ทำไมถึงห้ามนอนเวลาโพล้เพล้
เวลาโพล้เพล้ หรือเวลาพลบค่ำ คือ ช่วงเวลาก่อนพระอาทิตย์ตกดิน ไม่มีช่วงเวลาที่ตายตัว ขึ้นอยู่กับสภาพแสงอาทิตย์ในท้องถิ่น แสงอาทิตย์จะเริ่มอ่อนลง ท้องฟ้าจะเปลี่ยนเป็นสีส้มหรือสีแดง โดยทั่วไปเวลาโพล้เพล้จะอยู่ช่วงเวลาประมาณ 17.00 น. ถึง 18.30 น. แต่ในบางพื้นที่เวลาโพล้เพล้ อาจจะเริ่มเร็วหรือช้ากว่านี้ ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น ในฤดูร้อน เวลาโพล้เพล้จะเริ่มช้ากว่าฤดูหนาว
แล้วทำไมถึงห้ามนอนเวลาโพล้เพล้ ?
ตามความเชื่อโบราณ เชื่อว่าเป็นเวลาเชื่อมต่อระหว่างโลกวิญญาณ กับโลกมนุษย์ ถ้านอนเวลานี้จะถูกผีอำ เพราะเป็นช่วงเวลาที่มีวิญญาณเร่ร่อนอยู่มาก
แต่ในทางวิทยาศาสตร์นั้นการนอนหลับในช่วงเวลาโพล้เพล้ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพภาพ เนื่องจากการนอนหลับตอนโพล้เพล้จะรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวิต ทำให้รู้สึกง่วงนอนตอนกลางวัน และนอนไม่หลับตอนกลางคืน นอกจากนี้ยังส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกาย ทำให้เกิดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวคล้ายมีไข้
อย่างไรก็ตาม การนอนหลับตอนโพล้เพล้เป็นเพียง ครั้งคราว อาจไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากนัก แต่ถ้า นอนเป็นประจำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้
แต่ถ้าหากรู้สึกง่วงช่วงเวลานี้จริง ๆ ควรงีบหลับสั้น ๆ สัก 20-30 นาที ดีกว่านอนเป็นเวลานาน
เครดิตรูปภาพ: Pinterest
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072376.wrh9601mg5b8.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072473.wrhxb4sp99o.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072485.wri05q10ayp1.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072498.wri35mkf6bw.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072509.wri8kk1p360d.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/board/0/2/icon.pa9boo.z06c.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561695-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561693-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561692-display.jpg)
![](https://us-fbcloud.net/wb/data/1561/1561683-display.jpg)