ลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน

แจกตางรางลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 1
 

- โจ๊กหมูไข่ลวก
- กระเพราะปลา
- โยเกิร์ต แอปเปิ้ล
- สลัดอกไก่

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 2

- ไข่เจียวไร้น้ำมัน + ข้าวกล้อง
- ส้มตำ + ไก่ย่าง
- โยเกิร์ต
- สลัดปลาทูน่า

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 3
 

- แซนวิชทูน่า + กล้วย
- ผัดผักอกไก่ +  ส้ม
- มะละกอ
- ยำวุ้นเส้น

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 4
 

- ตับเลือดหมู

- ขนมจีนน้ำเงี้ยว

- นมเปรี้ยวไขมันต่ำ

- ข้าวกล้อง + แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 5
 

- ข้าวกล้อง + ไข่ตุ๋น

- สุกี้น้ำ

- ผลไม้

- สเต็กแซลมอน