หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวมเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ช่วยให้แก้ง่วงเวลาเรียน

เนื้อหาโดย dukedicknarak

       ความง่วงนอนในเวลาเรียนอาจเกิดจากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งที่เกิดจากการนอนดึก ความเบื่อหน่ายในวิชาที่เรียน หรืออากาศที่อบอุ่นในตอนบ่ายหลังจากทานอาหารกลางวัน1 นอกจากนี้ การไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนกลางคืน การดูหนัง การเล่นเกม หรือการใช้คอมพิวเตอร์จนดึก ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและง่วงนอนในเวลาเรียนได้

       โดยการแก้ไขปัญหานี้สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ครับ

1. โดยการปรับเวลานอนให้เหมาะสม นอนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

2.  หากสามารถตื่นมาออกกำลังกายและทานอาหารในตอนเช้าได้ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน

3.  นอกจากนี้ การเลือกที่นั่งใกล้ครู การตั้งใจเรียนตลอดเวลา หรือการพยายามตอบคำถามอยู่เสมอ ก็จะทำให้ลดอาการง่วงได้

4.  การล้างหน้าเพื่อให้รู้สึกสดชื่น ก็เป็นวิธีที่ช่วยลดความง่วงได้

5.  หาของรสชาติเปรี้ยวๆมาทาน ก็จะช่วยได้เช่นกันจ้า

6. ยาดมดีๆซักอัน ก็ช่วยให้สดชืนแก้ง่วงได้เหมือนกันน๊า

7. กินชา หรือ กาแฟ ซักนิดก็จะได้รับคาเฟอีน ที่ช่วยให้ง่วงน้อยลงได้จ้า 

 

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ครูไพบูลย์" เปิดโรงแรมคุยสาว 20 💋 ไม่ xxx แค่จูบปากเฉยๆ3 ศwปริศนาในโรงแรมเกาสรง! จดหมายลาตๅย ชี้ปมเพื่อนใหม่ทางออนไลน์รวมเลขปฏิทินจีน 16 มิ.ย. 67นักแสดงดัง แอนโทนี่ หว่อง เลื่อนการผ่าตัด แม้แพทย์เตือนว่าจะตาย หากไม่ผ่าตัด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รวบแม่ชีคาวัดดังเมืองคอน หลังก่อคดีก่อเหตุลักทรัพย์นายจ้างจากราชบุรี หลบหนีบวชที่ อ.ท่าศาลาสวนสัตว์จีนจนปัญญา ลดน้ำหนักให้เสือดาวตุ้ยนุ้ย"ครูไพบูลย์" เปิดโรงแรมคุยสาว 20 💋 ไม่ xxx แค่จูบปากเฉยๆนักแสดงดัง แอนโทนี่ หว่อง เลื่อนการผ่าตัด แม้แพทย์เตือนว่าจะตาย หากไม่ผ่าตัดสาววัย 17 ปี เกือบเสียชีวิต จากการสูบบุหรี่ไฟฟ้า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
พัฒนาสมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันน๊าอย่าทำสิ่งเหล่านี้ ก่อนล้างรถเลยหนา...ไม่ดีเลยเน่อ...มาลองดูกันว่ามีอะไรบ้างจ้าวิธีซักเสื้อขาว ให้ขาวจั๊วะ ขาวกระแทกหน้า ขาวเหมือนได้คนรักใหม่ เอ๊ย ขาวเหมือนใหม่เฉยๆทริคการอาบน้ำแมว สำหรับทาสมือใหม่ จะได้ไม่โดนเจ้านายสวบเด้อครับเด้อ
ตั้งกระทู้ใหม่