หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แนววิธีการหัดกินน้ำดื่ม เพื่อสุขภาพ ต้องฝึกอย่างไร ถึงจะทานน้ำสะอาดได้เป็นปริมาณที่มากขึ้น สำหรับคนที่ปกติดื่มน้ำน้อยจ้า

โพสท์โดย dukedicknarak

แนววิธีการหัดกินน้ำดื่ม เพื่อสุขภาพ ต้องฝึกอย่างไร ถึงจะทานน้ำสะอาดได้เป็นปริมาณที่มากขึ้น สำหรับคนที่ปกติดื่มน้ำน้อยจ้า เราสามารถที่จะฝึกฝนตัวเอง ให้กินน้ำเพิ่มขึ้นได้มากขึ้น ด้วยวิธีดังต่อไปนี้น๊า

1.  วันที่ 1 - 3 ให้พยายามดื่มน้ำทีละอึก ดื่มบ่อยๆ ครั้งละ 8 - 10 อึก ให้ดื่มประมาณทุกๆ 30 นาที

2.  หลังจากนั้นร่างกายจะเริ่มปรับสภาพให้มีความกระหายน้ำเปล่ามากขึ้น ก็ให้ดื่มประมาณ 10 - 15 อึก ทุก 30 นาทีแทน ร่างกายก็จะเริ่มได้น้ำในปริมาณที่มากขึ้นแล้วจ้า

3. ถ้าไม่ต้องการดื่มน้ำเปล่าๆ สามารถใช้น้ำผสมวิตามิน หรือ อาหารเสริมเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้นได้ หรือ อาจจะใช้น้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวนิดหน่อย ก็จะทำให้ช่วยในการย่อยอาหาร และ อยากอาหารมากขึ้นได้จ้า 

4. เราสามารถใช้การออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ ให้ร่างกายอบอุ่น และร้อนขึ้น เพื่อให้กระหายน้ำมากขึ้นได้เช่นกัน ทีนี้ล่ะ สามารถกินน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายได้เยอะเลยเน่อ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"แจ็คสัน หวัง" เผย "ผมไม่ค่อยมีเพื่อนแท้ หลังผมเป็นคนดัง"CrowdStrike อัปเดตระบบผิดพลาด ทำ Windows ทั่วโลกจอฟ้า ใช้งานไม่ได้ !หญิงวัย 58 ปี จมน้ำดับกลางสระว่ายน้ำ กล้องวงจรปิดเผยวินาทีผู้คนเดินผ่านเฉยชานายทหารชาวไทยคนสุดท้าย ที่ได้ประดับยศทหารชั้นจอมพลAI กำลังเรียนรู้ที่จะโกหก และหลอกลวง!ภาพนี้มีส่วน ช่วยให้ไทยคงเอกราชได้มาถึงทุกวันนี้ผู้โดยสารหนุ่มอึ้ง เห็นกระเป๋าถูกทิ้งไว้บนรันเวย์ ผ่านหน้าต่างขณะเครื่องบินออกอินฟลูเอนเซอร์สาวชาวอินเดีย ดับสลดหลังลื่นตกหุบเขาลึกขณะถ่ายคลิปรีวิวน้ำตกเหตุระบบ Windows ล่ม ทำนทท.ต่อคิวเช็คอินยาวเหยียด ที่ท่าอากาศยานดอนเมือง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ตัวสำรองอันดับที่ 1 ในกลุ่ม 19 พร้อมทำงาน หากหมอเกศหลุดตำแหน่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
กิน "อะโวคาโด้" ยังไง ให้สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ได้ประโยชน์มากมายกากกาแฟอย่าทิ้งน๊า...เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากๆ6 วิธีป้องกันมะเร็งได้ดีมากๆ เพียงแค่คุณปฏิบัติตามสิ่งต่างๆเหล่านี้เทคนิคดูแลผิวหน้าในตอนกลางคืน สามารถทำได้ตามนี้เลยน๊า
ตั้งกระทู้ใหม่