ทำไมถึงห้ามนอนเวลาโพล้เพล้
เวลาโพล้เพล้ หรือเวลาพลบค่ำ คือ ช่วงเวลาก่อนพระอาทิตย์ตกดิน ไม่มีช่วงเวลาที่ตายตัว ขึ้นอยู่กับสภาพแสงอาทิตย์ในท้องถิ่น แสงอาทิตย์จะเริ่มอ่อนลง ท้องฟ้าจะเปลี่ยนเป็นสีส้มหรือสีแดง โดยทั่วไปเวลาโพล้เพล้จะอยู่ช่วงเวลาประมาณ 17.00 น. ถึง 18.30 น. แต่ในบางพื้นที่เวลาโพล้เพล้ อาจจะเริ่มเร็วหรือช้ากว่านี้ ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น ในฤดูร้อน เวลาโพล้เพล้จะเริ่มช้ากว่าฤดูหนาว
แล้วทำไมถึงห้ามนอนเวลาโพล้เพล้ ?
ตามความเชื่อโบราณ เชื่อว่าเป็นเวลาเชื่อมต่อระหว่างโลกวิญญาณ กับโลกมนุษย์ ถ้านอนเวลานี้จะถูกผีอำ เพราะเป็นช่วงเวลาที่มีวิญญาณเร่ร่อนอยู่มาก
แต่ในทางวิทยาศาสตร์นั้นการนอนหลับในช่วงเวลาโพล้เพล้ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพภาพ เนื่องจากการนอนหลับตอนโพล้เพล้จะรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวิต ทำให้รู้สึกง่วงนอนตอนกลางวัน และนอนไม่หลับตอนกลางคืน นอกจากนี้ยังส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกาย ทำให้เกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวคล้ายมีไข้
อย่างไรก็ตาม การนอนหลับตอนโพล้เพล้เป็นเพียง ครั้งคราว อาจไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากนัก แต่ถ้า นอนเป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้
แต่ถ้าหากรู้สึกง่วงช่วงเวลานี้จริง ๆ ควรงีบหลับสั้น ๆ สัก 20-30 นาที ดีกว่านอนเป็นเวลานาน
เครดิตรูปภาพ: Pinterest
จังหวัดในประเทศไทย ที่ไม่มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ตั้งอยู่เลย
นอนดึกเป็นประจำ อาจกระทบมากกว่าความง่วงที่เห็นตอนเช้า
3 คณะที่โดนรีไทร์มากที่สุดในประเทศไทย
3 ปัจจัยหลักที่ทำให้ชาวฝรั่งเศสไม่นิยมติดตั้งเครื่องปรับอากาศ
ค่าดองสาวลาวปัจจุบัน เรียกกันเท่าไหร่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
สืบสวน สภ.ปลายพระยา ลุยกวาดล้างยาเสพติด รวบ 5 คดี จับผู้ต้องหา 5 ราย
สสารมืดคืออะไร? ทำไมสิ่งที่มองไม่เห็นจึงสำคัญต่อจักรวาล
108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
สถิติหวยออกวันพุธย้อนหลัง แนวโน้มเลขซ้ำและรูปแบบที่คนชอบใช้วิเคราะห์
รวมไอเดียตั้งชื่อสุนัขสุดกวน ฟังแล้วจำง่าย ไม่ซ้ำใครแน่นอน
ทำไมกระเป๋าเดินทางรุ่นใหม่ถึงใช้ 4 ล้อ? เรื่องเล็กที่คนเดินทางบ่อยถึงรู้ว่าต่างกันมาก
รายได้ 10 สายการบินชั้นนำ

