หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน

โพสท์โดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ

แจกตางรางลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 1
 

- โจ๊กหมูไข่ลวก
- กระเพราะปลา
- โยเกิร์ต แอปเปิ้ล
- สลัดอกไก่

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 2

 

- ไข่เจียวไร้น้ำมัน + ข้าวกล้อง
- ส้มตำ + ไก่ย่าง
- โยเกิร์ต
- สลัดปลาทูน่า

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 3
 

- แซนวิชทูน่า + กล้วย
- ผัดผักอกไก่ +  ส้ม
- มะละกอ
- ยำวุ้นเส้น

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 4
 

- ตับเลือดหมู

- ขนมจีนน้ำเงี้ยว

- นมเปรี้ยวไขมันต่ำ

- ข้าวกล้อง + แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 5
 

- ข้าวกล้อง + ไข่ตุ๋น

- สุกี้น้ำ

- ผลไม้

- สเต็กแซลมอน

 

เนื้อหาโดย: เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTSอันตราย! คนจีนจ้างแพ็คอาหารเสริมปลอม ขายผ่านออนไลน์ในไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3เพียง 3 วินาที หญิงสาวสามารถขโมยนมผงในร้านสะดวกซื้อโดยไม่มีใครเห็น"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"ฝรั่งเผยชีวิตไทยสุดชิล! ไม่คิดกลับอเมริกา แถมซึ้งใจเมืองพุทธจนใจละลาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆ5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆรีวิวไวท์มอลต์โอวัลตินคูล จากตู้กดเซเว่น แก้วเดียวเอาอยู่!!!"เสือร้องไห้ : เมนูตำนานแห่งรสชาติ ที่ทำให้เจ้าป่ายังต้องน้ำตาไหลริน"
ตั้งกระทู้ใหม่