ลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน
เขียนโดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
แจกตางรางลดน้ำหนัก สูตรลัด 5 วัน
เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 1
- โจ๊กหมูไข่ลวก
- กระเพราะปลา
- โยเกิร์ต แอปเปิ้ล
- สลัดอกไก่
เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 2
- ไข่เจียวไร้น้ำมัน + ข้าวกล้อง
- ส้มตำ + ไก่ย่าง
- โยเกิร์ต
- สลัดปลาทูน่า
เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 3
- แซนวิชทูน่า + กล้วย
- ผัดผักอกไก่ + ส้ม
- มะละกอ
- ยำวุ้นเส้น
เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 4
- ตับเลือดหมู
- ขนมจีนน้ำเงี้ยว
- นมเปรี้ยวไขมันต่ำ
- ข้าวกล้อง + แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
เมนูอาหารลดน้ำหนัก DAY 5
- ข้าวกล้อง + ไข่ตุ๋น
- สุกี้น้ำ
- ผลไม้
- สเต็กแซลมอน
เนื้อหาโดย: เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดนี้มีรถไฟผ่าน แต่กลับไม่ค่อยมีคนรู้จัก
อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุด
“จังหวัดนี้กำลังจะกลายเป็นมหานครแห่งใหม่ของอีสาน”
5 โรงเรียนหญิงล้วนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในไทย สถาบันสร้างกุลสตรีและผู้นำระดับประเทศ
รักไร้กรอบ เปิดชีวิตสัมพันธ์ 5 คนชายรักชาย ในแคลิฟอร์เนีย วางแผนสร้างครอบครัวร่วมกัน
อาชีพที่มีรายได้มั่นคงแต่มีหนี้เยอะที่สุด
AI วิเคราะห์เลขท้าย 3 ตัวรางวัลที่ 1 งวดวันที่ 1 มิถุนายน 2569
คอนโดหมูหรือฟาร์มเลี้ยงหมูที่สูงที่สุดในโลก
“จังหวัดที่มีชื่อยาวและอ่านยากที่สุดในไทย”
รายได้ข้าราชการทหารของไทย
รถไฟใต้ดินเอาอากาศจากไหน ทำไมคนทั้งสถานียังหายใจได้
แนวทาง... "ม้าวิ่ง" ...วันที่ 1 มิถุนายน 2569Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาชีพไหนในไทยที่ผ่อนบ้านและรถมากที่สุด
WHO ประกาศภาวะฉุกเฉิน Ebola หลังเริ่มลามในคองโกและยูกันดารักไร้กรอบ เปิดชีวิตสัมพันธ์ 5 คนชายรักชาย ในแคลิฟอร์เนีย วางแผนสร้างครอบครัวร่วมกัน
จังหวัดที่มีป่าชายเลนสมบูรณ์โดดเด่นในไทย
“จังหวัดนี้ไม่มีรถไฟผ่าน แต่เศรษฐกิจกลับโตเร็ว”
รายได้คนขับรถไฟ
อาหาร
