หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน

โพสท์โดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ

แจกตางรางลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน 

เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 1
 

- โจ๊กหมูไข่ลวก
- กระเพราะปลา
- โยเกิร์ต แอปเปิ้ล
- สลัดอกไก่

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 2

 

- ไข่เจียวไร้น้ำมัน + ข้าวกล้อง
- ส้มตำ + ไก่ย่าง
- โยเกิร์ต
- สลัดปลาทูน่า

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 3
 

- แซนวิชทูน่า + กล้วย
- ผัดผักอกไก่ +  ส้ม
- มะละกอ
- ยำวุ้นเส้น

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 4
 

- ตับเลือดหมู

- ขนมจีนน้ำเงี้ยว

- นมเปรี้ยวไขมันต่ำ

- ข้าวกล้อง + แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

 


เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 5
 

- ข้าวกล้อง + ไข่ตุ๋น

- สุกี้น้ำ

- ผลไม้

- สเต็กแซลมอน

 

เนื้อหาโดย: เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพื่อนเจ้าสาวจูบเจ้าบ่าวกลางเวที..งานนี้ช็อกกันทั้งงานเงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568ไรเดอร์เจอหลวงพี่วัดดังจ.อยุธยา สั่งถุงยๅงกับเจล ฝากมาถามทุกคนว่าคิดว่าหลวงพี่เอาไปทำอะไร คิดไม่ออกจริงๆช่วยทีเภสัชกรเผย!..อาหารเสริมวิตามิน 3 ชนิดที่คุณควรหยุดกิน!เด็ก12 พ่อแม่พามาจัดงานวันเกิด พร้อมน้อง6 ขวบ แต่เกิดเหตุการณ์ที่ทำให้น้องต้องสูญเสียพ่อแม่ น้องออกมาโพสว่า ”ไปไม่ลาเลยน่ะพ่อแม่ ไปสบายแล้วน่ะจากไปไม่มีวันกลับมาจินโทนิก จากยารักษาโรคภัยในอดีต สู่ยารักษาโรคใจ ค็อกเทลฮิตติดอันดับโลกสกินชิพ Skinship ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ 5 ประโยชน์ของการสกินชิพผักที่มีแคลเซียมมากกว่านม 4 เท่า! ค้นพบแหล่งแคลเซียมธรรมชาติที่ขายดีตามตลาดแต่ยังน้อยคนรู้จักช่างสักลาย มืออาชีพ แต่ผลงานลายเส้นเหมือนเด็กอนุบาลไม่ตรงปก ขู่ทำร้ายร่างกาย ชาวเน็ตวิจารณ์ยับ ฝีมือ กากงานสบาย เงินดี ไม่เหนื่อย พระปลอมโดน พญานาคแผลงฤทธิ์ผู้โดยสารบนเที่ยวบินสหรัฐฯ ถูกวิพากษ์วิจารณ์หนัก กรณีนำสุนัขบำบัดทางจิตใจขึ้นเครื่อง 😌สุดทึ่ง! ผลงานเรียง LEGO เป็นภาพสามมิติของ Gerardo Pontiérr
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เด็ก12 พ่อแม่พามาจัดงานวันเกิด พร้อมน้อง6 ขวบ แต่เกิดเหตุการณ์ที่ทำให้น้องต้องสูญเสียพ่อแม่ น้องออกมาโพสว่า ”ไปไม่ลาเลยน่ะพ่อแม่ ไปสบายแล้วน่ะจากไปไม่มีวันกลับมาเพื่อนเจ้าสาวจูบเจ้าบ่าวกลางเวที..งานนี้ช็อกกันทั้งงานToxic Relationshipหมอไวท์" ชี้ 1 ราศี ชีวิตพลิกโฉมปี 2568 ดวงเด่น เงินทอง-งานใหญ่สุดปัง!"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
แจกสูตรน้ำพริกปลาทู รสเด็ดแซ่บๆ! 🐟🌶️แจกสูตรยำมะม่วง แซ่บๆ สดชื่น! 🥭🌶️แจกสูตรข้าวผัดไข่เค็ม อร่อยเต็มคำ! 🍚🍳แจกสูตรข้าวเหนียวแก้วใบเตย ขนมหวานหอมๆ อร่อยสดชื่น! 🍚🍃
ตั้งกระทู้ใหม่