สาเหตุของปัญหา ที่อาจจะทำให้เรานั้นนอนฝันร้ายได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้างเน่อ
เคยไหม ที่ตัวของเรานั้น มีอาการฝันร้ายจนสะดุ้งตื่นกลางดึก จนเหงื่อแตก ใจสั่นไปหมด บางครั้งยังต้องถามตัวเองเลยว่า สิ่งที่เราฝันนั้นคือความจริงหรือเปล่า ? ถึงจะสงบใจได้ แถมางที พอฝันร้ายแล้ว ก็กลับไปนอนต่อได้ยาก ลุกขึ้นมาก็รู้สึกอ่อนเพลีย หมดไฟทั้งวัน แถมยังอาจจะทำให้เรานั้นรู้สึกไม่ดีในหลายๆด้านอีกต่างหาก โดยที่การที่เรานั้นเกิดฝันร้ายนั้น แม้ว่าจะเป็นแค่เรื่องบังเอิญ แต่มันส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราในหลายๆ ด้าน
ด้านการนอนหลับ:
1.ทำให้เรานอนไม่สนิท ตื่นกลางดึก สะดุ้งตื่นบ่อย มีหลายครั้งเลยที่พอฝันร้ายแล้วก็คือ คืนนั้ันหลับไม่ลงเลยก็มี หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้าไปทำงานนี่ ปวดหัวเลยล่ะจ้า
2. การที่เราฝันร้ายนั้น ทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่น นอนไม่เต็มอิ่ม อ่อนเพลียในตอนกลางวัน
3. ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตประจำวัน
4. ถ้าเราฝันร้ายบ่อยเกินไป ก็มีผลกระทบต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตในระยะยาวได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตาม การฝันร้ายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติ หากเกิดขึ้นเพียงบางครั้งบางคราว ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตและร่างกายอะไรมากนัก แต่หากฝันร้ายบ่อยๆ ส่งผลต่อการนอนหลับ สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิต ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมต่อไปเด้อครับเด้อ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
เกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมือง
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
เลขเด็ด "แพนแพนพารวย" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..สูตรหวยเด็ด รวยก่อนใคร!
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้
รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวน
รู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?
ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
