หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หนุ่มรีวิวกินไข่ต้ม 3-4 ฟอง 7 วัน น้ำหนักลด 15 กิโลกรัม!!! พุงยุบอย่างเห็นได้ชัด

เนื้อหาโดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ

เรื่องการลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เป็นปัญหาของหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเลยทีเดียว การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ถ้าหากเรากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายของเราก็จะเห็นผลได้ชัดและเร็วขึ้น อาหารง่ายๆ ที่คนออกกำลังกาย คนลดน้ำหนักทานก็คือ ไข่ต้ม   

        ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการกินไข่ต้ม 3-4 ทุกวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน จะทำให้น้ำหนักลดไปได้เท่าไหร่ รู้ผลแล้วคุณจะอึ้ง โดยได้โพสต์ระบุว่า…  

กินไข่ต้มทุกวันเป็นยังไงบ้าง ของดีในครัว กินง่ายไม่แพงครับ ผมกินแล้วทำ if 18/6 ไปด้วย หายไป 15 โลแล้ว ใกล้ถึงเป้าละครับ  

ผมกินไข่ต้มทุกวัน วันละ 3-4 ฟอง เป็นเวลา 7 วัน  กินมื้อแรกของวัน เริ่มจากปรับเวลากิน กินให้ตรงเวลา กินเป็นมื้อๆให้จบ ไม่กินจุกจิกครับ ถ้าทำ if มื้อแรก 12:00-13:00 มื้อสอง 17:00-18:00 ครับ กินทุกวัน วันละ 4 ฟอง ทานมื้อเดียว หรือจะแบ่งเป็น 2 มื้อก็ได้นะครับ ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำหนักหายไป 15 กิโล ผมทำทำ if 18/6 ออกกำลังกาย กินกาแฟ โกโก้ ลดไขมันแทนกินของหวาน 

  กินไข่ต้มทุกวัน มื้อเช้าของวัน หรือจะแบ่งเป็นเช้าเย็นก็ได้ พร้อมกับการออกกำลังกาย เห็นภาพก่อนและหลัง พุงยุบไปเยอะเลย สุดยอดมากๆ ลองไปใช้วิธีนี้กันดูใครอยากลดน้ำหนัก 

เนื้อหาโดย: หวยดีหวยดัง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: vho, ลิลลี่ ไมโครนอส, เป็ดปักกิ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น1 ใน 8 ของนักเรียนร.ร.รัฐในนิวยอร์ก'ไร้บ้าน'!ตำรวจ ตามรวบจนครบ 3 โจ๋เหิมเกริม ใช้มีดฟันคู่อริ กลางสถานี BTSอันตราย! คนจีนจ้างแพ็คอาหารเสริมปลอม ขายผ่านออนไลน์ในไทย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"หวังเซียนเฉา นักการทูตผู้ยิ่งใหญ่ของราชวงศ์ถัง‘ขนม ศศิกานต์’ เลิก ‘ครูเต้ย อภิวัฒน์’ ทั้งที่เพิ่งคลอดลูก คนที่ 2 จากกันด้วยดี ไม่มีมือที่ 3เพียง 3 วินาที หญิงสาวสามารถขโมยนมผงในร้านสะดวกซื้อโดยไม่มีใครเห็น"ช็อกแป๊บ! เจอ 'หลวงพี่เท่งตัวจริง' เดินบิณฑบาต คนถามหนังหรือชีวิตจริง"ฝรั่งเผยชีวิตไทยสุดชิล! ไม่คิดกลับอเมริกา แถมซึ้งใจเมืองพุทธจนใจละลาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆ5x4 เทคนิคเลือกกุ้งสด + เคล็ดลับทำกุ้งเด้งกรอบง่ายๆรีวิวไวท์มอลต์โอวัลตินคูล จากตู้กดเซเว่น แก้วเดียวเอาอยู่!!!"เสือร้องไห้ : เมนูตำนานแห่งรสชาติ ที่ทำให้เจ้าป่ายังต้องน้ำตาไหลริน"
ตั้งกระทู้ใหม่