เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ไม่ควรดื่มหลังตื่นนอน
เครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ ไม่ควรดื่ม หลังตื่นนอน เพื่อสุขภาพไตที่ดีของคุณ ได้แก่
น้ำอัดลม เต็มไปด้วยน้ำตาล กรด ฟอสฟอรัส และคาเฟอีน
น้ำตาล: ส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และฟันผุ
กรด กัดกระเพาะอาหาร
ฟอสฟอรัส ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม ส่งผลต่อกระดูกและฟัน
คาเฟอีน ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
ชาเข้มข้น โดยเฉพาะชาที่ทิ้งไว้ข้ามคืน
สารธีโอฟิลลีน: ขับปัสสาวะ กระตุ้นไตทำงานหนัก
สารแทนนิน ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
กรด กัดกระเพาะอาหาร
เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพหลังตื่นนอน
น้ำเปล่า ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างนอน
น้ำมะนาว วิตามินซี กระตุ้นระบบขับถ่าย
นม : แหล่งโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี น้ำขิง: บรรเทาอาการคลื่นไส้
ข้อแนะนำเพิ่มเติม
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ปรึกษาแพทย์หากมีโรคประจำตัว
ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงเครื่องดื่มที่ทำร้ายไต เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นและร่างกายที่แข็งแรง
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
หัวใจทำด้วยอะไร? ทำไมสัตว์ตัวแค่นี้ถึงกล้าบวกกับทั้งป่า
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
เลขเด็ดแม่หมู: ชุดปราบเจ้ามือ งวด 1 มีนาคม 2569
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดที่ขุดเจาะน้ำมันดิบได้มากที่สุด 5 อันดับแรกของประเทศไทย
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 1/3/69
ผู้นำอิหร่านดับพร้อมครอบครัวหลังมะกันและอิสราเอลยิงถล่ม
10 ประเทศที่ขึ้นชื่อว่ามีภาษีรถยนต์สูงที่สุดในเอเชีย
อิหร่านเปิดฉากยิงถล่มฐานทัพอังกฤษ!!จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
อิหร่านขู่จะแทงทะลุหัวใจของอเมริกา เตรียมเปิดฉากโจมตีระลอกที่ 6
ชายแดนไทย–กัมพูชาระอุอีกครั้ง เคลื่อน BM-21 และ T-55 ประชิด “เนิน 750–350” สัญญาณปะทะหรือเกมกดดันเปิดด่าน?
🎰 สล็oต ภัยร้ายเยาวชน – เกมหมุน ๆ ที่พาอนาคตหลุดวงโคจร
เสียงระเบิดดังสนั่นระลอกใหม่ในดูไบ โดฮา และมานามา ขณะอิหร่านพุ่งเป้าโจมตีฐานที่มั่นสหรัฐฯ ในอ่าวอาหรับ
เนียนจนนึกว่าตุ๊กตา! เมื่อนกเค้าแมวหลงทาง แอบงีบข้างโหลคุกกี้ในร้านขายของเก่า
สาระ เกร็ดน่ารู้
