หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวม 7 อาหาร และ เครื่องดื่มที่ทำให้คุณทนสู้ชีวิต ลดความง่วงนอนได้ มีอะไรกันบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า

โพสท์โดย dukedicknarak

        รวม 7 อาหาร และ เครื่องดื่มที่ทำให้คุณทนสู้ชีวิต ลดความง่วงนอนได้ มีอะไรกันบ้าง มาดูกันได้เลยจ้า เพราะบางครั้ง แม้ว่าเราจะอยากนอน แต่ก็ไมสามารถที่จะนอนได้ อาจจะเป็นเพราะหลายๆสาเหตุ ที่เจอบอยๆ ก็คือ งานยังไม่เสร็จ , กำลังทำงานอยู่ หรือแม้กระทั่งดูหนังกำลังจะสนุกแต่เริ่มดึกมากแล้ว ไปยันเชียร์ฟุตบอล หรือ กีฬาต่างๆ ที่บางทีก็แข่งในเวลาดึกมากๆ ของบ้านเราเป็นต้น ดังนั้นอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจจะช่วยเหลือคุณจากกรณีนี้ได้จ้า

-  ดาร์คช็อคโกแลต คาเฟอีนในตาร์คช็อคโกแลต จะทำให้เรานอนไม่หลับ

-  ไอศกรีม ไอศครีมมีพลังงานสูงซึ่งจะใช้เวลานานในการย่อย และทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อน และยังจะกลายเป็น ไขมันสะสม

-  น้ำเปล่า หากเราดื่มน้ำในช่วงก่อนนอนก็อาจจะทำให้กลางคืน ตื่นมาเข้าห้องน้ำตลอดและทำให้นอนไม่หลับได้

-  ชาเขียว ชาเขียว มีคาเฟอีนอยู่ในนั้น ซึ่งหากกินอาหารที่มี คาเฟอีนก่อนนอน ก็จะทำให้เรานอนไม่หลับได้เช่นกัน หรือ กาแฟเข้มๆ ก็ช่วยได้จ้า

-  มะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยสารไทรามีน ซึ่งจะช่วยเพิ่ม การทำงานของสมองและกระตุ้นให้ตื่นตัวซึ่งจะขัด ขวางการนอนหลับได้

-  ชีสและเนย ชีสและเนย ที่มาจากการปมหรือหมักนมนั้นมีสารไท รามีนค่อนช้างสูง ซึ่งสารชนิดนี้จัดเป็นกรดอะมิโนที่มี ส่วนกระตุ้นให้ร่างกายของเรารู้สึกตื่นตัวได้

-   แอลกอฮอล์นิดๆ ย้ำว่านิดๆจริงๆเด้อ ไม่ใช่ซัดไปเป็นขวดๆ หรือ หลายขวด เอาประมาณว่า เบียร์ซักกระป๋องเล็กๆ แบบนี้พอได้ แต่อาจจะกินซักครึ่งกระป๋องพอ หรือ จิบๆ เอาแค่พอให้ร่างกายได้แอลกอฮอล์ เพราะว่าบางทีถ้าไปทำงานแล้วกลิ่นละมุดหึ่งเลยก็ไม่ไหว แต่ถ้าหยุดอยู่ที่บ้านแต่อยากทำกิจกรรมบางอย่าง เช่นดูฟุตบอล ตอนดึกๆ แบบนี้ก็โอเคอยู่เด้อครับเด้อ แต่ไม่ควรดื่มตอนขับรถกลับบ้านดึกๆเน่อ 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุดมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนวิเคราะห์พฤติกรรม "ป้าหมอฟันมหาภัย": เมื่อเพื่อนบ้านกลายเป็นภัยคุกคามในมุมมองจิตวิทยาดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิมภาพหาเสียงปี 2539 เมื่อ “นักพูดชื่อดัง” ก้าวสู่สนามการเมือง แต่คะแนนไม่เป็นใจFlash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปีFlash Express ประกาศยุติกิจการในมาเลเซีย สิ้นเดือนมกราคม 69 นี้จับแล้ว!หนุ่มนักค้ายานรก จ.ส.ต.สิบเวรห้องขัง ช่วยหลบหนี หลังศาลอนุมัติหมายจับผู้ต้องหาพร้อมระดมกำลังไล่ล่าต่อเนื่อง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวนรู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
ตั้งกระทู้ใหม่