หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

หนุ่มรีวิวกินไข่ต้ม 3-4 ฟอง 7 วัน น้ำหนักลด 15 กิโลกรัม!!! พุงยุบอย่างเห็นได้ชัด

เนื้อหาโดย เจ๊แซ่บหุ่นเป๊ะ

เรื่องการลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เป็นปัญหาของหนุ่มๆ สาวๆ หลายคนเลยทีเดียว การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย ถ้าหากเรากินอาหารที่ให้พลังงาน ไม่ทำให้อ้วน การออกกำลังกายของเราก็จะเห็นผลได้ชัดและเร็วขึ้น อาหารง่ายๆ ที่คนออกกำลังกาย คนลดน้ำหนักทานก็คือ ไข่ต้ม   

        ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้ TikTok @ismearron ได้โพสต์วิดีโอคลิปรีวิวการกินไข่ต้ม 3-4 ทุกวัน เป็นระยะเวลา 7 วัน จะทำให้น้ำหนักลดไปได้เท่าไหร่ รู้ผลแล้วคุณจะอึ้ง โดยได้โพสต์ระบุว่า…  

กินไข่ต้มทุกวันเป็นยังไงบ้าง ของดีในครัว กินง่ายไม่แพงครับ ผมกินแล้วทำ if 18/6 ไปด้วย หายไป 15 โลแล้ว ใกล้ถึงเป้าละครับ  

ผมกินไข่ต้มทุกวัน วันละ 3-4 ฟอง เป็นเวลา 7 วัน  กินมื้อแรกของวัน เริ่มจากปรับเวลากิน กินให้ตรงเวลา กินเป็นมื้อๆให้จบ ไม่กินจุกจิกครับ ถ้าทำ if มื้อแรก 12:00-13:00 มื้อสอง 17:00-18:00 ครับ กินทุกวัน วันละ 4 ฟอง ทานมื้อเดียว หรือจะแบ่งเป็น 2 มื้อก็ได้นะครับ ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำหนักหายไป 15 กิโล ผมทำทำ if 18/6 ออกกำลังกาย กินกาแฟ โกโก้ ลดไขมันแทนกินของหวาน 

  กินไข่ต้มทุกวัน มื้อเช้าของวัน หรือจะแบ่งเป็นเช้าเย็นก็ได้ พร้อมกับการออกกำลังกาย เห็นภาพก่อนและหลัง พุงยุบไปเยอะเลย สุดยอดมากๆ ลองไปใช้วิธีนี้กันดูใครอยากลดน้ำหนัก 

เนื้อหาโดย: หวยดีหวยดัง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: vho, ลิลลี่ ไมโครนอส, เป็ดปักกิ่ง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพลคนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อยเครื่องบินประสบอุบัติเหตุกลางอากาศ ส่งผลให้ผู้โดยสารจำนวนมากถูกเหวี่ยงออกจากที่นั่งเกิดความวุ่นวายที่แม่น้ำคงคาของอินเดีย หลังจากยูทูปเบอร์ญี่ปุ่นฉี่ใส่ในแม่น้ำชายอเมริกันดวงซวย ติดคุกเพราะช่วยเด็กเรื่องที่น่าอนาถใจในกัมพูชา กำลังเป็นประเด็นระหว่างคนกัมพูชาที่อยู่ในประเทศ และนอกประเทศพบก้อนทองคำมูลค่ากว่า 30,000 ยูโร วางอยู่ในพื้นที่ๆมีคนสัญจรจำนวนมากสวดมนต์ข้ามปีระทึก! กระสุนปริศนาตกใส่สาวกลางวัดสิงห์ทอง สามีร่ำไห้เผยนาทีชีวิตเกือบสูญเสียภรรยาเสียงสะท้อนจากแนวหน้า! ทหารเขมรตัดพ้อ รบแทบตายแต่ไม่ได้รับการยกย่อง ฮีโร่กลับเป็นเชลย 18 นายที่ยกธงขาวนักร้องดัง "ไช่ อีหลิน" ยืนร้องเพลงและเต้น บนหัวงูยักษ์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประโยชน์ของเสียงดนตรี เสริมสร้างจิตใจ และร่างกายให้แข็งแรงราชสำนักกัมพูชา และสมเด็จฮุนเซน ผนึกกำลังต้อนรับวีรบุรุษกองทัพ 18 นายสวดมนต์ข้ามปีระทึก! กระสุนปริศนาตกใส่สาวกลางวัดสิงห์ทอง สามีร่ำไห้เผยนาทีชีวิตเกือบสูญเสียภรรยาหนุ่มวัย 27 ปี ขี่รถจักรยานยนต์ชนไรเดอร์แล้วล้ม ก่อนถูกรถยนต์ที่ตามหลังมาชนซ้ำเสียชีวิตในวันปีใหม่หญิงเสียชีวิตหลังจากถูกพบว่า ถูกแทงที่คอภายในบ้านของตัวเองทำไมประเทศในเอเชียกลางต้องลงท้ายด้วย "สถาน"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
ปัญหาท้องผูกเกิดขึ้นได้บ่อย การเลือกอาหารเช้าที่มีใยอาหารสูงช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น มาดูอาหารเช้าที่ดีต่อระบบขับถ่ายกันเถอะมื้ออร่อยข้าวต้มกุ๊ยอาหารตามสั่ง by เชฟเทียน🌾 กินนมแล้วท้องเสีย — ทำไมถึงเป็นแบบนี้?
ตั้งกระทู้ใหม่