หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน ช่วยดับกระหายได้ดี

เนื้อหาโดย Judsee

ในหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด การเลือกทานผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน

และดับกระหายน้ำเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำมากๆ

และมีรสชาติสดชื่นสามารถช่วยให้รู้สึกชุ่มคอและสดชื่นได้

นี่คือรายการผลไม้ที่แนะนำสำหรับหน้าร้อน

 

1. แตงโม

ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสหวานชื่นใจ มีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 90%

และให้พลังงานไม่มาก ช่วยดับกระหายได้ดี

2. มะพร้าว

น้ำมะพร้าวช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่ที่สูญเสียไป ช่วยให้ร่างกายสดชื่น

และมีอิเล็กโทรไลต์ โพแทสเซียม และวิตามินบี

3. ส้ม

มีกากใยและมีปริมาณน้ำค่อนข้างสูง ช่วยในการขับถ่าย

และช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใสมากขึ้น

4. สับปะรด

ช่วยย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ และมีไฟเบอร์ค่อนข้างสูง

ช่วยแก้อาการท้องผูก

5. แก้วมังกร

มีน้ำเยอะ รสชาติหวานกำลังดี และเป็นผลไม้แคลอรีต่ำ มีใยอาหารสูง

มีโปแตสเซียม และแมกนีเซียมสูง

 

การทานผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นในหน้าร้อนเท่านั้น

แต่ยังได้รับประโยชน์ทางสุขภาพอีกด้วยค่ะ 

 

เนื้อหาโดย: Judsee
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Judsee's profile


โพสท์โดย: Judsee
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: การเวลา, Idea DD, Judsee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับจังหวัดที่เจริญที่สุดในประเทศไทยมันบังเอิญไปมั๊ย..เจอรูปตัวเองกลายเป็นผ้าปูโต๊ะท่าทีของผู้นำทั่วโลกกับการเสียชีวิตของประธานาธิบดีอิหร่านรู้หรือไม่ แมลงสาบนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดซื้อกิน VS ทําอาหารกินเอง อันไหนประหยัดเงินมากกว่ากัน ?ส่อง 2 ไอเท็มล่าสุดของลิซ่ารีวิวหนังสือ หมอเงินถาม หมอความตอบพฤติกรรมที่มีระเบียบของผู้ดีอังกฤษ เมื่อคุณได้รู้อาจจะทำให้คุณว้าวได้!ไก่ไร้หัวที่มีชีวิตรอดอยู่ต่อมาได้กว่า 18 เดือน!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้หรือไม่ แมลงสาบนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดรีวิวหนังสือ หมอเงินถาม หมอความตอบมิติใหม่!พระนั่งม้า - ขึ้นกระเช้าประน้ำมนต์ โยมวิ่งมินิมาราธอน ร่วมสร้างโบสถ์ส่อง 2 ไอเท็มล่าสุดของลิซ่า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
วิธีทำให้คนติดตามช่อง Tiktok มากขึ้นทำไง?รู้หรือไม่ แมลงสาบนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดรีวิวหนังสือ หมอเงินถาม หมอความตอบ10 อันดับจังหวัดที่เจริญที่สุดในประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่