ผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน ช่วยดับกระหายได้ดี
ในหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัด การเลือกทานผลไม้ที่ช่วยคลายร้อน
และดับกระหายน้ำเป็นสิ่งที่ดีมากๆ ค่ะ ผลไม้ที่มีน้ำมากๆ
และมีรสชาติสดชื่นสามารถช่วยให้รู้สึกชุ่มคอและสดชื่นได้
นี่คือรายการผลไม้ที่แนะนำสำหรับหน้าร้อน
1. แตงโม
ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสหวานชื่นใจ มีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่า 90%
และให้พลังงานไม่มาก ช่วยดับกระหายได้ดี
2. มะพร้าว
น้ำมะพร้าวช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่ที่สูญเสียไป ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
และมีอิเล็กโทรไลต์ โพแทสเซียม และวิตามินบี
3. ส้ม
มีกากใยและมีปริมาณน้ำค่อนข้างสูง ช่วยในการขับถ่าย
และช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใสมากขึ้น
4. สับปะรด
ช่วยย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ และมีไฟเบอร์ค่อนข้างสูง
ช่วยแก้อาการท้องผูก
5. แก้วมังกร
มีน้ำเยอะ รสชาติหวานกำลังดี และเป็นผลไม้แคลอรีต่ำ มีใยอาหารสูง
มีโปแตสเซียม และแมกนีเซียมสูง
การทานผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นในหน้าร้อนเท่านั้น
แต่ยังได้รับประโยชน์ทางสุขภาพอีกด้วยค่ะ
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
10 ประเทศที่ขึ้นชื่อว่ามีภาษีรถยนต์สูงที่สุดในเอเชีย
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
จังหวัดเดียวมีทั้งเขื่อนผลิตไฟฟ้าและเขื่อนชลประทานมากที่สุดในไทย
ดับ 1 เจ็บ 11 หลังสนามบินดูไบและกรุงอาบูดาบี ถูกอิหร่านยิงถล่ม
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
อิหร่านเปิดฉากโจมตี สำนักงานใหญ่ของหน่วยข่าวกรองกลางมะกันในดูไบ
อิหร่านขู่จะแทงทะลุหัวใจของอเมริกา เตรียมเปิดฉากโจมตีระลอกที่ 6
โอ๊ยยย เอาอีกแล้ว! จุดปราบเซียน รถตู้ติดแหง็กใต้สะพานกลับรถบางใหญ่ ทำจราจรอัมพาตยาว!
แบรนด์สินค้าชื่อดัง ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเป็นสินค้าสัญชาติไทย








