ฮีทสโตรก ภัยร้ายจากอากาศร้อน รู้ทัน สู้ภัยให้ปลอดภัย

ผู้เขียนยังจำวันนั้นได้เหมือนเมื่อวาน เป็นช่วงกลางฤดูร้อน และผู้เขียนกำลังเล่นบาสเก็ตบอลอยู่กับเพื่อนๆ ข้างนอก แดดก็ร้อนจัด ท้องฟ้าไม่มีเมฆสักก้อน เราเล่นกันอย่างสนุกสนาน แต่เมื่อผ่านไปหลายชั่วโมง ผู้เขียนเริ่มรู้สึกไม่ค่อยดี ปวดและมึนศีรษะ เหงื่อก็ออกมาก แต่พยายามที่จะไม่สนใจและเล่นต่อไป แต่ก่อนที่จะรู้ตัวก็ทรุดลงในสนามแล้ว

ตอนนั้นผู้เขียนไม่รู้ตัว แต่รู้ว่าเป็นลมแดดหรือฮีทสโตรก โรคลมแดดเป็นภาวะรุนแรงที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปและไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และจำเป็นต้องไปพบแพทย์ทันทีหากคุณคิดว่าอาจกำลังประสบกับอาการดังกล่าว

เมื่อมองย้อนกลับไป ผู้เขียนเห็นได้ว่าวันนั้นทำผิดพลาดมากมายจนทำให้เป็นลมแดด อย่างแรกเลยคือ ไม่ได้สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เพราะสวมเสื้อยืดสีดำและกางเกงบาสเก็ตบอลซึ่งดูดซับความร้อนและทำให้ร้อนยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังดื่มน้ำไม่เพียงพอ อยู่ข้างนอกเป็นเวลาหลายชั่วโมง และได้จิบน้ำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่รู้ว่าตัวเองขาดน้ำแค่ไหนจนกระทั่งเกิดฮีทสโตรกขึ้นมา

หลังจากที่ผู้เขียนล้มลง เพื่อนๆ ก็เรียกรถพยาบาล และก็ถูกส่งตัวไปโรงพยาบาลทันที ผู้เขียนอยู่ในภาวะสะลึมสะลือ แต่จำได้ว่ารู้สึกเหมือนถูกไฟไหม้ ผิวร้อนจนสัมผัสได้ถึงความร้อน แต่ก็หนาวสั่นแม้จะร้อนก็ตาม แพทย์ทำ IV (การฉีดเข้าหลอดเลือดดำ เป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์อย่างหนึ่ง ใช้สำหรับนำสารน้ำ ยา หรือสารอาหารเข้าสู่ร่างกายผ่านหลอดเลือดดำ ส่วนใหญ่ใช้เพื่อชดเชยสารน้ำหรือให้สารอาหารกับผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับอาหารหรือสารน้ำทางปากได้) เข้าเส้นเลือดดำและเริ่มให้สารน้ำเพื่อพยายามทำให้อุณหภูมิลดลง เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวมากในตอนนั้น

ผู้เขียนใช้เวลาหลายวันกว่าจะฟื้นตัวจากอาการฮีทสโตรกได้เต็มที่ ต้องอยู่ในโรงพยาบาลและได้รับการตรวจเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายเย็นลงอย่างถูกต้อง เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและรู้สึกแย่มาก และก็ตระหนักว่าสิ่งนี้สามารถป้องกันได้ง่ายเพียงใด ตั้งแต่นั้นมา ผู้เขียนระมัดระวังมากขึ้นในการใช้เวลาอยู่ข้างนอกท่ามกลางอากาศร้อน แน่ใจว่าจะสวมเสื้อผ้าหลวมๆ สีอ่อน และพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยเสมอ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้เวลาอยู่ข้างนอกในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน และจะพักในที่ร่มเมื่อเริ่มรู้สึกร้อนเกินไป 

การประสบกับอาการฮีทสโตรกเป็นการปลุกให้ผู้เขียนตื่นรู้  ทำให้ตระหนักว่าการดูแลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ฮีทสโตรกหรือโรคลมแดดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มีขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกท่ามกลางอากาศร้อน อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น และหยุดพักเมื่อต้องการ อย่าทำผิดพลาดเหมือนที่ผู้เขียนทำและทำให้สุขภาพเสี่ยง อยู่อย่างปลอดภัยและสนุกกับฤดูร้อน!