วิธี Move On จากคนรักเก่า

1. การยอมรับ: ยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วและรับทราบความรู้สึกของคุณ

2. ปล่อยให้ตัวเองโศกเศร้า: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ หรือสับสน ให้เวลาตัวเองเพื่อจัดการกับอารมณ์เหล่านี้

3. ตัดการติดต่อ: จำกัดหรือตัดการติดต่อกับแฟนเก่าเพื่อให้มีพื้นที่ในการเยียวยาตัวเอง

4.  มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง: ทำกิจกรรมต่างๆ โฟกัสการดูแลตนเอง ทำงานอดิเรก ออกกำลังกาย และใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว

5. ไตร่ตรอง: ไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณเรียนรู้จากความสัมพันธ์ ใช้ความรู้นี้เพื่อเติบโตและปรับปรุงความสัมพันธ์ในอนาคต

6. กำหนดขอบเขต: กำหนดขอบเขตกับแฟนเก่าเพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวายทางอารมณ์โดยไม่จำเป็น

7. ขอการสนับสนุน: ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว หรือนักบำบัดในช่วงเวลานี้

8.  คิดบวก: รักษาทัศนคติเชิงบวกและจำไว้ว่าเวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผล คุณจะก้าวต่อไปและพบกับความสุขอีกครั้งในที่สุด