พักสายตากี่นาที แต่ละนาทีที่เพิ่มขึ้น ดีกับเราอย่างไร มาดูกันได้เลยจ้า
โพสท์โดย dukedicknarak
การพักสายตาเป็นเวลาที่ไม่นานมากนั้น สามารถช่วยในเรื่องของสุขภาพตาของเราได้เป็นอย่างดี ส่วนแนวทางการพักสายตากี่นาที แต่ละนาทีที่เพิ่มขึ้น ดีกับเราอย่างไร มาดูกันได้เลยจ้า
- พักสายตา 10 นาที ช่วยในการกระตุ้นสมอง ลดความเหนื่อยล้า ช่วยให้รีเฟรซตัวเอง
- พักสายตา 20 นาที ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น สมองตอบสนองดีขึ้น คิดงานต่างๆได้ดีขึ้น
- พักสายตา 30 นาที ช่วยให้มีความตื่นตัวที่มากขึ้น ใช้ความคิดได้ดียิ่งขึ้น
- พักสายตา 45 - 90 นาที หลับลึกขึ้นแต่ยังหลับได้ไม่เต็มที่ พอตื่นขึ้นมาก็อาจจะทำให้เกิดอาการมึน หรือ ง่วงหนักกว่าเดิมได้
- พักสายตา 95 นาที - 120 นาทีขึ้นไป ช่วยให้สดชื่นได้อย่างเต็มที่ มีความจำและอารมณ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการทำงานเป็นเรื่องยากมากที่จะหาเวลาพักสายตาได้นานถึงขนาดนี้จ้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทม์ไลน์การเสียชีวิตของ"แบงค์ เลสเตอร์"อินฟูลเอนเซอร์ชื่อดัง"เด้งมาก็เด้งกลับ" ช็อตฮากระจาย..ระหว่างชายปริศนา VS นักร้องสาว 😁สาวอินเดียสั่งของออนไลน์ ดีใจรับกล่อง เปิดออกแทบช็อค กลายเป็นศwอยู่ในนั้นโรงพยาบาลผ่าชันสูตรศพ "แบงค์ เลสเตอร์" ตรวจเศษอาหารและเลือด หาสาเหตุการเสียชีวิต ยังไร้ญาติมารับศwโอปป้าเว่อร์!! การแสดงโชว์งานคริสต์มาส จากอาจารย์คณะทันตแพทย์ แต่ละคนเต็มที่สุด ๆ 😆ช็อกวงการ! แห่อาลัย "แบงค์ เลสเตอร์" อินฟลูเอนเซอร์ดัง แร็พเปอร์สายสู้ชีวิต หลังถูกจ้างดื่มเหล้าจนเสียชีวิต (มึคลิป)“อาหารวัยทอง” 40+ กินอะไรดี? แนวทางการบริโภคสำหรับอาหารวัยทอง การดูแลร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ ห่างไกลผลกระทบจากอาการวัยทองครูพนอมาแล้ว เปิดตำนานสยองขวัญที่ทุกคนรอคอย ภาคนี้บอกเลยว่าหลอนกว่าเดิมcandidate: ผู้สมัครนักโทษนับพันแหกคุก ในโมซัมบิกซานต้าครอสที่ใหญ่ที่สุดในโลก ปรากฏตัวกลางกรุงลอนดอนกทม.ประกาศ จำกัดความเร็วรถยนต์ เหลือ 60 กม./ชม.แล้ว!!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แผนการจับอูฐป่า 6,000 ตัวในออสเตรเลีย: การทำลายล้างของอูฐที่บุกเมืองกลางทะเลทรายกทม.ประกาศ จำกัดความเร็วรถยนต์ เหลือ 60 กม./ชม.แล้ว!!ครูพนอมาแล้ว เปิดตำนานสยองขวัญที่ทุกคนรอคอย ภาคนี้บอกเลยว่าหลอนกว่าเดิมcandidate: ผู้สมัครโรงพยาบาลผ่าชันสูตรศพ "แบงค์ เลสเตอร์" ตรวจเศษอาหารและเลือด หาสาเหตุการเสียชีวิต ยังไร้ญาติมารับศw