6 อาหาร ลดไขมันต้นขา
เนื้อหาโดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
1. ปลา เน้นที่ปลาทูน่า ปลาแซลมอน จะช่วยให้อิ่มเร็ว
2. ไข่ มีโปรตีน ช่วยให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี
3. ธัญพืช พวกเมล็ดธัญพืชจะช่วยเรื่องเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี แต่ต้องทานในปริมาณที่พอดี
4. ส้มโอ เป็นผลไม้ที่ให้ความสดชื่น และเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันต้นขา ยังช่วยลดระดับอินซูลินในเลือดอีกด้วย
5. ถั่ว ช่วยให้อิ่มเร็ว ทำให้ลดความอยากอาหารหวานได้
6. อัลมอนด์ เป็นถั่วที่ช่วยเรื่องเผาผลาญไขมันได้ และทำให้หิวน้อยลง
เนื้อหาโดย: เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อพระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้ว“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานทนายตั้ม” ยันเงิน 71 ล้านให้โดยเสน่หา เผย ดาราจีนที่ "เจ๊อ้อย" โอน 39 ล้าน เป็นมิจฉาชีพรักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂กลุ่มชาติพันธุ์ ชนกลุ่มน้อยเตรียมใช้"สิทธิบัตรทอง"หลังครม.ไฟเขียวให้สัญชาติไทยสะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารเพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’สะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารเมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้ว