Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5.อาหารที่ทำให้มีลูกง่าย

เนื้อหาโดย มีแมวมั้ยคะ

5.อาหารที่ทำให้มีลูกง่าย และช่วยบำรุงมดลูก

1 ไข่

ไข่เป็นโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และ มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายรวมไปถึง วิตามินเอ วิตามิน B และ B-12 วิตามินดี ไอโอดีน โฟเลต โอเมก้า และยังช่วยสร้างภูมิต้านทาน สร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงมดลูก และช่วยให้ผนังมดลูกหนาและแข็งแรง พร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน

2 ถั่ว

ถั่วช่วยเสริมสร้างให้มดลูกแข็งแรงและช่วยผลิตไข่ให้มีคุณภาพ และ ถั่วมีโปรตีน ธาตุเหล็ก โอเมก้า 3 คอเลสเตอรอลชนิดดี มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในมดลูกได้ และ มีวิตามินหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, วิตามินบีรวม, วิตามินเค, วิตามินซี, โฟเลต และเหล็ก แคลเซียมและฟอสฟอรัส

3 งาดำ

งาดำ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก อุดมไปด้วยด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบีรวม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซียมและสังกะสี ช่วยลดความเสี่ยงภาวะกระดูกพรุน บำรุงกระดูกและฟัน แม้งาขาวให้สารอาหารน้อยกว่างาดำแต่การใช้งาขาวเพื่อสุขภาพ

4 น้ำมะกรูด

น้ำมะกรูดช่วยบำรุงเซลล์ไข่ในน้ำมะกรูดคั้นสดนั้นมีการศึกษาพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งได้แก่ วิตามินซี ไบโอฟลาโวนอยด์ และ เควอซิทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ ว่ามันทำหน้าที่กำจัดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย และยังทำหน้าที่ชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ทำหน้าที่คงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวและอวัยวะภายใน

5 ผักใบเขียว

มีแคลเซียมและไฟเบอร์ ช่วยในการขับถ่ายอุดมด้วยธาตุเหล็ก วิตามิน แร่ธาตุที่หลากหลาย การรับประทานผักใบเขียวเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ โดยช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ เช่น ระบบเลือด ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน และการมองเห็นให้เป็นไปตามปกติ และป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ อีกทั้งมีใยอาหารสูงและไขมันต่ำ ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบขับถ่ายและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ขอบคุณรูปภาพและตกแต่งภาพจากhttps://www.canva.com

เนื้อหาโดย: มีแมวมั้ยคะ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
มีแมวมั้ยคะ's profile


โพสท์โดย: มีแมวมั้ยคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
มาเป็นคนแรกที่ VOTE ให้กระทู้นี้
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
บาบา วังกา ทำนายว่าโลกจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ในปี 2025สลดสาวไทย! โดนเผานั่งยางดับ ที่โอมาน!"เจนนี่" เตือนควรวางแผนการเงิน หลังถูกทักยืมเงิน 5 แสน ‎ตำรวจไทยและกัมพูชา ทลายแก๊งหลอกลวง และ ปลดปล่อยคนนับร้อย ในศูนย์กักกัน‘น้องจีวอน’ แมวส้มนั่งสมาธิ ฟังธรรมะ กินมัง เปลี่ยนใจหลวงตา จากไม่ชอบ กลายเป็นทาสแมว ‎สสส.เตือน! 'เด็กดูดพอต'ระบาดหนัก!ดังชั่วข้ามคืน! ดาราหนุ่มอยู่วงการ 17 ปี ซีรีส์เรื่องนี้เปลี่ยนชีวิตเด็กกินขนมบนรถไฟฟ้า ทำขนมหกเกลื่อน ผู้เป็นแม่ไม่เก็บพร้อมลงรถเลยจับกุมได้แล้ว “นายสรศักดิ์ อายุ 27 ปี” คนก่อเหตุที่ใช้อาวุธแทงหนุ่มวัย 40 ปีเสียชีวิตหัวหน้าฮิซบอลเลาะห์ ประกาศทำสงครามครั้งใหญ่ ต่ออิสราเอลและมะกัน"สมุดสีน้ำตาล" สมุดแห่งความทรงจำของปวงชนชาวไทยนายกคนใหม่ของเยอรมัน บอกให้ยุโรปแยกตัวจากมะกัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
PETA จัดหนัก! ประท้วงไทยใช้ลิงเก็บมะพร้าว บุกสถานทูตราดน้ำกะทิโชว์เครื่องบินรบบินปะกบ หลังเครื่องบินมะกัน โดนขู่สอยกลางอากาศพบ “สติกเกอร์ QR Code” ลึกลับบนหลุมศwกว่า 1,000 แห่งในสุสานสสส.เตือน! 'เด็กดูดพอต'ระบาดหนัก!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เผยเมนูแซ่บที่กินแล้ว "กีเหม็น"..บอกเลยมีแต่เมนูโปรดสาวๆ ทั้งนั้น!"สมุดสีน้ำตาล" สมุดแห่งความทรงจำของปวงชนชาวไทย🎉 กำปั๋นปอนจาวเหนือ – อวยพรม่วนอกม่วนใจ๋ในทุกเทศกาลค้นพบพืชสกุลใหม่ในรอบ 50 ปี! "Wooly Devil" แห่งอุทยานบิ๊กเบนด์ สหรัฐฯ
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง