หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สาเหตุของปัญหา ที่อาจจะทำให้เรานั้นนอนฝันร้ายได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้างเน่อ

เนื้อหาโดย dukedicknarak

     เคยไหม  ที่ตัวของเรานั้น มีอาการฝันร้ายจนสะดุ้งตื่นกลางดึก จนเหงื่อแตก ใจสั่นไปหมด บางครั้งยังต้องถามตัวเองเลยว่า สิ่งที่เราฝันนั้นคือความจริงหรือเปล่า ? ถึงจะสงบใจได้  แถมางที พอฝันร้ายแล้ว ก็กลับไปนอนต่อได้ยาก ลุกขึ้นมาก็รู้สึกอ่อนเพลีย หมดไฟทั้งวัน แถมยังอาจจะทำให้เรานั้นรู้สึกไม่ดีในหลายๆด้านอีกต่างหาก  โดยที่การที่เรานั้นเกิดฝันร้ายนั้น  แม้ว่าจะเป็นแค่เรื่องบังเอิญ แต่มันส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราในหลายๆ ด้าน

ด้านการนอนหลับ:

1.ทำให้เรานอนไม่สนิท ตื่นกลางดึก สะดุ้งตื่นบ่อย มีหลายครั้งเลยที่พอฝันร้ายแล้วก็คือ คืนนั้ันหลับไม่ลงเลยก็มี หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้าไปทำงานนี่ ปวดหัวเลยล่ะจ้า

2. การที่เราฝันร้ายนั้น ทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่น นอนไม่เต็มอิ่ม อ่อนเพลียในตอนกลางวัน

3.  ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตประจำวัน

4. ถ้าเราฝันร้ายบ่อยเกินไป ก็มีผลกระทบต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิตในระยะยาวได้เช่นกัน 

     อย่างไรก็ตาม การฝันร้ายเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติ หากเกิดขึ้นเพียงบางครั้งบางคราว ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพจิตและร่างกายอะไรมากนัก แต่หากฝันร้ายบ่อยๆ ส่งผลต่อการนอนหลับ สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิต ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสมต่อไปเด้อครับเด้อ

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: ตะวัน 2520
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"แจ็คสัน หวัง" เผย "ผมไม่ค่อยมีเพื่อนแท้ หลังผมเป็นคนดัง"ผู้โดยสารหนุ่มอึ้ง เห็นกระเป๋าถูกทิ้งไว้บนรันเวย์ ผ่านหน้าต่างขณะเครื่องบินออกCrowdStrike อัปเดตระบบผิดพลาด ทำ Windows ทั่วโลกจอฟ้า ใช้งานไม่ได้ !นายทหารชาวไทยคนสุดท้าย ที่ได้ประดับยศทหารชั้นจอมพลAI กำลังเรียนรู้ที่จะโกหก และหลอกลวง!อินฟลูเอนเซอร์สาวชาวอินเดีย ดับสลดหลังลื่นตกหุบเขาลึกขณะถ่ายคลิปรีวิวน้ำตกหญิงวัย 58 ปี จมน้ำดับกลางสระว่ายน้ำ กล้องวงจรปิดเผยวินาทีผู้คนเดินผ่านเฉยชาเหตุระบบ Windows ล่ม ทำนทท.ต่อคิวเช็คอินยาวเหยียด ที่ท่าอากาศยานดอนเมืองภาพนี้มีส่วน ช่วยให้ไทยคงเอกราชได้มาถึงทุกวันนี้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ตัวสำรองอันดับที่ 1 ในกลุ่ม 19 พร้อมทำงาน หากหมอเกศหลุดตำแหน่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
กิน "อะโวคาโด้" ยังไง ให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ได้ประโยชน์มากมายกากกาแฟอย่าทิ้งน๊า...เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากๆ6 วิธีป้องกันมะเร็งได้ดีมากๆ เพียงแค่คุณปฏิบัติตามสิ่งต่างๆเหล่านี้เทคนิคดูแลผิวหน้าในตอนกลางคืน สามารถทำได้ตามนี้เลยน๊า
ตั้งกระทู้ใหม่