้แก่
น้ำอัดลม เต็มไปด้วยน้ำตาล กรด ฟอสฟอรัส และคาเฟอีน
น้ำตาล: ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ
กรด กัดกระเพาะอาหาร
ฟอสฟอรัส ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลต่อกระดูกและฟัน
คาเฟอีน ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
ชาเข้มข้น โดยเฉพาะชาที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
สารธีโอฟิลลีน: ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
สารแทนนิน ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
กรด กัดกระเพาะอาหาร
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพหลังตื่นนอน
น้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างนอน
น้ำมะนาว วิตามินซี กระตุ้นระบบขับถ่าย
นม : แหล่งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี น้ำขิง: บรรเทาอาการคลื่นไส้
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว
ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำร้ายไต เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นและร่างกายที่แข็งแรง
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหมชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีดชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
สาระ เกร็ดน่ารู้
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?
รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)
เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?
7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป