กินไข่ได้กี่ฟองต่อวัน? ไข่ขาว เสี่ยงโรคหัวใจ? ไข่แดงดีต่อสุขภาพ? ไข่ดิบอันตราย?
เขียนโดย แมวเอาแต่นอน
ไข่ ถือเป็นอาหารยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยราคาที่ไม่แพง หาซื้อง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ แต่ในช่วงหลัง มีงานวิจัยออกมาชี้ให้เห็นว่า การกินไข่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยการเกษตรจีน ที่ติดตามกลุ่มตัวอย่างในชนบทจีนเป็นเวลา 14 ปี พบว่า ผู้ที่กินไข่มากกว่า 6 ฟองต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุสูงขึ้น 35% เมื่อเทียบกับผู้ที่กินไข่น้อยกว่า 6 ฟองต่อสัปดาห์
งานวิจัยชิ้นนี้สอดคล้องกับงานวิจัยอื่นๆ ที่ชี้ว่า การกินไข่ขาวมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
อย่างไรก็ตาม ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่า การกินไข่แดงในปริมาณที่พอเหมาะ อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิด
เขียนโดย แมวเอาแต่นอน
แมวเอาแต่นอน นำเสนอข่าว เรื่องแปลกต่างๆ จากต่างประเทศมาแปลและเรียบเรียงเพื่อความเข้าใจง่าน โดยแบ่งเนื้อหาออกเป็นส่วนๆ ให้น่าสนใจ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ไม่มีแม่น้ำ..แม้แต่สายเดียวก็ไม่มี
มัดรวมแนวทางตัวเลขจาก 3 เจ้าแม่ดัง งวด 1 เมษายน 2569
ไขคำตอบ เพรียงเกาะวาฬกับเต่าทะเล มีประโยชน์หรือโทษกันแน่
จังหวัดเดียวในไทย ที่ไม่มีภูเขาเลยแม้แต่ลูกเดียว
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวด 1 เม.ย. 69 จากสถิติย้อนหลัง 20 ปี
4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี2026
"น้าเสือจัดให้" แนวทางรวยงวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569
ประเทศที่ซื้อ นํ้าตาล จากไทยมากที่สุด
10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุด
5 อาชีพรายได้สูงในไทย แต่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้
5 แมวพันธุ์ไทยยอดนิยม สัญลักษณ์แห่งโชคลาภและสิริมงคลคู่บ้าน
10 อาชีพที่ AI กำลังแทนที่เร็วที่สุดในไทย (มีของคุณไหม)Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
10 จังหวัดที่ “อากาศร้อนที่สุดในไทย” ร้อนจนอยู่ยากแค่ไหน
10 จังหวัดที่ “รายได้เฉลี่ยสูงที่สุดในไทย” คนที่นี่รวยสุดจริงไหม
ประธานขนส่งฯ กลั้นไม่ไหว ประกาศขึ้นค่ารถ 10% เมษาฯ นี้เตรียมตัวรับแรงกระแทก สินค้าจ่อคิวขึ้นราคาเพียบ!
"มหาวิทยาลัยไทย" ติดโผ 1 ใน 100 มหาวิทยาลัยดีที่สุดของเอเชีย ปี 2026..อยากรู้มั๊ย มีที่ไหนบ้าง?
สหรัฐฯ สั่ง “ระงับวีซ่าถาวร” 75 ประเทศ รวมไทยไม่มีกำหนด
เมื่อแบงก์พันเติมน้ำมันได้ไม่เต็มที่เหมือนเก่า เจาะลึก "เงินเฟ้อ" โจรเงียบที่ปล้นเงินในกระเป๋าเราทุกวัน



