น้ำตาลในเลือดสูงภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ผลกระทบร้ายแรงจากน้ำตาลในเลือดสูง ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าน้ำตาลในเลือดสูงส่งผลแค่ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทุกคนได้

น้ำตาลในเลือด เปรียบเสมือนพลังงานหลักของร่างกาย มาจากอาหารที่เรากิน โดยปกติร่างกายจะนำน้ำตาลไปใช้ผ่านฮอร์โมนอินซูลิน แต่หากร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอ หรือดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้น

อันตรายจากน้ำตาลในเลือดสูงโรคเรื้อรัง: เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน: ตาเสื่อม ไตเสื่อม ประสาทเสื่อม แผลเรื้อรังปัญหาสุขภาพอื่นๆ: อ่อนเพลีย มึนงง ปวดศีรษะ หิวบ่อย กระหายน้ำ น้ำหนักลด

กลุ่มเสี่ยงผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานผู้ที่มีความดันโลหิตสูงผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงผู้ที่มีกิจกรรมทางกายน้อยผู้หญิงที่มีภาวะ PCOS

การป้องกันน้ำตาลในเลือดสูงทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้เลือกทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทานโปรตีนและไขมันดีควบคุมน้ำหนักออกกำลังกายสม่ำเสมองดสูบบุหรี่ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอตรวจสุขภาพเป็นประจำ

การรักษา

ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง แพทย์อาจแนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การทานยา หรือการฉีดอินซูลิน

อย่าปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงทำร้ายสุขภาพของคุณ หันมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต