หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวมเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ช่วยให้แก้ง่วงเวลาเรียน

เนื้อหาโดย dukedicknarak

       ความง่วงนอนในเวลาเรียนอาจเกิดจากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งที่เกิดจากการนอนดึก ความเบื่อหน่ายในวิชาที่เรียน หรืออากาศที่อบอุ่นในตอนบ่ายหลังจากทานอาหารกลางวัน1 นอกจากนี้ การไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนกลางคืน การดูหนัง การเล่นเกม หรือการใช้คอมพิวเตอร์จนดึก ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นและง่วงนอนในเวลาเรียนได้

       โดยการแก้ไขปัญหานี้สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ครับ

1. โดยการปรับเวลานอนให้เหมาะสม นอนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

2.  หากสามารถตื่นมาออกกำลังกายและทานอาหารในตอนเช้าได้ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน

3.  นอกจากนี้ การเลือกที่นั่งใกล้ครู การตั้งใจเรียนตลอดเวลา หรือการพยายามตอบคำถามอยู่เสมอ ก็จะทำให้ลดอาการง่วงได้

4.  การล้างหน้าเพื่อให้รู้สึกสดชื่น ก็เป็นวิธีที่ช่วยลดความง่วงได้

5.  หาของรสชาติเปรี้ยวๆมาทาน ก็จะช่วยได้เช่นกันจ้า

6. ยาดมดีๆซักอัน ก็ช่วยให้สดชืนแก้ง่วงได้เหมือนกันน๊า

7. กินชา หรือ กาแฟ ซักนิดก็จะได้รับคาเฟอีน ที่ช่วยให้ง่วงน้อยลงได้จ้า 

 

เนื้อหาโดย: dukedicknarak
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dukedicknarak's profile


โพสท์โดย: dukedicknarak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนย้อนรอย 6 อารยธรรมโบราณที่ล่มสลายอย่างลึกลับ ทิ้งไว้เพียงปริศนาให้โลกค้นหาเหอเจียจิ้ง อดีตซูเปอร์สตาร์วัย 66 ปี ทำแฟนคลับตกใจหลังเผยคลิปเข้ารับการรักษา จนหน้าเปลี่ยนสี ก่อนออกมาไลฟ์ชี้แจง5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้อำเภอไหนในอีสาน ที่พูดภาษากลางชัดเป๊ะที่สุด?บทพิสูจน์นักรบแห่งอเมซอน พิธีกรรมมดกระสุน ความเจ็บปวดที่โลกต้องจารึก“สีมงคลคู่รักไทย–จีน” ร้านขายเครื่องนอนงานแต่ง ย่านเจริญกรุง–เยาวราช ปี 2545รีวิวหนังดัง THE WOLFMAN มนุษย์หมาป่าราชันย์อำมหิต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สารพัดเรื่องน่าสนใจรอบๆตัว
ทำไมเวลาถูกงูกัด เราจึงควรต้องพยายามเอาตัวของงูมาให้ได้ หรือไม่อย่างน้อยก็ต้องถ่ายรูป หรือบอกชนิดของงูให้กับแพทย์ให้ได้รวม 15 วิธีเปลี่ยนสิ่งที่คุณเคยโยนทิ้ง ให้กลายเป็นของมีค่าในบ้านและสวนรู้หรือไม่ ปูอัดนั้น ทำมาจากเนื้อปูหรืออะไร ?ลักษณะของบริษัท ที่เราควรหลีกเลี่ยงเวลาไปสมัครงาน จะเป็นบริษัทแบบไหนกันบ้างนะ ?
ตั้งกระทู้ใหม่