วิธี Move On จากคนรักเก่า
1. การยอมรับ: ยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วและรับทราบความรู้สึกของคุณ
2. ปล่อยให้ตัวเองโศกเศร้า: เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า โกรธ หรือสับสน ให้เวลาตัวเองเพื่อจัดการกับอารมณ์เหล่านี้
3. ตัดการติดต่อ: จำกัดหรือตัดการติดต่อกับแฟนเก่าเพื่อให้มีพื้นที่ในการเยียวยาตัวเอง
4. มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง: ทำกิจกรรมต่างๆ โฟกัสการดูแลตนเอง ทำงานอดิเรก ออกกำลังกาย และใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว
5. ไตร่ตรอง: ไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณเรียนรู้จากความสัมพันธ์ ใช้ความรู้นี้เพื่อเติบโตและปรับปรุงความสัมพันธ์ในอนาคต
6. กำหนดขอบเขต: กำหนดขอบเขตกับแฟนเก่าเพื่อหลีกเลี่ยงความวุ่นวายทางอารมณ์โดยไม่จำเป็น
7. ขอการสนับสนุน: ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว หรือนักบำบัดในช่วงเวลานี้
8. คิดบวก: รักษาทัศนคติเชิงบวกและจำไว้ว่าเวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผล คุณจะก้าวต่อไปและพบกับความสุขอีกครั้งในที่สุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072425.wrhn1ourug6.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072433.wrhnhq1eqd2a.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072458.wrhu7g1ffacy.s2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072520.wrj6o41nvotq.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1072/1072499.wri396ivesp.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1071/1071815.wr9pmu1tbkws.n2.webp)