ลองเช็คดูซิ...คุณมีลักษณะ 5 ข้อ ของคนที่มี Toxic Mind หรือไม่ ?

     Toxic Mind หมายถึงภาวะจิตใจที่มีลักษณะเฉพาะด้วยรูปแบบความคิดเชิงลบ  ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของผู้มีความคิดแนวนี้เลย ซึ่งความคิดในแนวนี้ สามารถส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตของตนเองและชีวิตของผู้อื่นรอบข้าง โดยที่ความคิดที่เป็นพิษเหล่านี้ อาจเกิดจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอก เช่น ความเครียดส่วนบุคคล , ปัญหาจากเรื่องสุขภาพส่วนตัว หรือพฤติกรรมอื่นๆ เช่น การวิพากวิจารณ์ตนเองและการครุ่นคิด ความคิดที่เป็นเชิงลบต่างๆ สามารถทำให้คุณนั้นเป็นคนที่ Toxic Mind ได้ไม่ยากเลย

      โดยคุณอาจจะเช็คลักษณะนิสัยที่ อาจจะเกิดความเสี่ยง ในการเป็นคนที่มี Toxic Mind ได้ดังต่อไปนี้

• เป็นคนที่ค่อนข้างยึดติด และ ไม่ยืดหยุ่นตามสถานการณ์ใดๆเลย
• ไม่กล้าลองทำอะไรใหม่ๆ เพราะกลัวทำพลาดจนเกิน มองทุกๆอย่างมีแต่ปัญหา และข้อจำกัดเต็มไปหมด
• ยึดติดความสำเร็จในอดีตเป็นอย่างมาก แต่ก็เกิดความกังวลต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตเสมอ
• คิดว่าตัวเองไม่สามารถที่จะทำในสิ่งที่ตัวเองต้องการจะทำได้  เป็นการมองโลกในแง่ร้ายเป็นอย่างมาก
• มักจะมีอารมณ์จนขาดสติบ่อยๆ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้ และขาดการตระหนักรู้ในตัวตนของตัวเอง

ภาพจาก Pixabay จ้า